Как да се измери базалната температура

Съдържание:

Как да се измери базалната температура

Всяка жена, която почтително и с по-голямо внимание се отнася до тялото си и за бъдещето на майчинство, трябва да има познания за базалната температура и може да го измери. По този начин, отклонението на базалната температура на тялото е в пряка връзка възникването на хормонални промени в зависимост от менструалния фаза, което е изключително важно за тези жени, които да следят за възможността от бременност. Също така, след като разгледа температурните колебания на тялото, една жена може да използва тази информация, за защита срещу появата на нежелано зачеване.

провеждане на базалната температура метод диаграми е много информативен и доста ефективен, но просто и ясно в семейното планиране. Промяна на разпространението на хормони по време на периоди на фазата на менструалния цикъл определя промяната в температурата на тялото базалната на жената. Ако първата част от цикъла се характеризира с доминираща позиция на хормона естроген, втората част се характеризира с увеличаване на прогестерон. По време на смяната на разпространението на хормони на овулация - прозорец на възможност за успешна концепция и малко успешна бременността бебето.

• Базална телесна температура по време на бременност
• признаци на овулация
• Как да се определят бременност без тестове

Как да се измери базалната температура

За да получите по-точен график на базалната температура, въз основа на която ще се изчислява успешното време за зачеване, е необходимо да се спазва стриктно всички необходими изисквания и процедури. Най-малката намеса на всеки фактор или отклонение в посока с лице на отрицателното въздействие върху температурата на женския организъм. Също така за базалната температура наблюдение позволява да се идентифицират всички хормонални нарушения. По този начин, температура отклонение в положителната посока на първата фаза на менструалния цикъл е доказателство за липса на естроген, в същото време, увеличаване на показателите на температурата във втората фаза на споменатата прогестерон дефицит. Ако графикът е напълно гладка и не се наблюдава рязко скокове и колебания, тя е очевидна причина за безпокойство, както е видно от липсата на овулация, както и невъзможността да се зачене. Във всички тези случаи, графикът е необходимо спешно да се обърне към компетентния експерт медицинска помощ и диагностика на заподозрени хормонални аномалии.

Само при стриктно спазване на определени правила, можете да се направи обективна и вярна график, който ще следи за базалната температура точно. Направете измервания на базалната температура на тялото, трябва да бъдат изключително веднага след като се събуди, докато все още в леглото и не се показва някакъв вид физическа активност. Измерването се прави ясно, в същото време, тоест, ако обикновено се събуди в 7:30 часа сутринта, а измерванията трябва да бъдат дневни спадове в този момент. В един ден, когато събуждането протича по-късно от обикновено, графика, трябва да се направи бележка. Сънят по време на изпълнението на графика трябва да бъде непрекъснат и последно за най-малко 4-6 часа. Така, например, ако се събуди в 5 часа сутринта, така да се каже, по необходимост, и след това отново ще се напълни оставащото време, по-добре е да се измери температурата в момента, без да се чака пълното пробуждане. В противен случай, данните ще бъдат неточни.

В следното правило е свързано, избрали, измерване на базалната температура на тялото метод. Когато сте решили как ще направят измервания (вагинално, ректално или орално), за да се получи точни данни, преместете термометърът е вече забранено. време на менструация не е причина да не се отчита. Освен това, температурата трябва да бъде записана наведнъж, това измерване, в противен случай съществува риск, че ще забравите или обърка нещо.

Ефект на температурата може да има следните фактори:

• вечер или през нощта употреба на алкохолни напитки;
• различно естество стрес;
• различни заболявания, особено придружени от треска;
• нарушения на съня, включително безсъние;
• аклиматизация, свързани с преместване на ново място;
• получаване на лекарства;
• сексуален акт, извършено от няколко часа преди събуждане.

Хормонални лекарства и контрацептиви прави неприложими график базалната телесна температура.

Графиката на базалната температура на тялото

За да планирате вашата базална телесна температура - не е толкова трудно задача, колкото звучи. Необходими просто един обикновен тетрадка в клетка на лист хартия и химикалка или молив. Необходимо е да се изготвят две перпендикулярни лъч излъчвана от една точка. Хоризонталната лъч е отговорен за менструални дни цикъл, и вертикалната - на температурата (1 клетка отговаря на 0.1 градуса).

Ежедневно, което прави измерване на базалната температура на тялото и по този начин, при стриктно спазване на всички правила, просто да се постави в съответния сектор диаграма бележка под формата на една точка. За най-надеждна работа, графикът трябва да бъде най-малко в продължение на три последователни цикъла. След това учи колебанията на динамиката на кривата, и прави изводи за настъпването на овулацията.

Видео: Измерване на базална телесна температура.