Режат по време на бременност: бори с запек и анемия

В очакване на бебето бъдещите майки да са изправени пред много проблеми, които не биха се обсъдят, преди.

Дори и храна са избрани внимателно, тъй като веществата, съдържащи се в тях, могат да бъдат по един или друг начин, да повлияе на развитието на бебето.

• Преглед
• Ползи и вреди
• Показания и противопоказания за употреба по време на бременност
• Методи за използване
• обезпечителни мерки

Например, сушени сливи, които, въпреки че не един от най-често използваните съставки, които често присъстват в съдовете, дори и в малки количества.

Преглед

Сини сливи - това е едно и също изсъхнала слива плодове, лишена от кости. Предпочитаните разновидности - унгарски и ренклод. Висококачествен продукт може да се получи от съответния изходен материал.

Сушенето се извършва за няколко сливи, пред която ще се бланшират във вряща вода, без да се губи полезните си свойства.

Сушени сини сливи като цяло и по-специално са ненадминат източник на хранителни вещества, както и поради наличието им намерят по рафтовете може да бъде, независимо от времето на годината.

Видео: Най-доброто лекарство за запек

Той принадлежи към редица антиоксиданти, така че използването на дори малко количество от продукта, не се страхуват от влиянието на неблагоприятните външни фактори.

Видео: Сливи? Полезните свойства на сливи вреда, противопоказания и странични ефекти! Преглед сливи!

Сушени сини сливи с кост Той съдържа повече витамини и микроелементи. Тя има антибактериални свойства и помага при настинки. В този случай, подрязва повече калории, отколкото сливи.

Научете повече за това, което ефект върху тялото има синя слива, можете да разгледате неговата структура. Тя съдържа:

• пектини;
• влакно;
• органични киселини;
• фруктоза;
• набор от витамини (В1, В2, С, РР, А);
• микроелементи (калий, магнезий, фосфор, натрий, желязо).

Ползи и вреди

Поради неговия състав с ограничена употреба има благоприятен ефект върху храносмилането, имунни и кръвоносната система, и жлъчна притежава диуретично действие, и в допълнение:

• предотвратява проблемите с стола;
• оптимизиране на водния баланс;
• помага да се отървете от излишните килограми;
• подобрява тена на кожата и състояние;

Режеш е доста високо калорични, съдържа определено количество фруктоза. Прекомерното допълнение към храната, бременни жени могат да изпитат следните проблеми:

• повиши кръвната захар и урината;
• наддаване на тегло;
• кожен обрив и влошаване на състоянието й.

Показания и противопоказания за употреба по време на бременност

Хормоналните промени оказват влияние върху дейността на гладката мускулатура на червата, които също оказват натиск от страна на матката. В такива случаи често се наблюдава запек, но понякога има и обратния проблем. По-препоръчително да се използва сини сливи, като предпазна мярка от анемия и бери-бери.

Едва по-късно, когато се хранят с тях трябва да е с повишено внимание: сини сливи може да предизвика храносмилателни проблеми при децата.

Заслужава да се отбележи, че всичко това се отнася само за естествени сушени плодове, които не са изложени на химикали по време на обработката.

Методи за използване

обикновено сини сливи Той се използва като добавка за нищо. Тя може да разнообрази хубави месни ястия, като например ризото. Когато бременността е най-често тя е направена витамин смес, добавяне към него други смачкани сушени плодове, ядки и мед.

Черен чай с добавянето на малки парчета сушени сливи Тя ще помогне за облекчаване на умора и домашно кисело мляко Това ще даде възможност да не преяждаме през нощта или да служи като лека закуска.

обезпечителни мерки

Първият от тях е умереност, а вторият - внимателен подбор. Малко количество от изсушени сливи, не обработени с химикали, ще се възползват само бременната жена и дете.

Да не се купуват твърде мек или по-сушени плодове. Излишната влага намалява срок на годност и намалява липсата на хранителна стойност. Твърде лъскава повърхност на сушени плодове - заслугата на маслото.

Сини сливи могат да бъдат черни само. Кафяви петна сливи показват, че изсушена обработва с кипяща вода.

режеш вкус трябва да бъде сладко-кисел, без горчивина. Твърде лъскави сини сливи по-добре топла вода за изплакване, и при най-малкия намек за алергична реакция към премахне от диетата и се консултирайте с лекар.