Чай по време на бременност

Съдържание:

• Могат или не могат?
• Полезните свойства
• билкови чайове
• Съвети

По време на бременността, една жена трябва да следи отблизо диетата си. Налице е необходимост да се изключат някои храни и напитки, а други трябва рязко да ограничат или да следят за качеството и количеството на тяхното потребление. Например, алкохол и кафе всичко е ясно, те са потенциално опасни и използването им влияе неблагоприятно върху развитието на бебето, но какво ще правиш с питие, подобно на чай? Мога ли да се пие чай по време на бременност? Тук мнения се различават. Нека да разследват.

Чай по време на бременност: може или не може?

важноРазбира се, пиене на чай може да е бременна, но и да се възползвате от тях в никакъв случай невъзможно. С повишено внимание трябва да се подхожда към избора на билкови и плодови разновидности на напитката, тъй като те могат да осигурят както и ползите и да навреди на бъдещата майка, детето или здравословна бременност, поставяйки под заплаха от прекратяване.

Полезните свойства на "нормално" чай

Между класическите чайове, всички добре известни и широко използвани, изолиран черно и зелено. И двете разновидности в състава му съдържат кофеин. С твърдо сварено от чаени листа се освобождава не по-малко кофеин, отколкото се съдържа в една чаша кафе. Единствената разлика е в момента на неговото усвояване.

черен чай Тя съдържа в състава си много полезни вещества:

• Калий и магнезий, които подобряват функционирането на сърцето, което помага да се справят с крампи и тон на матката;
• Фосфор и калций, необходими за образуване на кости и поддържане на костната фетален майчината система;
• Теобромин и теофилин, който има лек диуретичен ефект и помага при синдром оток;
• Някои витамини и минерали (витамин С, PP, K).

И все пак, въпреки полезността на черен чай, докато чака бебе жена трябва да ограничите приема си до две чаши на ден, с очакването на 3 грама чаени листа около 250 мл вода.

помняЗеленият чай е полезен за най-малко на черно, но съдържанието на кофеин в него е малко по-голям, отколкото дори кафе. Освен това, учените са доказали, че зелен чай предотвратява абсорбцията фолиева киселина, както е добре известно, че е жизнено важно за нормалното развитие на нервната система на бебето.

Разбира се, ако го обичам много, можете да се поглезите с чаша, но се опитайте да не го варят твърде трудно и да го направи не повече от 2-3 пъти седмично.

билкови чайове

Въпросът за безопасността на билкови чайове по време на бременност и полезност достатъчно спорен. Въпреки неговото естествено, билкови чайове, често са изпълнени с опасни компоненти, техния състав и действие не е тялото не е напълно изяснен, поради което не може да се каже със сигурност, че те са безвредни и полезни.

• Чай с мента. Можете да пиете и в малки количества. Препоръчително е да се използват бременна с сутрешно гадене, за подобряване на храносмилането и да се отървем от подуването.
• Чай с малини, шипка и касис. Един добър източник на полезни допълнителни витамини (витамин С, РР, В) и минерали (желязо).
• чай от лайка. Тя е лека противовъзпалителен ефект, е богат на калций и магнезий, нормализира съня. Въпреки това, все още няма надеждна информация за безопасността на употребата му по време на бременност.
• Чай с бергамот. Богат на антиоксиданти, засилва имунната система, има положителен ефект върху вегетативната нервна система, подобрява апетита. Той съдържа приблизително същото количество кофеин като тази в зелен чай, така че количеството на консумацията му трябва да бъде намалена.
• Чай с джинджифил. Тя помага на бременни жени да се справят със симптоми на ранна токсичност. Една чаша тази напитка на ден ще ви спаси от пристъпи на гадене и повръщане. Въпреки това, ефектът от джинджифил е толкова широка, че преди да започне да се пие непрекъснато, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар.
• чай от мащерка. Противопоказан по време на бременност, особено през втората половина, тъй като увеличава кръвното налягане, което може да засегне по-нататъшния ход на бременността. Ако съществуващата майчина заболявания на щитовидната жлеза, бъбреците, черния дроб, сърдечно-съдовата система от използването на мащерка е по-добре да се откаже.
• Чай с жасмин. Той има успокояващ, седативен ефект. Отпуска мускулите, улеснява заспиването. Можете да пиете няколко часа преди лягане.
• Чай с риган. Използва се в чревния, се справя добре с болки в стомаха, но по време на бременност не може да се пие, има заплаха да провокират преждевременно раждане.
• Чай с мед и лимон. При липса на алергия към компонентите - все още няма противопоказания за употреба по време на бременност. Този чай е отличен укрепва имунната система и ви позволява бързо да се справят с първите признаци на настинка.

Съвети

Чай по време на бременност не е противопоказано, при спазване на определени правила:

• Всеки чай, дори и най-полезен, може да бъде вредно, ако е пиян в големи количества;
• Не е необходимо да варя го твърде силен;
• Препоръчително е да не се включат в чаени партита за през нощта;
• Със специално внимание е необходимо при избора на чай, неговото качество и съдържание на хранителни добавки (билки, цветни листенца, и т.н.).

Насладете се на чай!