Възможно ли е за бременни жени спят по гръб?

Видео: Може ли бременни жени спят по гръб

Според статистиката, повече от половината от женското население предпочита да спи в това положение. Но по време на бременност да спи по гръб може да изиграе лоша шега и бъдеща майка. Тази поза провокира подуване и скованост на крайниците, развива признаци на тахикардия и други нежелани симптоми. Всичко това се отразява върху здравето и благосъстоянието на бременната жена не е най-добрият начин, в резултат на което жените не се чувстват отпочинали след нощен сън. Защо се случва това? Опитайте се да разберете.

Отрицателните ефекти от сън по гръб по време на бременността, поради факта, че вече голяма плод компресира кръвоносните съдове, които преминават в близост до гръбначния стълб. Особено страда от тази куха Виена. В резултат на това една бременна жена, който предпочита да спи в това положение, не е нарушение на венозната циркулация. Следователно там и всички по-горе симптоми. Ето защо експерти смятат, сън на лявата си страна по-добра позиция за бъдещите майки.

В интерес на истината трябва да се отбележи, че спи цяла нощ в едно положение, че е практически невъзможно, тъй като всеки човек неволно се превръща в съня си. Въпреки това, нашето тяло е проектирана така, добре, че той може да се напомни за опасностите. Като правило, сън на гърба си причинява дискомфорт бременна, така че тя се събужда. Опитайте се да се свикне с мисълта, че причиненото неудобство осезаем сън, е повод да се обърне на една страна. Можете дори да работят, тя попита мъжа си, за да гледате, когато спи. След като започнете да и да се въртят, да се събудите и тихо съветват да се обърнем към едната страна. Това отнема само няколко дни, за да се определи от вредния навик.

Трябва да се разбере, че детето ви е твърде неудобно, когато сте почивка, да лежи на гърба си, защото имате със себе си на обща система за кръвообразуването. Ето защо, ако бременната жена страда от заболявания на вените, а след това детето ще се чувства неудобно. Но това не е причина за паника и цяла нощ сън "с едно отворено око", се опитва да контролира положението на тялото му. Вашето бебе ще знам дали това е нещо, което не се харесва. Когато детето започва активно да рита нощ, това е сигурен знак, че позата на сън да не му хареса.

Видео: Мога ли да спите по гръб по време на бременност. Мога ли да легне по гръб по време на бременност

В заключение следва да се отбележи, че за да се развива навика да се обърне на една страна в съня си, ще ви помогне да се избегнат такива проблеми, като тежест в краката, разширени вени, тромбофлебит, болка в гърба. Също разгледаха поза по време на останалата част създава оптимални условия за нероденото дете. Следователно, за да се получи едно легло, така че да се чувствате комфортно и да не създава проблеми на бъдещото бебе. Не се страхувайте от необичайни решения. Ако спите спокойно полулегнал, а след това се направи, както желаете.

Не забравяйте, че психологически комфорт също е важен за здравето на бебето, така че не се страхувайте и не се измисли усложнения. Ако се притеснявате за нещо, не се колебайте да задавате въпроси на лекари и получаване на експертна помощ.