Закаляване на децата

Необходимостта от темпериране на тялото на детето и отдавна е признато от науката, и родители. Закаляване укрепва имунната система и помага на бебето да се противопоставят на различни заболявания. Какво да се прави, има начини и колко по-рано можете да започнете закаляване процедури?

Правила за закаляване на децата

Процедури, подобряване на имунитета, може да се стартира веднага след завръщането си от болницата. Основното нещо е да се втвърдяване на детето се проведе правилно. Противопоказания за закаляване е остро трескаво бебе. В противен случай, закаляване процедури ще се възползват децата, дори и обезценени.

За да се постигне положителен ефект винаги трябва да следвате няколко основни правила. Тяхното нарушение може да доведе до липса на резултати, а понякога и до изчерпване на невроендокринната система на малкия човек.

Втвърдяване на децата трябва да се извършва системно, в топла или студена сезон. Недопустимо е да се паузи. Продължителността на процедурите постепенно се увеличава. Продължителността на лечението е индивидуален за всяко дете, в зависимост от възрастта и състоянието на детето. Втвърдяването се извършва задължително в добро настроение, може би под формата на игра. Детето трябва да бъде щастлив да прекарат това време все положителни емоции.

Закаляване на децата могат да бъдат общи и специални. Общи процедури включват задължително за всяко дете: придържане на деня, правилното хранене, основно упражнение. Специално - втвърдяване на децата с вода, въздух и слънчеви бани.

Има и нетрадиционни методи на закаляване на децата, като например за къпане в ледена вода, сняг или арест ходене детето действително лишен при ниски температури. Практическата полза не е доказано нетрадиционни методи.

Методи за закаляване на децата

въздушни бани - това е може би първите процедури за закаляване, запознати с новородено бебе. Всеки път, обгръщащи бебето, я оставяте непокрита за няколко минути, постепенно удължаване на процедурата. Комбинирайте въздушни бани с гимнастически упражнения. Температурата в помещението, в първите дни се препоръчва да се поддържа около 23 градуса. На възраст от 1 до 3 месеца - не повече от 21 градуса. За деца на възраст от една година - 18 градуса. Няколко пъти на ден трябва да се проветри помещението за 10-15 минути в присъствието на дете. Направете бебе от стаята струва само когато кръстосано вентилация. Всеки ден с детето си на разходка и прекарват времето си с него на открито в продължение на 15-20 минути, с увеличаване на възрастта, продължителността на пътувания: през лятото до 6-8 часа през зимата - до 2 часа.

слънчеви бани. Един млад дете е висока чувствителност към UV светлина, така че не се препоръчва за деца под закаляване слънчева една година възрастта. На възраст от три години за тези процедури са внимателно и широко се използва само след навършване на три. Плажуване опасно прегряване, особено за нервни, лесно се вълнуват децата.

Един от най-популярните методи за закаляване на децата - вода за гасене. Те включват пещерно дело, пералня, споделени бани, мокро триене и плувен басейн. След къпане, бебе налива вода при температура 2 ° по-ниска от температурата на водата във ваната. Когато избърсване на температурата се регулира до 28 градуса, триене на кожата на бебето на бял свят зачервяване. Забележително е, че ако вашия град разполага с плувен басейн, който е домакин на класове за бебета. На възможност за заетост, се консултирайте с педиатър.