Грижа е в първите 5 седмици от бременността

В тази статия, ние ще продължим да се грижи за себе си в първите 5 седмици от бременността. Освен това, ще научите какво трябва да се премахне и да променят, когато тя е на 5 седмици бременна.

Има голямо количество, което трябва да направите, преди да забременея и през първата седмица на срока, за да се осигури здравословна бременност.

елиминира напълно

• алкохол: необходимо е да се елиминира напълно алкохол по време на бременност или по време на кърмене

  ---

• витамини със съдържанието на ретинол

• пушенето: тя увеличава риска от спонтанен аборт и вреди на развитието и малкото дете

Минимизиране

Кофеинът (кафе, сода и чай). Препоръчително е да се сведе до минимум приема на кофеин до 3 чаши кафе или пет чаши чай на ден. Той също така не се препоръчва да се консумират по време на бременност енергетиката. Необходимо е да се направи това още преди да дойде 5 седмици от бременността.

Видео: Грижи за кожата по време на бременност

Осигурете си достатъчно информация и подкрепа

Уверете се, че Вашия лекар знае за бременността.

Видео: TAG: Новородени - ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА на първия месец!

Лекарствата, наркотици, алтернативен и допълваща медицина трябва да се използва само след консултация с лекар. Много лекарства са вредни по време на бременност, така че не пият дори мултивитамини, ако не сте сигурни за тяхната безопасност за бременност и кърмене. Говорете с Вашия акушерка, лекар или фармацевт.

генетика

Ако има здравословни проблеми или имате партньор, който преминава по наследство, трябва да ги обсъдите с лекаря в началото на бременността. Те включват таласемия, муковисцидоза, Fragile X синдром, мускулна дистрофия, синдром на Даун, хемофилия, спина бифида.

Видео: Бременност: Съвети за грижа

Ако имате някакви проблеми с здраве (например диабет, епилепсия, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или проблеми с кръвосъсирването) - виж Вашия лекар възможно най-скоро.

Ако имате семейство, има случаи на заешка устна, или ако приемате лекарства за епилепсия, трябва да обсъдите това с Вашия лекар.

физически упражнения

Извършване на всички от упражненията не са преумора, за измерване на сили. В първите 5 седмици от бременността, а след това най-доброто упражнение - умерено интензивен и приятен.

Например, плуване, йога или разходки, се избегне прегряване в сауната и спа центъра. Постоянно се пие много вода, когато се прави.