Копър за кърмещи майки

Следвайте диетата - задължително условие за кърмещата майка. След като всички материали, които влизат в тялото й, заедно с храна, да влязат в млякото и след това в бебето на тялото. Ето защо е изключително важно в лактацията да следват диета и премахване от диетични продукти, които могат да навредят на здравето на бебето. Тя се прилага независимо дали такива продукти копър? Може ли една майка-кърмачка го яде?

Полезните свойства

Green неща свеж - копър, магданоз, лук, чесън - много полезен за организма. По-специално, копър съдържа висок процент на калий, калций, желязо и фосфор, както и фолиева киселина и никотинова. В това растение са витамините от групи А, В, В1, С и Е, както и такива вещества, необходими за тялото, като цинк, мед и магнезий. Тези полезни свойства правят копър незаменим продукт в диетата диета. В допълнение, има благоприятен ефект върху стомаха и дори се използва в билкови лекарства за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Копър в диетата на кърмещи майки

Всяка майка-кърмачка, трябва да поеме отговорност за тяхното хранене. И това е не само, че качеството на своята мляко зависи от здравето на бебето. Тялото на млада майка трябва да получи всички необходими вещества за правилното функциониране. В началото на периода на кърмене изисквания за менюто особено висока. Ние трябва да се премахне мазни храни, да се въздържат от използването на много продукти, съдържащи вещество, тялото се нуждае. Не всички плодове и зеленчуци са полезни, защото те са мощни алергени.

Когато тялото да получава хранителни вещества и витамини? Зеленчукова меню - перфектен. По-специално, лекарите препоръчват да не гнусливи на градински билки, включително и копър. Според съдържанието на хранителни вещества и хранителни вещества, не е по-малък от нездравословна храна, като по този начин има такова достойнство, като ниско съдържание на калории. Изводът е прост: да яде копър кърмеща майка е не само възможно, но и необходимо! Но добра жена, и това е от полза за детето, веществото, съдържащо се в копъра и влиза бебето тяло с майчиното мляко, да допринесе за развитието на добра рязко визия. А копър вода, използването на майката, за облекчаване на болки в корема и детето ще има общ успокояващ ефект върху него.

Копър и кърмене

Копърът е не само полезно, кърмеща майка, като източник на витамини и хранителни вещества. Тази билка стимулира производството на мляко и насърчава кърменето. Ето защо, пресен копър, както и тинктура или чай или копър вода може да се използва в случай на проблеми с кърменето. Има дори специални рецепти, как да се подобри с помощта на лактацията копър.

В каква форма да се използва

Подобно на всяко растение, храна, копър-добрият запазва здрави и хранителни свойства на свежо. Най-добрата рецепта - салата от пресни зеленчуци и билки. Или малко копър за вторите ястия (елда или ориз). Можете да добавите и смачкани семена от копър в кисело мляко - получи вкусна и здравословна за тялото кърмещи майки пият. Използвайте копър и в течна форма - под формата на чай или копър вода. Но излагайте на топлинна обработка преди консумация не се препоръчва - след такава процедура, копър губи полезните си свойства.

Рецепти с копър

зеленчукова салата

Ситно котлет зеле, краставици, пресни билки (копър, магданоз). Малко сол, разбърква. Ако има алергична реакция към цитрусови плодове, може да се зарежда с пресен лимонов сок.

копър вода

Една рецепта копър вода - добавяне на масло от копър. В един литър вода - 4 супени лъжици копър семена и 1-2 капки масло от копър. Семената се изсипва вряща вода, добавете маслото, се оставя да престои 15 минути. Такава вода запазва своите полезни свойства през месеца, така че инфузията може да се съхранява в хладилник.

коктейл

Внимателно смачкани семена от копър Добавете кисело мляко и се разбърква. След това напрежение. Получената напитка се консумира преди закуска.

Чай от копър

Ситно нарязан пресен копър, изсипва вряща вода (1 супена лъжица зелен 0.5 L вода). Оставя се да изстине. Вземете три пъти дневно след хранене. На единични дози - по половин чаша.

Противопоказания

Противопоказания за използването на копър кърмеща майка, не. Това зеленчукови култури, включени в списъка на храни, които могат да се консумират без ограничение по време на кърмене. Въпреки това, не трябва да се разглежда като панацея копър и да забравите за здравословно хранене самата.