Плодове по време на бременност

здраве бъдещето на бебето зависи от здравето на майката и се определя до голяма степен от неговата диета. Ето защо е препоръчително да се използва по време на бременност повече пресни плодове. Но кои от тях са от полза и които са в състояние да причинят вреда?

Защо ви е необходимо да се използват плода по време на бременност?

Видео: Хранене по време на бременност. Том Власов

На първо място, плодове са източник на витамини и минерали, необходими за нормален живот на всеки човек. Консумирането на плодове бременна жена не само подобрява имунната система, но също така и защита на детето.

Яденето на плодове по време на бременност, допринася за подобряване на стомашно-чревния тракт. Вярно е, че не всички плодове са полезни по време на бременност. Някои трябва да се избягва.

Какво плодове са полезни по време на бременност?

Най-полезният плод по време на бременност включва ябълки, сливи и круши. Ябълките са богати на желязо и техните семена - йод. В голям брой канали присъстват калий, натрий, калций и фосфор. Използване изтичане нормализира храносмилателния тракт и намалява кръвното налягане. Крушата е доказано, че хората, които имат проблеми с бъбреците.

Гроздето е полезно в малки количества. Прекомерната консумация на грозде води до проблеми с храносмилането.

С повишено внимание трябва да се приема в продължение на екзотиката. Разбира се, гранати, голямо влияние върху състоянието на кръвта, банан, източник на калий и Райска ябълка - наситени органични киселини със сигурност ще бъде полезно плодове по време на бременността. Но плодове, оцветен в ярко оранжеви и жълти цветове трябва да се избягва. Това е особено вярно цитрусови плодове може да предизвика алергични реакции при майката и бебето. Въпреки, че Памела в малки количества ще повиши тон, укрепване на имунитета и намаляване на риска от настинки.