Как да си намерим духовната хармония?

Dynamic ритъм на съвременния живот оказва влияние върху нашето състояние на ума. Винаги сме някъде в бързаме, ние винаги имаме списък с неотложни въпроси, много отговорности и задължения. И идва време, когато дори случайно преобръщане чаша кафе се превръща в причина за истерия и кос поглед колеги могат да се потопите в дълбока депресия. В този случай, психолози говорят за психично дисхармония - състояние, в което нищо не е угодно идва умората и недоволство от всичко. Ако сте запознати с това условие, то тогава е време да спрете и да мисля за това как да се намери духовна хармония. Ние предлагаме да се възползвате от професионален съвет и да се опита да си възвърне психологически баланс.

Видео: Stressoterapiya: как да стане по-спокоен и да намерят духовна хармония

Научете се да живея бавно

Може би за мнозина, този съвет може да изглежда не на място. В крайна сметка, ние непрекъснато изчерпване на времето. Въпреки това, животът е много кратък, така че не е необходимо да живеем бързо, по-добре е просто да се насладите.

Моля, обърнете внимание, докато четете интересна книга: бавно, наслаждавайки се на всеки диалог или описание или бързо да го погълне? Първият подход е, разбира се, ще бъде най-добрият. По време на разходката си в бързаме, да запазите очите си на земята? По-добре е да се опита да отиде на по-бавни темпове, като се има предвид дърветата, цветята цъфтят, или първият сняг.

Психолозите отбелязват, че основната ни грешка е, както следва: ние се простират всички лоши неща, които не искат да се направи, и това е добре, хубаво да се направи много бързо. Опитайте се да правят точно обратното, за да завършите бързо неприятните неща и да се насладите, което ви харесва.

Не бъдете прекалено скромен

От детството са ни учили, че трябва да бъдем смирени. Всъщност, няма нищо добро в скромност, освен прекомерната скромност превръща в срамежливост. А срамежлив човек не може да се развива хармонично, за да бъдем психически спокойни, тъй като той винаги е затворена в себе си, страх от взаимоотношения с други хора. Твърде скромен човек просто не може да се реализира в нашето общество, за да се постигне висоти в кариерата, а дори и само за да достигнат своя потенциал.

Разбира се, човек не трябва да обърка смирение с образованието. Да не се прекъсва събеседника, за да даде път за транспортиране на възрастните хора, уважението към чувствата на другите - всички знаци образовани хора.

не споря

Опитай се да не вземат участие в дебата, като се избягват конфликти. Кавги изтощителни, емоционално източване, да доведе до ограничаване. Какъв вид духовна хармония в този случай можем да говорим?

Видео: Как да намерите спокойствие, духовен баланс, хармония? инструктор Юлия Belik фонд "Изкуството да живееш"

Разбира се, има ситуации, в които искате да защитят своята гледна точка. По-добре в този случай да има дискусия, която включва слушане на и сравняване на различни гледни точки, както и да търсите начин за решаване на проблема. Въпреки това, уверете се, че дискусията не се превърне в скандал. Ако вашият партньор не може да предпази от обвързването на конфликта, просто спрете да говорите. И, разбира се, не е необходимо да се проведе дискусии или дебати по всяка дреболия.

Отдайте се на любовта

Човек трябва да дойде да се знае силните чувства, които ще бъдат открити в неговите благородни качества на душата, да разширят хоризонтите на живот.

Да обичаш човек се чувства живота си в цялата му пълнота, се чувства полезността и необходимостта. Способността да обичаш е тясно свързано с възможността да се спазват, а не само на другите хора, но в първия си място. А уважаващ себе си човек не би направил грешно, унижава по-слабите или говори обратно близки. Наред с другите неща, чувството на любов вдъхновява, открива нови перспективи за живот и дава надежда за бъдещето. Може би затова влюбена двойка е най-хармонично единство на двама души.

Вярвайте в силата си

Всеки се ражда активно, пълен с жизненост. Тя е само по-късно, тъй като с напредването на възрастта, ние често се хване мързел, чувство за несигурност, и само на нежеланието да се направи нещо. Направете живота си изявление мото: "Аз искам да, мога, ще," а не да го откаже.

Видео: Как да намерите спокойствие и да стане богат

Увеличава значително самочувствието им занятие любимо нещо, освен това, ако тя дава видими резултати. Опитайте се често, за да направи това, което наистина се чудя какво се стремим.

Мислете позитивно на живота

Опитайте се да запълни всеки ден от живота си положително. Избягвайте негативна информация, да се откаже от ежедневни новини шоуто, не слушайте клюки колеги.

Обградете се с позитивни хора често се усмихват, да се научат да видим хумора в ежедневието. Създайте си навик всяка нощ, за да гледате комедия или чете смешни истории, да слушате музиката, която те изпълва с радост и оптимизъм. Маркирайте себе си две седмици, през които следят вашето настроение, прогонва някакви признаци на негативност и скука. И тогава мозъкът ви се е превърнал свикнали, и вие ще забележите, не, като стане оптимист.

Използвайте умни съвети

Причини смущения духовна хармония в много банална рутина е, когато трябва да живеем всеки ден, за конкретен алгоритъм. Опитайте се да промените обичайната си сценарий на живота.

Подредете с приятелите си и да прекарат един уикенд в непознат град. Промяната на природа, нови преживявания могат да си възвърнат усещането за щастие и пълнота на живота. Известен бонус е тясното взаимодействие с приятели, разходки заедно по улиците на друг град и събирания на чаша кафе.

Друг начин - да прекарат един уикенд с изключен мобилен телефон и интернет. Ако в началото, така че е трудно да се живее два дни, изключете от тези предимства на цивилизацията най-малко един изход. Предварително да се договорят с любимите си хора за това, направете план, отколкото ще направим заедно у дома. Можете да играете игри, да слушате музика заедно, танци или просто прекарват времето си в припряно разговор.

Видео: Целият живот на жената преминава под властта на хормони!

Обърнете внимание на йога. Тези, които практикуват йога се каже, че тя е с нея помощ те са в състояние да се възстанови емоционално равновесие, да придобият спокойствие и психологически комфорт.

Психично хармония - един от компонентите на човешкото щастие. Единственото условие, търсена от всеки един от нас. Използвайте нашите съвети и приятна промяна няма да ви чака дълго.