Мога ли бременни грозде?

Правилното хранене по време на бременността играе доста важна роля в развитието на плода и здравето на бъдещите майки. Повечето гинеколози и специалисти по хранене съветват жените да ядат всички храни в умерени количества, с изключение на алкохол и солени храни в края на бременността. Има някои ограничения, например, през летния-есенния период трябва да се даде предимство на пресни плодове и зеленчуци, които растат в района на бременна жена, а в останалата част от годината не струва много и пренебрегване "внесен",

Съдържание

• Мога ли бременни грозде?
• Мога ли бременни грозде? видео

Грозде - много полезен продукт, съдържанието на хранителни вещества в него се различава в зависимост от сорта. Във всички видове съдържа витамини А, С, Е, фолиева киселина и В6, които са производни на фолиева киселина, както и някои микроелементи - калций, желязо, фосфор, калий, магнезий и селен. Грозде - един от най-добрите тоник и тоник.

Яденето на грозде бременни в малки дози е позволено, ако няма противопоказания

Мога ли бременни грозде?

Поради факта, че първите девет месеца на износването на дете - един доста труден период за тялото на майката, която изисква допълнителни ресурси и минерали, използването на грозде в този момент ще бъде много полезно. Необходимо е да се ядат плодове със семки и кора, защото там, които съдържат повечето от антиоксиданти, и органични киселини.

Най-хубавото е, ако бременна жена ще предпочете тъмно грозде: червени и сини, защото това е мястото, където витамините и минералите, по-високо съдържание, отколкото в други. А на калории е почти един и същ във всички видове.

Трябва да се има предвид, че не можете да ядете на гроздето бременна, имали сериозна наддаване на тегло, има проблеми с стомашно-чревния тракт или захар увеличава. Във всички тези случаи, използването на дори сто грама плодове, че няма да се възползва. Противно на общоприетото схващане, гроздето е мощен алерген, и полезно (тъмен) клас, толкова по-голяма вероятността от нежелани реакции.

В деня бременна може да яде не повече от 500 грама на грозде, и то само, ако няма противопоказания. Освен това, тази сума не може да се консумира ежедневно: веднъж седмично ще бъде достатъчно. Ако прекалено много искате да го включите в диетата колкото е възможно повече, размерът на плодове не трябва да надвишава 10-15. В такъв случай, както и нивото на захар е нормално и плода започва да наддават на тегло много и алергични реакции, няма да се появят.

Гроздето има още едно такова имущество, като увеличение на апетита. Поради това, през последния месец на бременността, по-добре е да се изключат от честа употреба, защото детето в този период активно наддава на тегло и може да бъде много по-голям.

В същото време, на гроздето имат много лечебни свойства. Една чаша сок го запълва необходимо дневната потребност от витамини от група В, което е много важно за бременните жени, тъй като косата, ноктите и кожата през този период често не изглеждат много атрактивен начин. Жените, които са били силно ниско тегло и седмичния си дефицит, като се използва грозде могат да се справят с този проблем. Той също така се препоръчва за стреса и липсата на желязо в организма, чести рецидиви на херпес. Когато бременна ежедневно мъчение на мигрена, сокът от грозде, рано сутринта е отличен инструмент за терапия.

Мога ли бременни грозде? видео