Втвърдяване на децата през лятото

Дори ако детето е много малка, тя все още ще има нужда от разходка. Но за децата, има малко по-различни правила. Подходящ за ходене на сутринта. Ако времето е хубаво, можете да се разхождате за неопределено време. Важно е да не се увийте бебето също.

• Когато на почивка, че е възможно, не е възможно да се забрани на детето да ходи бос по пясъка или трева.

Видео: Подобряване и закаляване на децата през лятото в детската градина №5 град Volnjansky

Възползвайте се е, че има действително естествен масаж на краката. Но този съвет е протест - районът трябва да бъде животът на сигурността, което е, не трябва да има останки и други елементи, които могат по някакъв начин да навреди на бебето.

• Особено място сред закаляване процедури трябва да се слънчеви бани.

Тази концепция не включва лежи на плажа. В действителност, това е проста и по-малко активни от обичайното, разходки с дете в слънчев ден. По този начин тялото може да бъде напълнен витамин D. Но тази мярка е необходимо да се знае във всеки случай. Не се препоръчва да държите бебето на слънце в продължение на повече от 2 часа. Това е идеалният момент за слънчеви бани - 10-11 часа на сутринта. Вярно играе роля и най-вече в климата.

• През лятото трябва да бъде много водни процедури.

Проблемни деца се препоръчва преди да избършете с влажна кърпа, а след това преведени на къпане и вода за закаляване на режима на редовен. Също така не е възможно, че детето е просто си седи във водата с него да играят, скачат, плуват, да се катери на четири крака, и т.н.

Лятото ще има добър ефект втвърдяване, ефектът от което ще продължи дори и по време на студения период на годината.

Видове закаляване на децата през лятото

• вода втвърдяване

През лятото повечето семейства са изпълнени с останалата част от водата - тя може да бъде причина да започне закаляване на бебето. Но след това, което трябва сериозно да обмислят избора на резервоара, като много от тях могат да бъдат, а напротив, фокусите на инфекция. Специалистите препоръчват морето, диви чисти езера или реки (важно е да бъде близо до тях не е имал промишлени предприятия и заводи).

Когато процедурата на вода охлаждане може да бъде, както следва:

1. промиване с хладка вода;
2. Санитарен вана с вода при температура приблизително равна на температурата на човешкото тяло;
3. вана за крака;
4. загаси крака;
5. Общият брой на изливане;
6. душове;
7. плуване в открити води.

ясна последователност на подготовка на детето трябва да се извърши. Първо - избършете с влажна кърпа, след това измийте с хладка вода, извън душ, и след това охлаждане във водни обекти и през лятото. Особено важно е да се придържат към тази последователност, ако детето е относително малък.

Видео: Втвърдяване бебе

• слънчевата втвърдяване

Същността на слънчевата втвърдяване при получаване на излагане на слънчева светлина, и като следствие - на витамин D. Това е много полезни компоненти на здравето и развитието на децата. Има някои правила за втвърдяване на лятното слънце:

1. по време на ходене на детето трябва да има нещо в главата си, а главата трябва да бъде в сянка;
2. Най-добрият костюм от времето на деня 8:00-10:00 сутринта или вечерта след 5 часа;
3. слънчеви бани е необходимо да се започне с минимална продължителност от 5 минути;
4. ще трябва да използвате защитна слънчева сметана.

Също така е важно да не се губи от поглед детето, тъй като тя може да премахне шапки и спечелете слънчев удар.

Видео: дневната диета, физическа активност и закаляване

• Други видове закаляване на децата през лятото

Както вече споменахме, въздушният втвърдяване е един от най-простите и не изисква всяка цена. Той няма никакви противопоказания и. Препоръчително е, че в допълнение към парковете на града с детето все още посещават от време на време в гората, река. С новородени можете да се разхождате в няколко дни след изписване от болницата.

При ходене е необходимо да се обърне внимание на дрехите. Тя трябва да бъде много лесно, лесно. Самата облекло в идеалния случай трябва да бъде направена от естествени материи и прежди.

Използват се също и масаж на краката. Това е доста нов, но много се говори за високата си ефективност. В идеалния случай, той включва ходене бос по пясъка или чакъл, но за извършване на такива процедури в дома не е възможно. Въпреки това, има решение - специална писта предназначена за масаж на краката.

Това ще предпази бебето от външния вид на плоски стъпала и други патологични заболявания на краката. В допълнение, неравна повърхност, върху която да стъпи в силата да действа от много нервни окончания.

Ходенето бос може да се извършва на всяко място, където човек все още не е деформиран характер - това е, ходете боси на тротоара е малко вероятно да бъде по-добре, отколкото минава през една поляна. Но не забравяйте, в същото време и за безопасността на детето - за да го предпази от евентуални рани и да се спре спада.

Видът и количеството на закаляване процедури варира дори и от особеностите на характера на детето, както и повече от физическото здраве. Консултация с лекар ще отнеме малко повече време - но това ще помогне да се осигури на нежелани резултати. Вие не трябва да го пренебрегваме, особено когато става въпрос за здравето на децата.