Яденето на плодове докато кърмят

Много жени смятат, че когато срокът на бременността има строги ограничения по отношение на използването на някои плодове зад себе си, това означава, че пред тях в очакване на възможност да се хранят, без никакви въздържали се. В действителност, това не е съвсем вярно, тъй като някои плодове по време на кърмене също са противопоказани.

Като цяло, за ползите от плодовете, които съдържат голямо количество витамини и минерали, не може да се надценява. Те трябва да присъстват в диетата на кърмещата майка. имунната система се засилва от техните свойства, не възстанови захранването след бременност и раждане, както и премахва токсините от тялото.

Така че една балансирана диета е един от основните канони на правилното хранене на бебета и насърчава естествения процес на кърмене. В допълнение, всяка хранене една жена знае какво може и какво не може да го използва, за да я. На практика не винаги е полезно и позволи на плода, за да може да се окаже от полза както за детето си. Следователно, въпросът за това какво е възможно и какво не е, на първо място, ние трябва да се ръководи от здравето на детето.

Сезонни плодове домашно

Днес растителни участъци от супермаркети рафтове ни удиви с изобилие от чужбина зеленчуци, плодове, които са свободно достъпни през цялата година. Могат ли да се използва за хора в нормално състояние - спорно. Въпреки това, кърмачки - това е първото табу. Всички които не са сезонни плодове трябва да будят подозрение, тъй като никой не знае как са били транспортирани от южните страни, които са били обработени и как естествено отглеждат. Дори и ако от тях и имат някаква полза, но най-малко минималната вреда на бебето, което се предава чрез кърменето майчиното мляко, могат да играят решаваща роля.

Видео: Как да се грижим за рак на гърдата. Грижа на гърдата от Beauty KSU

Чудесна алтернатива на задгранични апетитни плодове са сезонни местни плодове са позволени, че най-добре ще се стимулира увеличаване на лактацията. В този случай, използването на ябълков отглеждат на един крайградски сайт, ще бъде няколко пъти по-високи от вносните аналози. Известно е, че нашето тяло е по-възприемчиви към типичните плодовете на региона, а не друг екзотичен. И разбира се, не трябва да кърмят експеримент с някои нови видове, които никога не са се опитвали преди.

Плодове алергия при кърмачета

Единни правила предотвратяват алергии при бебета не е, защото всяко дете може да бъде определен тип на болестта, която е свързана с една или друга конкретна плодове. Оценка на ситуацията може да се основава само на практиката. По този начин, в храната по време на кърмене трябва да бъдат много малки дози, прилагани на някои плодове. В този случай, трябва внимателно да се прецени реакцията на бебето при майката яде. Симптомите, че консумацията на плодове не е подходящ за вашето дете, ще имат следните ефекти:

• подуване на корема и koliki-
• stula- разстройство
• специфичен обрив.

Ако се открие някоя от тези прояви, трябва да се ограничи използването на плода, причинени от алергични прояви.

Полезни плодове по време на кърмене

Плодове кърмене играе много важна роля, тъй като те помагат да се възстанови след раждането. кърмещи жени трябва за нормална лактация дневно консумират около 300 грама плодове в чист вид или натурален плодов сок. В тази жена осигури оптималната дневна доза от витамини и микроелементи.

Най-полезен и безопасен плод, препоръчва за употреба по време на кърмене, са следните:

Ябълките - най-достъпни на всички плодове, характерни за нашия регион. Той съдържа витамини А, С, В1, и желязо, и в зърна от ябълка - дневна доза йод. Благодарение на тяхната употреба подобрява кръвта, повишава нивото на хемоглобина. Ябълките само в редки случаи може да доведе до алергични реакции при кърмачета, а дори и след това, най-вече тези, които имат червени кожи. Така че, за да се предпазите, най-добре е да се използва при кърмене зелени сортове, особено след като те съдържат повече желязо.

Ябълки диета кърмещи жени, могат да се появят около 2-3-месечна възраст на детето. Първо, трябва да ги използват в печена и обелени.

Банани. Може би това е единственият екзотичен плод, който се е превърнал в традиция в нашата диета. В допълнение към отличната им вкус, е източник на микро и макро-елементи, витамини В6, С, Е, калций, магнезий, калий, фосфор и желязо са толкова важни за нормалния растеж и развитие на детето. Бананите също много рядко предизвиква алергични реакции. Въведете ги в диетата трябва да бъде малко на брой, за да се даде предимство на най-добрия плод средна степен на зрялост.

В допълнение към тези две най-често срещаните плодове в диетата на кърмещи майки, могат също да присъстват:

• круши, богата на фолиева киселина, целулоза, пектин и микроелементи;
• праскови, stresoustoychivost че подобри и стимулира по-добро настроение;
• кайсии, богата на витамини, минерали, бета-каротен;
• сливи, съдържаща витамини и има леко слабително действие;
• плодове, например, череши, череши, къпини, френско грозде, е отличен източник на витамини и антиоксиданти.

Не забравяйте, че по-голямата роля на зеленчуци по време на хранене на бебето.

Също така да се отбележи, е, полезните свойства и лек ефект върху детето на компоти. Те са по-малко подбудители различни проблеми с храносмилането и практически не предизвикват алергични реакции. В допълнение към приемането им на жените напълно решава проблема с режим на употреба на алкохол, което е много важно в периода на лактация и кърмене. Отчетено е най-полезен компот от сушени плодове като кайсии, сушени сливи, смокини.

Забраненият плод през първите няколко месеца на кърменето

Много по-късно и много внимателно трябва да се прилага в диетата на тези плодове доставка:

• екзотични видове - манго, ананас, киви - тъй като те могат да причинят сериозни алергии при децата;
•  цитрусов - лимон, портокал, мандарина - тъй като те са също така мощни алергени;
• дини, които често се продават с високо съдържание на нитрати;
• грозде, които могат да допринесат за подуване на корема при детето;
• някои плодове, като ягоди и малини, които се считат за важни алергени.

Това са основните общите препоръки относно използването на плода по време на периода на кърмене. Въпреки това, ние не трябва да забравяме и за индивидуална непоносимост. Яжте плодове правилно, и след това да Ви се гарантира бързо възстановяване след бременност и раждане, и на детето си - нормално и пълно развитие.