Раждане без страх и как да се подготвят за пристигането на детето в света?

• 1 Кога трябва да се подготвя?
• 2 Страхът от раждането или как да спечели борбата?
• 3 Опити и как да се справят със страха?

1. Говоря много. Най-добре е да се успокои разговори. Изберете подходящ спътник, за предпочитане опитен майка, които могат да ви нещо разумно да съветва и успокои. Започнете или поканите свой приятел, който ще слуша вашите глупави страхове и предразсъдъци. Разбира се, че може просто да се каже "улавяне план" бебе, вариращи от пътувания до болницата и до раждането на бебето.
2. Гледайте филма. Вземете който и да е документален филм (не е ужас) и да видим как на другия да роди. Може ясно да разбере целия процес няма да се страхуват от нещо ново - всичко ще отиде по плана си.
3. Съберете всички неща. За жени, важно е, че всичко е готово за заминаването си. Много по-спокоен, когато всичко се събира в чантата, колата се напълни, хранени съпруга си (не е задължително). Само ще направи борбата (ако контракциите пречат - не можеш да направиш в болницата да продължи да) и се изпраща на детето в болницата, докато раздава безплатни акции.

Когато знаеш, че е време да отидете? Има няколко силни аргументи, които ще ви накарат да отида до болницата:

1. Освобождаване от отговорност на слуз щепсел, което показва, разширяването на матката и предстоящото появата на бебе в света. тихо Можете да вземете торбите и отидете да го посрещне.
2. Обучение мач в долната част на корема. Че не искам да се яде, и бебето се умори да седи в корема, че е време да я освободите от "камерата". Тези контракции дори не може да забележите, че те текат, болката е доста поносими и ненатрапчив.
3. Освобождаване от отговорност на вода. Амниотичната балонът се спука и отпадъчни води. В близко бъдеще се очаква нормална борба. Всичко върви по план, тревога и побързайте, бебето ще бъде около 6-8 часа след това.

Не се сърдя, и всичко ще бъде наред! Прибързаността е необходимо само когато наваксване бълхи, и по време на бременност вие и вашето дете може да помогне на спокойствие и тишина

Всичко, което трябва да ги издържат в продължение на около 10 часа (всяка жена по различен начин), от които 05:00 е само неудобно, 2-3 часа ще са неприятни или много неприятни, както по време на началото на месечна и само на 2-3 часа ще трябва да почака. Не можем да кажем, че е лесно, но ако следвате всички препоръки, той ще бъде много по-лесно, отколкото от страх да правят каквото си искат. Какво бъдещата майка през този период?

1. Дишайте! Да не се вдишва! Страхът от раждането винаги ще бъде важен, но не се включат в него и извършва вдишвания система Бутейко. 1 3-4 дълбоко въздух и издишване. Помниш ли ме? Повторете и не забравяйте! Такава система ще намали усещането за болка от 2 пъти.
2. Започна бой?! Отпуснете се, да си позволиш да отиде там, където си тръгнал! Ако не натиснете и обрат, ще страдат много по-лесно. Контракциите - това е напрежение извънредно мускул. Ако все още ги натоварва допълнително, след това болката ще бъде силен. Колкото повече се отпуснете, толкова по-добре. Някои жени, които се притежават обикновено безболезнено преминаване на този етап.
3. Имате ли точка на спокойствие? След това ги използвате. акупунктура учебник в ръцете си - изберете кои точки вие сте най-добрите.

Тези съвети ще ви помогнат да се насладите на тази прекрасна събитие без излишни страхове. Всичко е добре, скоро ще стане майка!