Кафе по време на бременност: всичко е добре в умерени

Видео: Йога Основи тренировка от подхождам в 90 Кои мускули трябва да бъдат обучени за дълго време е на краката си

По време на бременността, повечето жени са сериозно преосмисляне своите гастрономически глад. За по-голяма беззащитното малкото същество, разбира се, е да се откажат от навиците, се стегнеш и да започнат да се хранят правилно.

Но ако плодовете и зеленчуците, ние интуитивно се отнася до желания продукт, след думата "кафе" за много от нас, вътрешна тревога.

• Кафе по време на бременност
• Какъв вид кафе е предпочитано за бременни жени?
• Какво може да замени кафето по време на бременност?

кафе - една напитка, направена от печени семена от растението кафе. Той е познат на човека, тъй като най-древни времена.

Има една легенда за етиопски козар, който забелязал, че козите му стават възбудени след pozhuyut оставя странно дърво. Заинтригуван, овчар опитах да си представя действие на невероятни растения и се уверете, че наистина дава ободряващ ефект. Шепърд каза този ефект, монасите от близкия манастир.

Тъй като новината за магическите свойства на кафето дърво започва да се разпространява по целия свят, а през 1645 във Венеция - за първи път в Европа - не е първото кафене беше открит.

Защо просто не говорим за това питие! Първо той заяви, лек за мигрена и потиснато настроение, а след това обяви, почти извън закона, но в средата на кафето на XIX век отново зае достойно място не само на масата, но също така и в литературата (не забравяйте героите на Гогол и Достоевски обичаше да "обядва с чаша кафе ").

За произхода на кафе на зърна традиционно се разделя на три вида: американеца, азиатски и африкански.

Съставът на тази напитка е кофеина, основните свойства на които са добре известни: това възбужда нервната система, има диуретичен ефект, може да доведе до високо кръвно налягане, но също така и да се повиши концентрацията и да се подобри настроението ви.

зърна кафе съдържат приблизително 1500 мг / л на кофеин и в крайния напитката 1500-2250 мг / л. В чаша кофеин разтворимото кафе много малък - от 300 до 500 мг / л. Смята се, че алкалоидите пуринови, които включват кофеин може да доведе до пристрастяване.

Информация за любителите на кафе: има доказателства, че умерената ежедневна консумация на тази напитка може да увеличи продължителността на живота.

Кафе по време на бременност

Предимства на кафе
Към днешна дата, няма данни за опасностите от пиенето на кафе от бременни жени за плода при условие, че тя ще се пие не повече чаши кафе на ден. Както вече знаете, кофеин в тази напитка, подобрява настроението, така че от тази гледна точка, използването на кафе може да се отрече.

Видео: Полезни продукти - истината и митове?

Ежедневно допустим брой
Както вече знаете, допустимия брой 4 чаши. Но по време на бременност е по-добре да се намали количеството наполовина.

Хърт кафе
Има доказателства, че консумацията на една бременна жена кофеин във високи дози (повече от 6 чаши на ден) може да доведе до преждевременно раждане. Също така, ако не сте фен на кафе, бременността - не най-доброто време, за да получите кафето. Налице е също така информация, че кофеинът прониква през плацентата, може да доведе до нарушения в сърдечния ритъм на плода на. Особено тази информация е от значение в първия триместър на бременността, тъй като по това време има активно формиране на сърцето на плода.

Противопоказания
Високо кръвно налягане по време на бременност, безсъние, рискът от преждевременно раждане.

Какъв вид кафе е предпочитано за бременни жени?

черно кафе. От черно кафе съдържа максималното количество кофеин, е по-добре да не злоупотребяват с нея.

зелено кафе. Наскоро зелено кафе набира популярност като помощно средство за отслабване и подобряване на здравето. В действителност, зелен фасул, все още не варени, запазват много полезни вещества, а именно - почти всички основни есенциална мастна киселина в големи количества. Освен това, преди да се използва ние извършваме време на печене зелен фасул - по-малко време прекарват на зърно тиган, толкова по-малко кофеин в крайния напитка.

разтворимо кафе. Instant кафе за онези жени, които не искат да се откажат от пиене, но предпочете да използва своята "мека" версия с намалено количество на кофеин.

Какво може да замени кафето по време на бременност?

Ако решите да се откажете от кафе, най-добре е да отидете на плодове и зеленчукови сокове и обикновена вода.

Видео: Как да си направим злато в градината Аватар

Но ако любим аромат и след това Ви приканва да отидете на кафе-сладкарница, можете да опитате да надхитрят тялото и цикория лекарствен напитка от едно и също растение, вкуса и аромата напомня на кафе, но тя не съдържа кофеин.

Видео: GTA San Andreas скрий интериори Къщи момичета Карла

Около кафе наскоро образувани в различни слухове, изглежда трудно да се реши ясно - това е полезно или вредно.

Сега знаете всичко, което трябва да се вземе решение: да се откаже напълно кафе или да отидете на неговата умерена консумация. И ако се окаже, че бременността не може да се пие кафе, да говоря за това - точно колкото е възможно.