Ябълките по време на бременността: пречиства кръвта и повишават имунитета

Ябълките - много здрави плодове. Свойствата му са известни от дълго време. Има дори и фестивал, посветен на този прекрасен плод, като Apple Спас.

Ябълките Полезните вещества, известни на всички. Хората се опитват да използват плодовете на не само в сурово състояние, но също така и да излезе с най-различни кулинарни творения, където ябълката е една от основните съставки.

• Обща информация за ябълки
• Полезните свойства на ябълките по време на бременността
• Предпазни мерки за използването на ябълки по време на бременност
• Начини за използване на ябълки

Тъй като този плод е богат на витамини, то сигурен се препоръчва от лекарите за бременни жени. Защото ябълката е не само насища организма с полезни елементи, но също така да засили имунната система на бъдещата майка, което е много важно за развитието на бебето.

Обща информация за ябълки

Apple - плод като ябълка. Може да се използва като суровина и като съставка в напитки и при готвене за готвене. Има много сортове ябълки, които са широко разпространени в различни климатични зони.

Apple - това е сочен мулти Поставеният под номер плод, който не е оповестена. Той има структура на многогодишните, която е покрита с кърпа сочно, цветна тръбичка.

В ябълката на практика съдържа мазнини, тъй като е в 87% от вода. Също така плодът е нискокалорична и богата на витамини А, С и В. Размер на хранителни вещества зависи не само от сорта, но също така и за срока на годност.

Ябълките съдържат елемент, като например пектин, което се отразява на нивото на гликемичен индекс. Този индикатор е много важно, защото това се отразява на захарта в кръвта.

Видео: SISEL Международни бизнес Интернет бизнес до ключ бизнес форум мнения за презентация

В ябълка много полезни свойства, които подобряват зрението, косата, ноктите и нервна система.

Полезните свойства на ябълките по време на бременността

Всеки плод винаги е полезно за бременни жени. Много лекари препоръчват да се използват бременни ябълки, защото не една, а две от нуждата на организма от витамини.

Полезните вещества на тези вкусни плодове допринасят за подобряване на процеса на храносмилането и също допринасят за почистване и за подобряване на състоянието на кожата. Рид на токсини помага на влакното.

Чрез полезните свойства на ябълки включват:

• витамин А влияе върху обмяната на веществата, това го стабилизира. Този елемент е активно участва във формирането на костите и зъбите. Той има положителен ефект върху клетъчното делене, и може да забави процеса на стареене. Витамин А е ефективен за подобряване на immuniteta-
  
• витамин В1 не се натрупват в организма и затова бременна, трябва редовно да го вземете със себе edoy-
  
• номер витамин В12 в ябълката е висока. В резултат на липсата на този витамин може да бъде нервно разстройство, което не е приемливо за бъдещето malysha-
  
• Витамини B3 и PP много необходима за главоболие. Тъй насърчаване разширяване sosudov-
  
• ябълки са богати витамин С, който се изисква за malysha-
  
• яденето на ябълки по време на бременността намалява риска за детето разработване на астма-
  
• като се има предвид силата на плода, за да се предотврати рискът от сърдечно-съдови заболявания-
  
• Ябълките са богати в флавоноиди, които имат положителен ефект за намаляване на риска от развитие на екзема.

Най-полезните свойства са тези ябълки, които растат в градината, а не рафтовете в супермаркетите. Обикновено по време на транспортирането клас внос покрити със слой от восък, но много полезни за човешкото тяло, а обратното. И тези ябълки имат по-малко витамини.

Видео: Какво е най-синьо йод Как да се готви у дома уникални лечебни свойства на синьото йод 31

Предпазни мерки за използването на ябълки по време на бременност

бременна, страдащите от алергии, не злоупотребявайте плодовете на червени и оранжеви цветове, тъй като те могат да предизвикат алергична реакция.

Не е необходимо за хора, страдащи сърдечно-съдови заболявания, използвате сладки сортове.

И, ако сте бременна заболявания на стомаха, гастрит и язва, язва на дванадесетопръстника, а след това е строго забранено да се яде ябълки във всякаква форма.

Тя трябва да се притесняват и да кости ябълка. Тъй като те съдържат йод и циановодородна киселина, появата на които в големи количества в организма може да служи като мощен отрова. 3 - 4 кости са безопасни дневна доза.

Захар и плодови киселини ябълки могат да навредят на емайла. За да се намали влиянието препоръчва яденето на плодове филийки, и след хранене, което трябва да изплакнете устата си.

Начини за използване на ябълки

ябълков сок Това е напитка не само децата, но и възрастни. Той е много често, тъй като в страната на такива плодове плодове не е необичайно. Овощни дръвчета толкова много, че използването на ябълки няма граници. Те се използват не само в суров вид, както и сок, както и за подготовката на конфитюри, сладкиши и др. Г.

Много е важно по време на бременността да се организира ден на гладно. Това ще има благотворителна въздействие върху организма на бъдещата майка.

Подреждане на заустване ден, е необходимо да не се забрави за противопоказания. За да направите това, вие трябва да се консултирате предварително с Вашия лекар. Лекарят ще ви предложи най-добрите варианти за хора на диета, които не носят вреда на организма.

Разпределяне на така наречената ябълка-разряд ден. Този вид е най-популярните и ефективни.

Броят на ябълките, които е необходимо да се яде около половин килограм. Този обем трябва да бъде разделена на пет или шест приеми фракционна начин.

Успоредно с това трябва да се пие до две чаши чай без захар. Този вариант е най-полезно за тези, които са наблюдавали желязо анемия.

Такова заустване ден положително въздействие върху нормализирането на храносмилателните процеси. като запек - често срещано явление за бременни жени през последния месец. Такава диета ще реши проблема с най-голяма деликатност.

От Apple е много полезен плод, необходимо условие за нормалното развитие на бебето в утробата е присъствието му в дневния хранителен прием. Обемът на потребление на този плод се колебае в рамките на разумното. Тъй като прекомерна употреба може да навреди.

Не забравяйте за противопоказания хранене ябълки. Тези ограничения са определени във връзка със съществуващите изисквания, за да се предотвратят усложнения, което е много нежелателно за бременната жена.