Вода, кафе и чай по време на кърмене

Кърмещите майки често чуваме противоречиви съвети относно използването на чай по време на кърмене. От една страна, се счита, че е необходимо да се пие толкова чай с мляко, за да се подобри производството на кърма. От друга страна, по време на кърмене не се препоръчва продукти със съдържанието на възбудимите вещества, включително кофеин. Така че, попадат под забраната, чай и кафе. Истината, както винаги, в средата. Стойността на храни и напитки по време на кърмене не бива да се преувеличава, на една жена, на чаша чай само малка част преминава в кърмата. В допълнение, детски реакция на активните съставки, съдържащи се в продуктите, включени в диетата на кърмещи майки, може да бъде различен. Възможно е, че детето не реагира на кофеин или други вещества, които се съдържат в чай ​​и кафе.

Най-добра напитка по време на кърмене - вода

Кърмене - време, когато една жена се нуждае от внимателен подход към режим за пиене. За да се развие достатъчно кърма трябва да се пият 1,5 - 2 литра течности на ден. Надвишават тази степен, не си струва, защото ако ядете прекалено много течности, бъбреците не могат да се справят с нарасналия обем, което води до появата на отоци, а това, от своя страна, се отрази неблагоприятно на кърмене.

Най-сигурна, хипоалергенни и здравословна напитка по време на кърмене - вода. Тя е само за чиста, минерализирана вода, без газ. Тя със сигурност не предизвиква алергии на детето и нарушения в храносмилането, така че водата по време на кърмене трябва винаги да бъде майка на една ръка разстояние, само в случай, че се чувства жаден.

Ползите от чай и вреда кърмене

Чай съдържа стимулиращо вещество - теин. В действителност, тя е една и съща кофеин, но листа чай се свързва с други вещества, които омекотяват нейния ефект. Чаша чай 2 пъти по-малко кофеин от чаша кафе, но ефектът му трае по-дълго. Майчиното мляко е само 1% от същността на това, което е в кръвната плазма на жената. Експерти смятат, че консумацията на 750 мл (3 чаши) на чай по време на кърмене на ден е напълно безопасен.

Жените - любител на тази ободряваща напитка не бива да се лишавате от удоволствието на чаша чай, тъй като подобрява настроението и помага да се отпуснете. Сутрин чай ще даде тласък и да мотивира. В допълнение, тази напитка носи ползи за организма като източник на полезни антиоксиданти. Необходимо е само да се помисли, че кърмачката трябва да се пият чиста черен чай, без добавки, изкуствени плодови аромати и оцветители, които могат да предизвикат алергични реакции при детето.

Все пак, имайте предвид, че някои деца са много чувствителни към кофеин. Това вещество, дори и в минимална доза може да доведе до повишена възбудимост и нарушения на съня в едно дете. Когато видите тези симптоми при едно дете трябва да се въздържат от употреба на алкохол всякакви напитки, които съдържат кофеин, както и шоколада, за около една седмица. Ако бебето ще спи по-добре след няколко дни, се препоръчва да ги изоставят напълно, заменяйки отвара от сушени плодове, дива роза или компоти. Друг възможен изход може да бъде използването на бял чай, това е най-ниско съдържание на кофеин.

Зелен чай с мляко за кърмене

Зеленият чай по време на кърмене, както и черно, да се използва колкото е възможно, но в ограничени количества, не повече от 3 чаши на ден.

Налице е силна вяра, че зелен чай по време на кърмене трябва да се пият мляко, за да се подобри кърмене. Това не е така. Чай с мляко не води до увеличаване на количеството на кърмата, но като всяка топла напитка, той стимулира прилив преди хранене. Освен това, мляко - един от най-често срещаните алергени, така че кърмещата майка преди да пиете зелен чай с мляко, трябва да се уверите, че това не причинява стомашни спазми на детето и други странични ефекти.

Кафе кърмене

Единична становище дали може да се пие кафе по време на кърмене, не съществуват. Множество медицински изследвания са били проведени, за да се установят в полза или вреда от пиенето на кафе, но засега няма доказателства, че кофеинът води до някакви дългосрочни или краткосрочни негативни последици за здравето. Въпреки това, известно е, че кофеинът е опасно за бебета през първата седмица от живота, защото тялото им не могат да усвоят веществото и не го покажете. Възможност за усвояване на кофеина продадени през първата година от живота. Например, възрастни хора изходи половината от дозата на кофеин, получен след 5 часа и при новородени само след 4 дни.

Много лекари смятат, че ако една жена по време на бременност и кърмене често използват кафе и храни, богати на кофеин, веществото се натрупва в тялото на детето, което може да се отрази неблагоприятно на формирането на нервната система.

От друга страна, кафето - любимата напитка на много хора, а не всички жени могат да се откажат от нея за периода на кърмене. Много кърмещи майки казват, че пиенето на кафе по време на кърмене не се отразява на децата си, докато други забележат, че децата стават все по-активни, неспокоен, те са нарушен сън и дори може да се появи алергична обрив. Така че все още трябва да се откаже от използването на тази напитка поне през първите няколко месеца от живота си. Когато беше на 3-4 месеца, можете да си позволите да се пие понякога чаша слабо кафе сутрин, веднага след хранене. В този случай, реакцията на детето трябва да се следи внимателно.

Видео: Как да отслабна докато кърмят