Колко опасен недостиг на йод по време на бременност и как да го запълни?

Йод - съществен елемент за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, тези хормони са отговорни за най-важните процеси, протичащи в тялото ни. Ако йод идва от храна не е достатъчно, страдат почти всички органи.

Липсата на йод за бременни изпълнен с нарушения на развитието на плода.

Видео: Йод дефицит лечение на симптомите. Симптомите на недостиг на йод в организма. Предотвратяване на недостиг на йод

• Защо по време на бременност трябва йод
• Колко йод е необходимо по време на бременност?
• Може ли да има твърде много йод?
• Йод в храните
• Трябва ли да се използват добавки, съдържащи йод?
• Симптомите на недостиг на йод

Защо по време на бременност трябва йод

Забавяне в цялостното развитие на организацията и дефекти на нервната система - че последствията от недостиг на йод за бебето. И наистина бременната жена ще страда, когато йод не е достатъчно. По-специално, високо кръвно налягане ще придружава бременност.

За щастие, не толкова често, но има случаи, когато йоден дефицит води до развитието на детето kritinizm.

Може би си спомняте, че назад във времето училище всички ученици получиха малък tabletochki antistrumin. Те послужиха за предотвратяване на гуша, заболяване на щитовидната жлеза.

Йодът е много важен за развитието и растежа на мозъка и компонент нервна тъкан за лечение на леко въпроса за неговата недостатъчност. По време на бременността йоден дефицит - пряка заплаха за здравето на плода.

Колко йод е необходимо по време на бременност?

Дори ако бъдещите майки всеки ден, яжте храни, богати на йод, да напълни изцяло резервите на този елемент в организма чрез храната рядко е възможно.

През втората половина на бременността автоматично, така да се каже, увеличава нуждата на организма от йод. Ето защо, в допълнение към храна с високо съдържание на йод, бременна жена трябва да се вземат специални лекарства.

ги Възлага на ендокринолог, на прием, на който всяка бъдеща майка трябва да посетите.

В повечето случаи, йодни препарати се използват в комбинация с други микроелементи и витамини. Може би най-общата цел по отношение на йод - подготовка jodomarin (1 таблетка / ден jodomarin 200).

За тази цел може да има някои противопоказания, така че се предписват превантивно лечение е невъзможно.

Видео: Какво ви липсва. Цинк. Живеят здравословно! (11.30.2015)

Може ли да има твърде много йод?

Предозиране е възможно с всеки от минералните или витамин, и това е няма смисъл да не може да се проведе. Кажете повече, в някои случаи, излишъкът от йод в тялото е по-опасно от дефицит. Той е изпълнен с развитието на хипертиреоидизъм, опасно състояние.

Следните симптоми могат да бъдат открити изобилие на йод в организма:

• кожни реакции като оток на лицето, уртикария и акне;
• алергични реакции;
• кафяв плака върху езика;
• повръщане и диария;
• гадене;
• сърцебиене;
• повишено слюноотделяне.

Йод в храните

Какво да ядем, за да йод в най-естествен начин влиза в тялото? Има много храни, богати на този важен елемент в периода на бременност.

морска трева. Този продукт притежава властен олово в списъка на храни, богати на йод. Laminaria (и правилно нарича зеле) и наистина богати на йод растение. И все пак има много аминокиселини и протеини е налице.

Достатъчно храна на ден 150-250 г водорасли за поддържане на оптимален баланс на йод в организма. Но, разбира се, не е нужно да се хранят здравословно, както морски дарове с майонеза или остри компоненти на растително масло ще бъде достатъчно. С течение на времето, вие ще бъдете в състояние да свикне с нов, по-естествен вкус на водорасли.

морска храна. Тъй като ние научихме много на йод е в даровете на морето. Ето защо Министерството на морски дарове бъдещата майка, както и жените, които планират да забременеят, не трябва да получават кръг.

Стриди, калмари, скариди и миди, миди и раци в малки количества може да присъства в диетата на бременни. Защо малък? И все пак за нашата трапеза него, докато по-екзотични храни, тялото трябва да се научите как да се отнасяме към тях правилно. Една бъдеща майка експерименти със себе си до нищо, така че преяждането тези морски дарове не е необходимо.

И тук зеле, карфиол и брюкселско зеле възпрепятстват усвояването на йод от продуктите, то богати, така че те не се препоръчва да се комбинират.

риба. Много от йод в херинга, треска, камбала, риба тон, камбала, сьомга и лаврак. Общо 150 г черен дроб на треска масло дневно до дневната човешки изискването на йод. Голямо количество йод в рибено масло.

Бременните жени имат по-добре направено морски риби. Направи го във фурната или multivarka за вкус може да се добави лимон или природен маринатата на лук и моркови. Но майонезата, оцета и други овкусители предпочели да пренебрегнат.

Трябва ли да се използват добавки, съдържащи йод?

По-добре, както ни учи, за попълване на запасите на йод в организма с натурални продукти. Йодирана сол, която преди няколко години се считаше почти панацея, но химическата продукт. И не можеш да се злоупотреби с него.

Jodomarin назначава много бъдещи майки, Вашата задача е да не пропуснете приема на лекарството, се придържа стриктно към дозата. Ако нищо не повече лекари не предписват, инициатива не е необходимо.

Можете да попитате Вашия лекар за този или други продукти съдържащи йод и той ще ви каже как и в какви количества бременната жена може да използва този продукт.

Симптомите на недостиг на йод

Най-важните признаци на недостиг на йод в организма са три:

• умора;
• обща слабост на тялото;
• отслабен имунитет.

Ако недостиг на йод вече е преминал в хронична фаза, тялото развива gipotreioz (заболяване, при което пада нивото на тироидните хормони в кръвта), дифузен гуша, ендемичен кретенизъм.

Последиците от недостиг на йод по време на бременността могат да бъдат много сериозни. Сред тях са: спонтанен аборт първия триместър мисед аборт, нарушен метаболизъм на бременната (наднорменото тегло), вътрематочно забавяне на растежа, късна токсемия, маточна инерция.

Скъпи, ще изтрие йод по време на своето развитие на матката, може да има нередности във функционирането на мозъка, прекъсвания на щитовидната жлеза, наднорменото тегло на плода, както и задържане на сексуалното развитие на детето.

При предписване на йод не може да откаже приемането им. В ежедневното меню трябва да има храни, богати на йод.

Всички опасения за йод в тялото могат да бъдат решени чрез ендокринолог, към които бременна поне веднъж в 9 месеца трябва да се прилагат.