Може ли една майка-кърмачка на кафе?

Диета по време на бременност, млада майка се чуди дали е възможно да се използват някои от забранените храни след раждане трохи, добре известно е, че жените в лактация държат строга диета

. Например, при кърмачки имат въпроси за това дали е възможно да се пие кафе.

Позволено, за да пият кафе по време на кърмене?

Всяка жена, чието дете е кърмено, трябва да се консумира с повишено внимание всякакви напитки, съдържащи кофеин. Работата е там, че веществото има в майчиното мляко може да доведе до повишена възбудимост на нервната система, появата на безсъние.

Видео: кърмеща майка може да бъде зелено кафе

Степента на абсорбция на кофеин варира в широки граници и зависи изцяло от индивидуалните характеристики на женското тяло. На свой ред, удря тялото на кофеин трохи за дълго време от него не се показва. Този резултат се оказа от испанските педиатри не препоръчваме кърмещи майки пият кафе.

Въпреки това, в случаите, когато майката просто не е в състояние да се откаже от използването на тази напитка, можете да го пият умерено, но не повече от 2 малки чаши на ден. Най-добре е да се замени напитка, подобна на нея.

Как кърменето е позволено да се пие кафе?

Кърмещите майки не е забранено да се пие кафе, но неговият обхват следва да бъде строго ограничено. Така, че е позволено 200-300 мл на ден. Необходимо е да се опитаме да го използвам сутрин и следобед, много преди времето, когато жената ще се съберат, за да се хранят бебето на гърдата.

Понякога кърмеща майка смята, че зелено кафе съдържа по-малко кофеин и може да се пие в неограничени количества. Тази гледна точка не е наред, и това кафе е по-различно от черните сортове.

Какво може да кърмеща майка вместо кафе?

Много лекари препоръчват пиене сестрински безкофеиново кафе. В този случай, на жената, както и преди, ще могат да се насладят на вкуса на напитката, но без да навреди на бебето си. Въпреки това, според мнозина това питие не е съвсем на вкуса, и поради това не е за всеки вкус.

Като заместител на кафе и цикория може да направи този вкус смътно напомня на кафе. Тази напитка има положителен ефект върху нервната система, успокояване на тялото и придава жизненост. В допълнение, цикория влияе положително на метаболизма и храносмилането, повишава перисталтика.

Третият напитка, заместител кафето, което можете да пиете кърмеща майка е какао. Той има в своя състав съдържа teobromid, което има положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система. Какаовите съдържа много малко кофеин (0,05-0,1%), така че тя няма стимулиращ ефект върху организма. Въпреки това, е необходимо да се вземе под внимание фактът, че теоброминът може да повлияе негативно на съдържанието на калций в организма.

Ние не трябва да забравяме и за чай, която майка ми може да се използва в почти неограничени количества. Така че е необходимо да се даде предимство на зелени сортове, които съдържат големи количества антиоксиданти.

Видео: Диета отслабване кърмещи майки. Отслабнете след раждането

Какво да се вземат предвид при спре кафето по време на кърмене?

Много майки, за да разбере защо не можете да пиете кафе кърмене веднага го отхвърли, като се избягва грешка. Както и от всякакви лоши навици от премахването на кафе трябва да става постепенно, тъй като когато е внезапно анулиране в организма може да бъде стресова ситуация, която ще се отрази неблагоприятно на кърмене.

По този начин, можем да кажем, че кафето е позволено да се пие само на кърмене, с някои резерви. Ако е възможно, по-добре да го замени с друг полезен напитка. Ако това не се получава, че е необходимо да се ограничи приема му да се избегне влиянието на кофеина върху тялото на бебето.

Споделяне в социалните мрежи: