Как да се избегне неправилната стойка в училище деца

1. Как се отразява поза лице
2. Защо учениците отиват лоша поза
3. Нарушения Етап позата
4. превантивни мерки
5. Упражнения за коригиране на стойка
6. Помогнете на вашия лекар

Упражнения за коригиране на стойка при децата помага да се отървете от първите проблеми с гръбначния стълб или за предотвратяване на появата на сколиоза в бъдеще. Изпълняват такива комплекси могат да бъдат у дома си, т. За да. Те не изискват специално оборудване и повече пространство, както и в болниците. Време забелязал проблемът ще бъде решен бързо в рамките на няколко месеца, но ние трябва да се започне с определяне на точната причина и вида на нарушения на стойката.

Как се отразява поза лице

Поза - това е позата, че човек се изправено или седнало положение. Важно е да се отбележи, че това се случва спонтанно, т.е., дори и ако възрастната жена, докато се разхождате значително накланя торса напред - .. Това е и поза. Тя се формира през годините, като се започне от момента, когато бебето започва да се научат да седне, и може да бъде променян до голяма възраст. Но създаването на правилната поза при деца помага в зряла възраст, за да се избегнат болки в гърба и болки в ставите, не се налага допълнителен натиск върху вътрешните органи и вече водят активен начин на живот.

Как лоша поза засяга едно лице:

• В неестествено положение на прешлените причинява скелетни деформации, изкривяване на гръбначния стълб и сколиоза;
• е допълнителна тежест върху вътрешните органи, поради трудностите на работата им;
• възниква допълнителен натиск върху съдове артерия и кръв, и кръвта в тялото функционира по-зле;
• С възрастта, на лице подсилена болки в гърба, и допълнителното натоварване причинява повече и ставни проблеми;
• Bad поза може да се отрази на характера на детето и поведението си - толкова по-гладко лицето притежава назад, толкова по-уверен, че се чувства.

Защо учениците отиват лоша поза

Първият випуск е само 7% от студентите изпитват проблеми с поза, а петият - вече половината. Коригиране поза при деца трябва да започва с идентифицирането на причините, т.е.. Д. Защо този проблем е възникнал при отделното дете. От най-честите бележката:

1. Вродените проблеми с опорно-двигателния апарат, както и слабо развити мускули на скелета на детето в ранна възраст. В този случай, помощ е само за да се консултирате със специалист, както и лечебна физкултура, а в някои случаи и на масаж.
2. Неудобно и неподходящо маса размер и стол. Училищата се опитват да оборудва класове, подходящи за размера на детски мебели, но през първите четири години, студентите са склонни да прекарват цялото време в същия офис. Те растат, и всяка година те се нуждаят от нови маси и столове, а не всяко училище може да ги осигури. Особено остро този проблем засяга учениците от среден клас, защото в този момент те са доста различни в растежа на една от друга, а мебелите в класните стаи, всички със същия размер.
3. Грешна позиция на тялото, студент в класната стая. Почти никой не ни учи как детето трябва да седне да се гарантира правилното натоварване на гърба му. И дори по-малко учители коригират своите ученици, ако те не следват тези правила. В резултат на това, студентът се развива навика да седи в определена поза, от която след това е почти невъзможно да се отървете от.
4. Неравномерното натоварване на гърба на раницата. Поза дете голяма степен зависи от това, което се случва в училище - раница той избира, ако той и двете каишки използва, е дали смяната на обувки в ръцете си, или да го премахва в портфейла, и т.н. първокласници е по-добре да си купите раница с ортопедичен схванат гръб .. - той е на стойност повече от колегата си парцал, но това ще се осигури еднакво натоварване на бебето на гръбначния стълб, и тя ще бъде много неудобно да се носят през рамо.
5. Липсата на подходяща легло. За предотвратяване на неправилната стойка при деца вече в ранна възраст детето трябва да спи на твърд матрак, но не и разтегателен диван, който е толкова любители на родителите поради спестяване на пространство. Възглавница в този случай трябва да бъдат с добро материал - идеално специален ортопедичен или поне с ефект на паметта. Някои детски градини практикуват превенция на сколиоза, и по време на тихите часове на сън правят деца без възглавница. След тези групи деца наистина по-малък проблем с гръбначния стълб и стойката, така че можете да практикувате у дома, както и тази система.
6. Частни детските комплекси. Децата могат да започнат да се мърляч и да седне максимално заяжда, т. За да. Има някакви комплекси. Те могат да се започне с грозното, по тяхно мнение, въз основа пуловер и да сложи край на растеж, форма и дори формата на ушите. В резултат на това детето не иска да се разпространява на раменете и повдигнете главата му, т. За. Отпуснал на психологическо ниво, той се чувства в безопасност от подигравки от. Много често неправилна стойка имат високи тийнейджъри и възрастни, а то е свързано не само с грешни размери бюра, но и с комплекси по отношение на растежа.
7. Мускулна скелет на детето не разполага с време, за да растат костите. Образуване на правилната поза при деца до ниво мускул памет е преди края на пубертета, когато момчетата и момичетата са особено много активно, изготвен в растежа. Мускулите нямат време да се адаптират толкова бързо, а при липса в живота на ученик спортни проблемите му започват с поза.

Коригиране поза при деца е възможно само когато лекарството, в противен случай всички усилия ще отидат на вятъра. Също така е важно да се знае, на сцената на ортостатична разстройства, т. За. Лека корекция на кривината все още е възможно, но Сколиозата без операция вече не е възможно.

Нарушения Етап позата

Нарушаването на поза при деца е както следва:

• Детето използва, за да се запази гърба си в удобна позиция за него, но да се напомни, че е в състояние да се изправи прав, тя не изглежда да има някакви промени в гръбначния стълб.
• Детето винаги държи обратно погрешно, и в хоризонтално положение, може да са първите признаци на кривина - едното рамо-висок от другия, раменете леко избута напред. Ако едно дете виси на хоризонтална лента, или някой от пълнолетното повдига мишниците му, тези промени не са видими.
• Детето държи лоша поза, в спокойна позиция или менгеме за промените в бар са видими с невъоръжено око.

Видове неправилната стойка при деца и възрастни:

• hyperlordosis - когато гърба много силно огъва и издутини на стомаха;
• hyperkyphosis - причинени от деформацията на гръдния гръбначния стълб, в резултат на изгърбена поза изглежда;
• плосък гръб - няма ясно очертани извивки на гръбначния стълб;
• кифоза - завой присъства в торакалните и лумбалните почти отсъства;
• сколиоза - гръбнака леко изместване, поради което назад от страна на гръбначния стълб на е с форма на кривата (вдясно сколиоза, от лявата страна и S-образна форма).

Точна диагноза може само хирург-ортопед. Той е както трябва да се разгледа на детето и, ако е необходимо, за да изпратите рентгенови лъчи, за да се получи точна диагноза. Колкото по-рано, че проблемът е идентифициран, толкова по-скоро ще бъде възможно да се премахне изкривяването на лагер дете.

превантивни мерки

Превенция позата нарушения при деца в предучилищна възраст, включват:

• Визуалната материал;
• Специална такса;
• Участие в игри на открито и уроци по плуване;
• Сънят на правилната матрак с съвпадение възглавница.

Дете трябва да култивира любов към спорта и внимание към здравето си в ранна детска възраст.

Родителите трябва да му покаже специална картина с добри правила позата за деца, бебето се научи да седне на масата или когато играят. В бъдеще, тя ще приложи тези умения в училище. Ако едно дете е отишъл в първи клас, но тя не ни кажете за позата, в писмена форма, а след това като напомняне на дома може да се затвори малко намек.

Също така е добра превенция, ще бъдат таксувани за позата за деца и кратки почивки, докато учи за почивка гърба и ръцете. Това може да помогне тук е видеото:

Правилната позиция при деца от предучилищна и ранна училищна възраст в голяма степен зависи от това колко развита мускулната скелета дете.

За да направите това, той трябва да се упражнява редовно, или поне толкова често, колкото можете да играете игри на открито. Като универсална спортна зимен ски костюм, а през цялата година можете да отидете плуване - това включва всички мускулни групи, но е особено добре укрепва гърба.

И накрая, не икономисвайте от постелята и трябва да си купите дете добър матраци пяна с памет. Нарушаването на поза при деца от предучилищна възраст често се наблюдава в резултат на неправилна позиция на скелета по време на сън. Вземете това помага ортопедични лекар, т. За да. Когато купувате, че е важно да се вземат предвид индивидуалните особености на детето. Такава покупка би било голяма инвестиция в бъдещето на здравето му, така че е по-добре да не се спаси.

Упражнения за коригиране на стойка

Ако родителите все още са намерили нарушение поза, но искате да започнете специални класове.

Те решават да само на 3 проблема: развитие на гръбначния стълб, укрепване на мускулите скелета, повишаване на гъвкавостта на прешлените и да ги върне на мястото. Освен това, за всеки тип кривина се нуждае от упражнения в нарушение на поза при деца. И все пак има някои движения, които се считат универсални.

Ето още един полезен видео за деца с упражнения за поза:

Упражнение терапия за деца с поза не приема много остри движения в класната стая. Детето трябва да се движи плавно да учат всяка група мускули, прешлени и може лесно и без болка напукване и се върне в правилната позиция. В тази връзка, че ще бъде полезна и детска йога, която е специално насочена към мускулите и скелета все още не са напълно оформени бебе.

И ако минутни упражнения 3-5 може и трябва да се направи, всеки ден, пълен набор от упражнения, в нарушение на поза при деца може да изпълнява не повече от 3 пъти седмично и не повече от 30 минути. Занятията се извършва най-добре през деня, детето не трябва да бъде в маратонки и чорапи.

Упражнения за поза за деца от 6-годишна възраст:

1. Ходене на място и в кръг, на около 2 минути, което ще позволи на детето да се затопли;
2. Едно дете на един дъх вдига ръце над главата си и след това внимателно издишайте разочаровам - повторете 10 пъти;
3. Лежейки по корем, натискането на краката си заедно и ръцете му повдигнати над главата си, детето взима горната част на тялото и се задържа в тази позиция в продължение на 3 секунди - повтаря 5-7 пъти;
4. В същото положение, както в предишното упражнение, но този път на детето поставя ръцете си към страните, образувайки сякаш крилата на самолета - повтаря 5-7 пъти;
5. В една и съща позиция, но ръцете й, докато се наведе лакти и юмруци са насочени към раменете - повтаря 5-7 пъти;
6. В една и съща позиция, но ръцете се свалят и да са успоредни на тялото - повтаря 5-7 пъти;
7. В същото положение, ръцете разширени напред, детето взима в горната половина на тялото, избутва ръцете встрани, а след това отново намалява тяхната отгоре и пада - повторете 5 пъти;
8. Детето лежи по гръб, рамене се отпуснаха, а остриетата са притиснати към половина на тази позиция на детето повдига краката си, да ги огъване в коленете, се забави с 3 секунди и намалява - също повтаря 5-7 пъти;
9. От една и съща позиция на гърба на детето повдига прави крака под ъгъл от 45 градуса, като ги държите в продължение на 3 секунди във въздуха - повтаря 5-7 пъти;
10. Същата ситуация, но детето повдига краката си под ъгъл и прави хоризонталните люлки, имитиращи ножицата - 5 Mach 5-7 пъти;
11. Същата ситуация, но ножицата вертикално Run - 5-7 пъти;
12. Същата ситуация, но детето извършва движение, подобно на въртенето на педалите на колелото - 5 секунди 5-7 пъти;
13. Дете се превръща в стена, където шията, раменете, плешките, задните части, прасците и петите притискат към повърхността му - детето трябва да застане в позиция, точно една минута, а всяка длъжност увеличения време от 15 секунди;
14. След 10 сесии, това упражнение предишния извършва без стени;
15. Като дете спънки 1-2 минути трябва да са като на земята, постепенно забавяне на темпа на стъпки.

Гимнастика за поза за деца не подсказва, че други, добре познати на всички упражнения. Следващите полезни "парчета":

• мост;
• кош;
• бреза;
• Заключете зад;
• ръцете и краката гребане, лежи на пода и така нататък. г.

Всичко това помага за разтягане на гръбначния стълб и да се научи да пази гърба си изправен.

Помогнете на вашия лекар

Корекция на поза при деца задължително се изисква консултация със специалист. Разбира се, "мост" и "велосипед" няма да навреди на детето и ще бъде полезно за всички, без изключение, но в някои случаи, Вашият лекар може да Ви предпише допълнителни мерки. Например, когато сериозни проблеми ще съветват студент да присъстват на групови занимания Упражнение терапия (и те са свободни в много публично здравни центрове) или дори терапевтичен масаж.

Но популярните средства и специални корсети, които се продават в аптеките и ортопедични салони. Обади им "Поза Corrector" те са за деца и възрастни, и се различават по форма, цвят, и излагане на определени части на гръбначния стълб. Подходящ е в състояние да намери лекар, само. Така че не трябва да се игнорира съвета на лекаря, а до 14-годишна е на стойност най-малко веднъж годишно, за да го посети в кабинета си, когато училището по някаква причина, педикюристи по време на годишната проверка не е налице.

В обобщение, това трябва отново да се припомни, че здрав възрастен обратно до голяма степен се дължи на формирането на правилна стойка при деца от предучилищна възраст повече. Родителите трябва да наблюдават внимателно какво поза на детето си и да предприемат действия във времето.

Но дори и с правилното развитие на гръбначния стълб и способността да се запази гърба си апартамент, докато седи на бюрото си и ходи все още не пропускайте превантивни методи. И най-добрите в това отношение - Набор от упражнения за поза за деца, дясната матрака и добро училище раница.