Студент поза

Съдържание

• Видео: Поза ученик
• Видео: Добрата стойка
• Особености на формиране на правилна стойка в училищна възраст
• Видео: rising бюра Поза
• Видео: Правилата за добра стойка за ученика
• Упражнения за поза за студенти

Видео: Добрата стойка

Правилната позиция студент ще спаси детето от такива проблеми като главоболие, умора, ниски резултати. Нещо повече, не само по физическо възпитание! Всички знаем, че здравословното гръбнака - гаранция за добро здраве и висока активност. Нарушаването на поза при деца в училище е едно от най-често срещаните физически аномалии, допълнително провокира по-голямата част от възрастните заболявания. Ето защо е важно да се научи детето си да пазят гърба изправен през първите години от живота си.

Особености на формиране на правилна стойка в училищна възраст

ученик поза няма да пострадат, ако се грижи за удобството на детето:

Видео: Rising бюра Поза

1. Купете на детето си лека раница с твърд гръб, а не торби по рамото, или портфолио.
2. Ще избера най-подходящия размер и бюрото стол.
3. Купи легло с твърд субстрат и твърд матрак.
4. Сменете полутвърд възглавница малка възглавница под врата.
5. Сложете бюро до прозореца, изберете мощна настолна лампа.
6. Вие ще си купуват дрехи и обувки по размер.

Като следвате тези прости правила, можете почти напълно ще защити детето си от проблеми в гърба, но все още има няколко точки, които заслужават внимание. Образуване на гръбнака започва много преди години в училище и до голяма степен засяга следните навиците на детето. Не бързайте да се засадят бебе в гърне, или да го научи да ходи. Ако започнете твърде рано, на гръбначния стълб не може да се справи с натоварването и да променят нормалната позиция на извита.

Ето основните видове нарушения в поза на по-младото Ученикът:

• кръг обратно;
• мърляч (често в по-високи деца, които се срамуват от своя растеж, както и причината за това е ниското бюрото, или недостатъчно осветление при четене);
• изправен гръб, като по този начин нарушават естествените извивки на гръбначния стълб са по-слабо изразени (често отклонение се случва при деца, които са постоянно напомня, че на гърба трябва да се държи прав).

Видео: Правилата за добра стойка за ученика

Смесен развива по много причини, комбиниране на по-горе видове нарушения.

Упражнения за поза за студенти

Образуване на позата на ученика в никакъв случай не трябва да бъде позволено да се измества. Учете детето си да пазят гърба естествено и без прекомерно усърдие. Това ще ви помогне да се прости упражнения:

1. Попитайте детето си да отиде до стената и го притисна към нея шията, раменете, задник и токчета. Нека детето да се изправи в тази позиция в продължение на 5-10 минути и след това е като стаята, без да променят позицията на гърба.
2. Облегнете бебето обратно към стената, разпери ръце навън, дланите навън. Нека я размахва ръце, като крила.
3. Изпитан упражнения - "Бреза", "Zhabko", "мост", "поглъщат" - един чудесен начин да се укрепи мускулите на гърба.

По-сложните физически системи могат да се извършват само под наблюдението на инструктор или лекар.