Mango по време на бременност

Съдържание:

Мога ли да манго по време на бременност

Разнообразие от плодове и в магазините не е изненадващо, мимолетни погледи от купувачите, тъй като тя е много лесно да си купите нещо в чужбина, Южна и вкусни, богати на природни витамини.

Но тук има доста разумен въпрос: възможно ли е за бременни жени да ядат плодове от други части на света? Полезни или вредни? Говори като манго. Индия, Мексико и Пакистан може да се похвали сочни манго в червено, жълто или оранжево. Juicy, вкусно влакнести плът на този голям плод има сладък вкус и дебела кора.

• Какво плодове са полезни по време на бременност
• Ядки по време на бременността
• Хранене по време на бременност

Лекарите са разделени в мнението си за вредността на този плод по време на бременност. Един пример се каже, че манго кори от плода, както и всички семейство тетра, е отровен и може да предизвика алергични реакции на кожата. Но ако не сте алергични към плода и никога не е било, не се лишавате от удоволствието - така казват другите лекари, а дори и да предостави списък на полезни компоненти в плодовете.

Предимства на манго по време на бременността

1. Необходимо за една бременна жена витамини и минерали.
2. Манго целулоза има антиоксидантни свойства (защитаващи тялото на жената от вредата на свободните радикали, забавя стареенето на клетките, доколкото е възможно, и тяхното унищожаване, както и помага в борбата срещу тумори).
3. Укрепване на ума на бременната жена, за нормализиране на съня и да я направи по-лесно да заспя (което понякога е трудно да се направи).
4. Европейците дори настояват, че пулпата на манго има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и намалява риска от сърдечни атаки.
5. Положително въздействие върху съсирването на целулоза плодове кръв, като по този начин намаляване на риска от кървене при бременни жени.
6. Груби целулоза влакна пречистват черво и подобряване на функционирането на храносмилателната система.

Плодовете манго е полезно не само за майките, но също така и за детето.

Как и до каква степен?

1. Месото съдържа фолиева киселина, витамин това е от решаващо значение в първата половина на бременността. Честно, продукт като фолиева киселина, е много трудно да се получи от храната. Как полезен фолиева киселина или витамин В9? Първият е пряко предотвратяване на развитието на вътрешни дефекти, въздействащи върху органите на детето и предотвратяването на нервни заболявания за него.
2. Витамин А и Е стимулира нормалното развитие на плацентата, вътрешните органи на бъдещото бебе и неговите съдове.
3. Витамин С е необходим по време на бременност, тъй като имунната система на бременни жени в този период са намалели значително.
4. Желязо. Този витамин възпрепятства анемия бъдещата майка по време на бременност и дава плода точното количество кислород и, разбира се, най-необходимите хранителни вещества.

За да обобщим

Мангото може да се яде по време на бременност, ако нямате алергични реакции към този вид плод (най-вече в кората). Ако има, нека кора (ако в него) почиства всеки от заобикалящата ви среда, и можете да продължите да празника на любимия плод.

Favor манго оценени и хранене. Те се препоръчва да се яде около 200 грама. пресни плодове на този плод дневно, и напитки сок (разреден с вода). И ако това е трудно да се пресни плодове, че е напълно възможно да се замени колега за сух - на полезните свойства на свежо манго и парче суха, не се различават много, повярвайте ми. Разбира се, за да видите манго са винаги свежи и зрели. В противен случай, неузрели плодове може да доведе до проблеми със стомаха.

Уважаеми бъдещи майки, продължават да се яде любимата си плодове и храните бебето си!

Видео: Как правилно и красиво да се намалят манго.