Възможно ли е за бременни жени, за да пият кафе?

Основателят на хомеопатията, Самуел Ханеман в творбите си, пише: "Кафето има само едно лекарство." Разбира се, ние говорим за малки количества кафе, защото основният принцип на хомеопатичното лекарство: лекарство или отрова - определя дозата. И докато учените от различни страни все още не са се договорили дали бременни жени пият кафе без последствия за бъдещето на детето, повечето от проучванията са приключили до извода, че това е възможно, но много ограничени дози - по 1-2 чаши на ден. Но ако тези две чаши за пиене - вие решавате. Каним ви да прочетете списъка на положителните и отрицателните ефекти на кафето върху човешкото тяло.

Бременност - време, изпълнено с особени усещания. Някои от тях, за съжаление, не са много приятни, и това е, че утежнява кафето си. Нека да видим защо Кафето не бива да се злоупотребява по време на бременност:

• в очакване на дете - докато честите промени в настроението, както и кафе повишава възбудимостта на мозъка. Често се пие алкохол може да доведе до повишена раздразнителност и дори да доведе до депресия. Да такива чувства трябва да се изчака най-голямото чудо в живота си?
• Кофеинът е диуретик и дехидратира тялото. Да, вече сте и толкова често трябва да тичам до тоалетната, но кафето допълнително намалява интервалът между уриниране;
• хлорогенните киселини, съдържащи се в кафе и без дразнене на стомаха ексцентричен. Има риск, че след следващото чашата се чувствате неудобно изгаряне - киселини в стомаха;
• напитка допринася очистващата полезни микроелементи екскретират като калций, магнезий, калий, и т.н. Освен това големи количества кафе е способен да инхибира усвояването на тези вещества, най-вероятно вече приемате допълнително;
• Всички същия кофеин в кафето повишава кръвното налягане по време на бременност, е строго противопоказан при жени с хипертония;
• кафе и "пита" от цигарата с фирма или десерт. Ако се откажат от тютюнопушенето в името на бъдещото бебе, а след това се уверете, че сутрешното си кафе носталгия зависимост. И десерта - малко забавление с много калории. Да те се нуждая от теб сега?
• И накрая, най-страшната присъда учени кофеин: в големи дози, може да предизвика преждевременно раждане или спонтанен аборт.

Митове за кафе

• Много жени смятат, бяло кафе бременни жени могат да пият без риск за здравето. Това не е съвсем вярно. Разбира се, мляко разводнява кафето, но почти не се неутрализира ефектите на кофеин;
• безкофеиново кафе - това не е безобидна напитка, която можете да се пие без никакви ограничения. Да се ​​отървем от кофеин от кафе на зърна, предшествани от манипулация с други химикали в околната среда, че днес дори говорят онколози.

Търсим изход

Въпреки всички недостатъци, нали знаеш, така че само от кафето не се откажеш? Нека разберем какви мерки помогне за намаляване на негативните ефекти от кофеина. Това няма да даде "зелена светлина" за 5 чаши на ден, но ще ви помогне да не се притеснявате за ритуала на сутрешното кафе. Силна емоция - по-вредни, отколкото всеки кафе.

• за предотвратяване на киселини в стомаха, не се отдадете на кафе на празен стомах - един час след хранене киселина участва в смилането на храната, и корозия, не са стомаха;
• разрежда кафето. Въпреки факта, че на мляко или сметана, не намалява ефекта на кофеина, те смекчи ефекта на танини, т.е. това кафе е по-малко дразнещо за стомаха. И стимулиращият ефект е значително намален. Ние говорим за прясното мляко с високо съдържание на мазнини, и със сигурност не и на Нели не за пакетче кафе "3 в 1";
• Опитайте природни кафе, заместители на които можете да се пият по време на бременност: цикория, гулия нарязани сушени плодове (предварително пържени), корен от женшен. Това здравословни напитки, вкусовите и полезните свойства на много сходни с тези на кафе;
• кафето, пие чашата си на студена вода (не само веднъж, така че да не се развалят зъбите остър температура капка);
• включва в диетата повече храни, съдържащи калций;
• слънчогледови семки омекоти ефектите от кофеина, като се запазва вкуса си. За да се подготви тази напитка, разбърква кафе на зърна и смляно печено семена.

И накрая, ние си спомняме, че кофеин се съдържа не само в кафето, но и в чая (зелен в него, дори повече, отколкото в черно), както и какао. Предпочитам компоти (по-добре - от сушени плодове) и, разбира се, не се забравя да се пие чист негазирана вода. Хлапето ще ви благодаря за загрижеността.

Видео: Може ли бременни жени пият кафе