Направете всичко, което може да яде плодове по време на кърмене?

Бременност и раждане са зад гърба ни, и изглежда, че най-важният период свърши, но има. За една млада майка и бебе на не по-малко важен период - кърмене. Майчиното мляко е много полезен, той няма аналог. Тя балансирани витамини и микроелементи, необходими за нормалното развитие на детето. При хранене на бебето на гърдата жена трябва да се придържат към определени правила, за да не се навреди на бебето.

Първото правило на кърменето: придържаме към здравословното хранене, които ще включват използването на разрешените продукти, докато кърмите. Най-голямо количество витамини и минерали, открити в зеленчуци и плодове. Въпреки това, не всички зеленчуци и плодове са полезни за кърмене, лекари смятат, че някои от тях нежелателно да се използва, тъй като те не се възползват детето. Дори и най-красивата и узрели плодове може да се отрази неблагоприятно на здравето на бебето, така че ние сме подготвили препоръки за какви плодове може да се яде, и които са нежелани, когато кърмите.

Сезонни плодове

Въпреки лошото време и време на годината, почти може да намерите красиви сочни плодове, във всеки магазин, които не растат в този сезон. Тя е от използването на тези плодове трябва да се изхвърли и майка кърмене. Преди да си купите плодове, не са в сезон, мисля, откъде тези зрели праскови, ако това е средата на зимата. Ясно е, че този плод е бил доведен до нас от други страни. Никой от плодове, без предварителна обработка, няма да бъде в състояние да се движи дълго транспортиране. Естествено е, че тези вещества, които се обработват тези плодове, нищо друго освен вреда няма да направи, никой не може да знае колко щети на организма може да доведе до химикали.

Химикали не са вредни само за тялото, те също така значително да намали нивата на витамини в плодовете. От такъв продукт е повече вреда, отколкото добро.

Ето защо, за да не се нарани и вашето бебе, купуват само сезонни плодове. Не рискувайте здравето си и за здравето на детето.

Fukty че растат с нас

Ако сравним благоприятния ефект от един прост ябълка с частна градина и екзотични плодове от Африка, първият вариант ще бъде полезна за вас няколко пъти. Отдавна е доказано, че тялото по-възприемчиви към тези храни, които растат в региона на местоживеене. Ето защо, екзотичен плод е не само по-малко полезно, но той може да предизвика стомашно разстройство, както и алергични реакции. И за да не страдат от загуба на, можете да имате един или друг чужд плод или не, по-добре е просто да се въздържат от ядене и яде само тези, които растат в района, в който живеете. Изхвърлете екзотични плодове.

Как да се избегне алергична реакция?

Всяка конкретна препоръка не. Има само едно правило, което трябва да се следват: гледате вашата диета, на първо място, опитайте се да не ядат от плодовете, които могат да причинят алергии при детето. За да направите това, да гледате реакцията на детето чрез майчиното след като сте яли плодове. Всичко зависи от индивидуалните особености на тялото на новороденото. Например, едно дете може да започне стомашно разстройство, само защото мама яде зелена ябълка, а другата бебето може да се чувства страхотно, докато майка ми яде ягоди, киви, диня и череши.

Какво плодове могат да се консумират в GW?

Препоръчани статии:
• Мога ли да диня кърмене
• Мога ли да ядат банани по време на кърмене
• Мога ли да ям сливи по време на кърмене

За възстановяване на организма след раждането, една жена трябва да бъдат сигурни, да ядат плодове, около 300 грама на ден, или да пие същото количество плодов сок. Това е използването на минимално количество плодове ежедневно ще предостави тялото на жената с важни витамини и микроелементи.

Така че, в списъка на плодовете, които могат да бъдат използвани по време на кърмене:

• Apple - отличен източник на хранителни вещества. В ябълка съдържа много желязо, йод, магнезий и калций. Apple изпълва тялото с енергия, но също така има леко слабително действие. Когато кърменето е желателно да са печени ябълки обелени, за да се избегне увеличаване на производството на газ в детето.
• Круша. Този плод е богат на фибри и фолиева киселина. Крушата също се препоръчва да се яде, без кожа, за да не се предизвика стомашни спазми в трохите.
• Праскова. На първо място, този плод е полезен за повечето майки. Той има благоприятен ефект върху нервната система на жените, подобрява настроението.
• Кайсии. Този плод е богат на витамини, освен това, той съдържа голямо количество бета-каротин, който помага за укрепване на имунната система.
• Plum съдържа много витамини и микроелементи. Вие не трябва да яде плода в големи количества, защото в канала има добро слабително действие. Ако едно дете има запек, тогава ще трябва да се даде на бебето отвара от сушени сливи.
• Бананът е може би единственият екзотични плодове, който не вреди на майката и здравето на бебето. Фактът, че банан съдържа големи количества калий. Освен това, този плод много въглехидрати, които са основен източник на енергия.
• Плодове. Череши, череши, грозде, цариградско грозде - източници на витамини и антиоксиданти. Яденето малко количество от тези плодове не предизвиква алергични реакции при майката и бебето. Всички по-горе плодове съдържат много витамин С, така че е желателно да се използва за укрепване на имунната система и предотвратяване на настинки.

След като сте първи път в периода на кърмене, да се хранят няколко горски плодове, да гледате реакцията след хранене на бебето, за да се разбере как да се отрази плодове на състоянието му. По-добре да не се яде плодове преди да заспя, а не за да прекарат една безсънна нощ, в случай на повреда на тялото на детето. Ако забележите някой обрив или раздразнение на кожата на новороденото, най-добре е да се откажете от плодовете на всички.

Какъв плод е нежелателно да се използва по време на кърмене

Не всички плодове са добри за новородени, някои от тях може да се консумира само след около 4 месеца след раждането на бебето. Така че, не злоупотребявайте следните плодове:

Екзотични плодове като манго, папая, и т.н. в повечето случаи да предизвика алергии при детето.

• Киви. Исках специално внимание, за използването на този плод по време на кърмене. Киви съдържа много витамини (А, С, Е, В6, РР, В1) и фолиева киселина (помага за развитие на бебето нервна система), много лекари препоръчват дори да го използва по време на бременност. Също киви съдържа калий, фосфор, желязо, йод, като цяло, е много полезен плодове. Не забравяйте обаче, кивито, която е станала толкова познато за нас, е екзотичен плод, който може да предизвика алергична реакция, така че трябва да се яде с повишено внимание, особено в периода на кърмене.
• Цитрусови плодове като мандарини, портокали, грейпфрут, също могат да причинят алергична реакция при деца. Този плод е по-добре да се използва на четвъртия месец от живота на бебето.
• Диня е полезно, тъй като съдържа голямо количество витамини, пектин и влакна, като допринася за развитието на кърмата. Но не забравяйте, че повечето от които продават дините съдържат много химикали, нитрати, които са вредни за здравето на майката, така и на тялото на бебето. По-добре е да се откажат от динята.
• Гроздето помага да стават по-силни бебе система кост, в допълнение, тя съдържа много полезни микроелементи. Все пак е по-добре да се въздържа от приемане на гроздето, тъй като това може да доведе до подуване на корема при кърмачето.
• Малини, ягоди, ягоди - горски плодове са много алергични. Те не трябва да се използва по време на кърмене, дори и в малки количества.

Това е може би основните препоръки за допускане до ядат плодове по време на кърмене. Разбира се, голяма роля играе индивидуалната толерантност или нетолерантност към определена плодове и горски плодове.

Придържайки се към тези прости съвети, можете да помогнете на тялото си бързо се съвземе след раждането, и бебето - да развие напълно.