Възможно ли е за бременни жени, за да пият кафе, вредите и ползите от кофеина

1. Как кафе се отразява на човешкото тяло?

1. Влияние на кафето върху тялото на бременна жена

Кафе днес е може би най-популярната топла напитка. Тъй като тя използва, за да започне нов ден, много от нас, както и бременни жени не са изключение. Но сигурно дали този навик, когато става въпрос за бъдещи майки? възможно да се кафе бременност ли е, особено в ранните етапи, когато бебето е просто започва да се оформя, както и всички неблагоприятни фактори могат да повлияят негативно на процеса? Нека да се справят!

Как кафе се отразява на човешкото тяло?

Стимулиране и ободряващ свойства на кафето осигурява кофеин в състава му. В допълнение към кафе на зърна, кофеинът, съдържащ се в чая, тъмен шоколад, какао, Йерба, обичан от много хора в кокс. Освен това, кофеин се използва широко във фармацевтичната индустрия, например, в Citramonum вещество е един от активните компоненти.

Кофеинът в човешкото тяло има не само има стимулиращ ефект. В допълнение към "ефекта на жизненост" чаша ароматизирани напитки:

• повиши кръвното налягане;
• ускоряване на сърдечната честота;
• укрепване на уриниране.

Въпреки това, стимулира централната нервна система, като по този начин се увеличава производителността и пъргавината на ума, кафе може да бъде само в определени дози. Ако дозата е превишена, напитката не само престава да "скоба", но започва да покаже негативното си влияние. Злоупотреба може да доведе дори до смърт, въпреки че, разбира се, ние говорим за наистина големи дози - 200 милиграма кофеин на килограм телесно тегло, равно на около сто чаши ароматно питие. Инстинктът за самосъхранение не позволява на човек да пие количество кафе.

Интересно е, че кофеинът има ограничено във времето действие. Ефектът от жизненост след пиене на чаша кафе не трае повече от 45 минути. Това се постига благодарение на способността на кофеина да блокира производството на аденозин. Последният вещество присъства във всички човешки клетки и инхибира CNS. Когато работя там, сънливост, умора. Аденозин задача - да се предадат към мозъка информацията, че тялото е уморен и той се нуждае от почивка. Кофеинът се възприема от клетките на тялото, както и аденозин. Той идва на мястото на аденозин и вместо клетки са били в състояние на покой, когато уморени, те са развълнувани. Продължителното излагане на кофеин, този ефект води до изчерпване на тялото и предизвиква появата на редица странични реакции като нервност, безсъние, гадене, виене на свят.

Влияние на кафето върху тялото на бременна жена

Въпросът, защо не можете да пият кафе за бременни жени, както и дали е оправдано забраната, е важно за много жени. Без освежаваща напитка много от съвременните жени, които не разполагат с достатъчно часа в деня на 24, вече не мога да си представя деня си. Бременни майки трябва да знаят какви вреди може да предизвика кофеин и колко кафе можете да изпиете в един ден бременна.

Вредата от кафе по време на бременност

Кофеинът може да повлияе на налягането и при бременни жени, този ефект е по-силно изразена. Ако една жена страда от хипертония, Кафе би било опасно за питието си. Това повишава натоварването на сърдечния мускул и ускорява сърдечната честота може да попречи на сърдечния ритъм. Ако проблемите със съня, които често се появяват по време на бременността бебето, дори не пия кафе без кофеин. За бременни жени, този "заместител" може да бъде също толкова опасно. Факт е, че в процеса на производство на кофеин кафе, или по-скоро "извличане" на стимулиращи вещества от него, се използва вредни "химия", и пълно премахване на кофеина от продукта се провали. Ето защо, тази алтернатива по-безопасно само на пръв поглед.

Освен това кафе има силно диуретично действие. Когато отстранен от телесната течност излиза от нея, и хранителни вещества, които са толкова необходими за бъдещата майка и бебето й през този период. Ето защо лекарите съветват да се пие кафе на жените по време на ранна бременност. Кофеинът извлича калция от женското тяло, което е необходимо за формирането на скелета на детето. Експерти казват, че ако пиете освежаваща напитка и по време на бременност, най-добре е, ако това е кафе с мляко.

Друг важен момент е, че заслужава да се знае бъдещи майки: кофеин е стимулант ефект върху мускулите, увеличаване на техния тонус. Ако една жена, докато чака бебето да се пиене на повече от 3 чаши кафе дневно, рискът от преждевременно раждане е увеличил с начало 60%, независимо от възрастта на бременността.

Норвежкият институт за обществено здраве се проведе важни изследвания, резултатите от които казват, че бебетата, чиито майки пиеше много кафе по време на бременност са родени с ниско тегло при раждане. Проучването оценява на близо 60 хиляди истории за бременност и извършва връзката между храненето и здравето на детето си на майката. Така че, ако се чудите какво заплашва опит да се съчетаят редовната консумация на кафе и бременност, трябва да знаете, че рискът от нисък раждане бебе тегло при същите времето се увеличава, тъй като на нарушения на обменните процеси в женското тяло.

За да се отговори на въпроса дали кафето е вредно по време на бременност, сто процента Да, можете да в няколко случая:

• Ако една бременна жена страда от заболявания на сърдечно-съдовата система;
• ако една бъдеща майка има нарушения на съня;
• по време на бързото възбудимост;
• глаукома;
• при атеросклероза.

В тези условия, бременни жени, се препоръчва да се откаже напълно на кофеина. В допълнение, кафе има способността да се увеличи киселинността на стомаха. Жените, страдащи от гастрит или има предразположеност към нея, да елиминират кафе от вашата диета.

Ползите от кафе за бременни

Въпреки това, за някои жени, кафе на зърна са на противно незаменим, полезен продукт. Става дума най-вече за жени с ниско налягане, които без чаша кафе се чувстват победени, страда от гадене, главоболие, сънливост и загуба на сила.

Кафе има редица полезни свойства: тя се отнася до антиоксиданти, помага на жената да бъде красива и изглежда млад. Много аромат напитка има успокояващ ефект и релаксиращо. Друга полезна собственост на кафе - предпазва зъбите от кариес, като в същото време ги създава грозен пигментирана покритие.

При липса на противопоказания експерти не смятат кафе вредни по време на бременност напитки. Освен това, жените с кофеин ниско налягане дори могат да бъдат полезни. Но тук, както се казва, в една лъжица - медицина в чашата - отрова. Важно е да не се злоупотребява и да изберете правилния продукт.

Някои кафе и колко можете да се пие за бременни жени?

Жените, които не могат да направят без кафе, трябва да знаят, които напитка е най-опасно. Специалистите съветват бременните жени да предпочитат естествените прясно смляно зърно с минимална степен на печене. На по-дълбоко ще печене кафе на зърна, толкова повече те ще съдържат бензопирен смола.

Разтворимо кафе истинските ценители на напитката и не съветват да се използва. Напитката, които могат да бъдат получени чрез просто дафинови прах гранули съдържат оцветители и аромати и естествен продукт в него, е под 15%. От една страна, тя има по-малко кофеин, и тя ще бъде по-малко влияние върху кръвното налягане на жените. Но, от друга страна, той съдържа съставки, вредни за организма: стабилизатори, консерванти и изкуствени кофеин.

Лекарите по въпроса дали разтворимо кафе можете да изпиете за бременни жени, казват, че е по-безопасно да бъде натурален продукт, боб. Сред положителните качества на мигновени напитка просто могат да се разграничат - бързо готвене, и за бременни жени, това не е предимство. Полезните свойства на естествените храни се губят по време на обработката на производството на разтворимо кафе.

Но органично кафе по време на бременност трябва да се пие в минимално количество. По-добре е да се ограничи до една чаша на ден, но този брой може да се удвои, ако е необходимо. Максималната дневна допуска не повече от 200 милиграма кофеин. Чаша сварено кафе съдържа около 100-110 милиграма кофеин в разтворим продукт на материята по - около 65 милиграма. Разбира се, цифрите могат да се различават в зависимост от това какъв вид кафе е избран, и колко на зърното се използва в приготвянето на напитката.

Съвет: За да пие кафе майки-добре на сутринта. Особено не препоръчваме използването на живителната напитка следобедни жени, страдащи от безсъние.

Лекарите запитани дали кафето може да сте бременна, да кажем, че пиенето на ароматизирана напитка безопасният във втория триместър. В средата на живот, се счита за най-тихата период във всички планове. Но ако можете да го направите без кафе, по-добре е да го изключат от диетата си напълно.

Алтернативно, менюто може да включва бременна напитка от цикория, която по своя вкус и цвят смътно напомня на кафе, но това ще бъде от полза само бъдещата майка, както и начин за повишаване на нивото на хемоглобина. Разрешени напитки включват ечемик кафе и какао, но с тях трябва да знае кога да спре.