Пълен дете

Педиатрите смятат, че до три години, не трябва да се дава на деца мляко от кутията, и домът е твърде богата на калории. Затова съветват да си купите специален бебе мляко. Опасност за деца от 2 до 4 години са сокове. Те са много сладки. А глюкоза при ниска мобилност на детето винаги се превръща в мазнини. Ето защо, само когато ръката не е възможно да се даде плодов сок. По-добре е да се позволи на детето да пие чиста вода. Да, и консерванти такива сокове са богати. И това е за стомаха, не най-добрата храна. На тази възраст, диетолози не препоръчват като трохи наденица, кренвирши, пастет. Нека протеина в организма идва от варено говеждо месо или печена пуйка. Първите курсове, също е готова да постно месо.

И, разбира се, е да се повиши мобилността на детето. И това може да бъде направено с помощта на детски играчки, които изискват движение. Нека детето кара колело, бягане с топката, скачане на въже.

Не забравяйте, че културата на хранене и навиците на бебето се формират в ранна възраст. И това е точно този период е възрастта, когато детето свиква сладкиши като елемент на интересен живот. Но храната не е утеха или лек за скука. Хлапето на тази възраст ще се радваме да опитват нови ястия. И ако майката не е мързелив нарязани плодове и ги нарежете на шишчета да направи плодова салата със заквасена сметана или желе вместо шоколад, детето ще свикне с тези десерти и няма да изисква магазин екстри. И ако родителите редовно и е на разположение ще обясни ползите от плодовете и зеленчуците, а след това усилията им скоро ще бъдат увенчани с намаляване на теглото на бебето.

Пълното дете 5, 6, 7 години

На тази възраст вече можете да прикачвате детето си да се готви здравословна храна. То ще бъде интересно е това, което се прави със собствените си ръце, и детето се чувства падежа му, значението на дома. Макар и с помощта на сокоизстисквачка и пасатор ви помага в подготовката на сокове, пюрета, перални зеленчуци, украсени със зелена салата, смесете ги.

Видео: Всеки Бебето: Спасяването на Джесика Маклър - Целият филм

На тази възраст, можете да се регистрирате с дъщеря на аеробика. Момчето трябва да отидете на футбол или да пише на спортната секция. Опитайте с личен пример да покаже на детето си, че винаги има време за двигателна активност. И това е в норма! По протежение на ролкови кънки през лятото и ски през зимата, за разходки, игра със снежни топки, сняг скулптуриране Бабу.

Важно е, че с детето за излишната му тегло говорихме родителите си от същия пол. Момичето трябва да се обясни с пример, че тя трябва да бъде силен в бъдеще, всички имат време да се носят хубави дрехи, но излишните килограми е да се намесва. В магазина, при избора на дрехи с дъщеря си, тя не веднъж е необходимо да се наблегне на проблема. Само ми кажи това, което някои красиви неща трябва да чакат, докато не стане малко по-тънък. Това ще бъде стимул за ограничения в храната.

За пълния орган на момчето трябва да бъде папа. И ако с него, той ще играе футбол, плуване, за ремонт на автомобила, времето prosizhivanie компютъра и съответно няма да бъде навици за здравословен начин на живот, ще бъдат обезпечени с едно дете.

Пълното дете на 9, 10, 12 години

Юношеството често е точно периода, когато син или дъщеря започва да положи допълнителни килограма. Започнете с факта, че посещението ендокринолог, предаде анализи и проверка на здравето на детето. Лекарят ще ви даде съвети за техните загуба на тегло. И ако проверката не установи сериозни проблеми и неизправности в организма, започнете с коригиране на диетата и повишаване на физическата активност.

Видео: #Baby (2015) - IMDb: Baby Целият филм от Боливуд (2015)

Тийнейджър на тази възраст вече чуете неприятни забележки за външния си вид. Тя може да започне от комплекси, навътре, за да се избегне връстници, да прекарват времето си сами. Разбира се, майката не може да следите на детето си, когато те са в училище. Но у дома, което трябва да се уверите, че в непосредствена близост до детето винаги имаше вода, а не за хляб, ябълки, а не пържени картофи, салата, не бургери. Ако все още не е включен в спорта, трябва да го напиша в секцията. Момичето може да предложи уроци по танци, аеробика, която напрежение и стрес облекчаване отбиват конфискуване на училището. Обикновено се плува като всички деца, и много помага да се отървете от излишните килограми. Но не забравяйте, че водата, добавя апетит. Ето защо, след къпане нека детето да е с слива, банан, портокал. Всяко упражнение два или три пъти седмично могат да ви помогнат да отслабнете бързо.

Винаги се уверете, че синът или дъщерята не ядат пред компютъра. Да предположим, че в този момент стоеше до тях обикновената пречистена вода в атрактивна бутилка.

Какво става, ако детето ми е пълна?

Родителите pyshechek децата трябва да вземат под внимание общите съвети на диетолози и психолози:

1. Насърчавайте детето си да яде бавно. Бързо хранене, и още повече, че по време на път, бебето не получава достатъчно. И бавно дъвче всяка хапка храна, ще даде достатъчно на много по-малка част.
2. Не си струва пълната детето постави на строга диета. Ако той е свикнал с чипс и шоколад, торти и сладкиши, а след него се отбива от него трябва да бъде бавно и постепенно. Действайте внимателно.
3. Отиди на продукти с намалено съдържание на мазнини. Става дума за млечни продукти, свинско заместител на говеждо месо, пуйка, заек.
4. диета разнообразие. И трябва да има пълна с зърно за пълно меню, скъпа, млечни продукти, плодове, плодове, риба, яйца, месо, зеленчуци.
5. Не връзвам на системата за насърчаване на храна. Не казвам, че за една добра степен да купите на детето си шоколадова торта.
6. Ограничаване на престоя на детето пред компютъра и телевизора. Между тези две класи и с наднормено тегло има директна връзка. А най-скоро да се добавят също е проблем със зрението.

Пълното дете: как да отслабна

Когато бебето се храни правилно, спортувате, но тя започва да наддават на тегло, тогава трябва да се консултирате с ендокринолог. Най-вероятно в организма има откази, които не могат да бъдат елиминирани от себе си.

Ако наднорменото тегло - резултат от начина на живот дете и родителите му, загуба на тегло, трябва да започне с ограничен калорични продукти, замяната им с зеленчуци, ягоди, плодове. Това е дълъг процес и е много трудно, но е възможно.

Диетата трябва да се комбинира с физическа активност, намери хоби за едно дете, което щеше да се разсейва от мисълта за храна.

И, разбира се, за да започне ден, изпълнен с детето трябва да упражняват сутрин. По-добре да го направим заедно с баща ми и майка ми. Но това може да помогне на компютъра. Изтегляне на набор от интересни fizzaryadki с артикули, които не е трудно. Не мога да го направя сам и вашето бебе. Може би денят ще бъде началото на една здрава сутрин план, ако е възможно. Родителите трябва да разберат, че за да се отървем от допълнителните килограми е до голяма степен зависи от тях, от подкрепа, похвала, личен пример за здравословен начин на живот.