Възможно ли е да кафе по време на бременност

Съдържание:

Кафе по време на бременност

Позволите на чаша кафе по време на бременността, някои бъдещи майки все още може. Тези, които не могат да се събудят без топла ароматизирана напитка, както и тези, които имат ниско кръвно налягане може да се пие кафе, но с някои ограничения. Най-добре е да се избере едно кафе с малко количество кофеин, той пие мляко и задължително, разбира се, не на празен стомах.

Кафе има способността да се промият калций от организма, така че в чаша силно питие мляко трябва задължително да присъстват. Той помага да се намали загубата на калций и баланс на напитката. Калцият е особено важно вещество, необходимо за структурата на скелета на бъдещата бебето, тя трябва да влезе в тялото на бременна жена с храни. Най-добрите източници на калций. - извара, риба, мляко, зеленчуци, сирене и т.н. Липсата на калций винаги се предава от майка на дете и да го направят остеопороза.

• Зеленият чай по време на бременност
• Възможно ли е за бременни жени чай от хибискус?
• Какао по време на бременност

За съжаление, не всички бременни жени ядат правилно и пълноценно. Страх печалба допълнително тегло ги кара да седне на строга диета, която е противопоказано не само майки, но и бъдещите им деца. Лекарите се издава алармен за това, тъй като такива безотговорни жени осъждат нероденото бебе в беда. И те самите могат да печелят остеопороза, костни фрактури, проблеми с обмяната на веществата, понижен имунитет и дори бръчки. Между другото, доставката на калций човек натрупва малко под 30 години, а след това той започва всяка година прекарва около 1% годишно. Ето защо младите жени 25-30-годишна възраст трябва да имат млечни продукти в диетата си.

Правила и ограничения при употреба по време на бременност

Ние открихме, че бременните жени трябва да пият само кафе с мляко.

Но в допълнение към този нюанс, има и други, също толкова важни правила:

• Бременната жена не трябва да злоупотребява с кафе. Оптималната дневна доза - 1-3 чаши, а те в никакъв случай не може да се пие вечер преди лягане.
• Ако една жена има високо кръвно налягане (и по време на бременността, този проблем често се влошава), кафе е по-добре да се откаже. Кофеинът, съдържащ се в него, само ще влоши положението.
• Ако налягането е нормално или ниско, но има тенденция да се отоци, на чаша кафе може да бъде полезно. Диуретично напитка ефект оттегли излишната течност от тялото.
• Бременни майки, страдащи от остра токсичност с гадене и дори повръщане, главоболие, спазми, пиене на кафе, е строго забранено.
• Тези, които са бременни и да имате проблеми с стомаха - гастрит, язва, хиперацидитет - кафе също не си струва за пиене. Това е особено опасно да го направя на празен стомах.

Жените след 35 години с голяма консумация на кафе (5-6 чаши на ден) може да бъдат изправени пред увеличение на холестерола. С тази скорост се отразява kofestol, вещество открити в кафе.

Какво може да замени кафето

съвет: кафе винаги може да бъде заменен от напитки като какао или цикория. Те са полезни, те съдържат растителен протеин и голямо количество калций.

Видео: Мога ли да пия кафе по време на бременност.