Как да се увеличи на гърдата кърмене мляко

продукти

В ежедневната си диета, трябва задължително да включва храни, които повишават кърма кърмене. Тя е до 150 грама сирене, чаша мляко, кисело мляко или кисело мляко, 200 грама месо или рибни продукти (за предпочитане варено). Отлична ефикасност шоу сирене, Adygei сирене, фета. Препоръчителна салата от настъргани моркови (не е нужно много), една ябълка и една капка зехтин. Увеличаване на производството на мляко се осигури най-силната ръка, слънчогледови семки. Джинджър е полезно, но най-важното - не прекалявайте с това много ароматен пикантен подправки, както и с анасон, кимион.

Също така, трябва да се придържаме към пиене режим - до два литра течности, включително супи. Вашата диета също може да запълни различни комплексни витамини, чайове и смеси, които да спомогнат за стимулиране на лактация при кърмачки. За една четвърт от един час преди хранене майка ще бъде най-полезно нещо да се пие чаша чай с мляко.

напитки

Има много билкови лекарства, които могат да увеличат лактацията. Основните от тях са: fenhen, анасон, моркови, риган и бял равнец, див роза, мента и маточина, глухарче и коприва, както и маруля семена. От тях се правят различни тинктури, отвари, чайове и сокове. Ликьори могат да бъдат направени от много от посочените по-горе билки, семена и плодове. Основното правило при получаването на всички колби е използването на кипяща течност, вода и мляко, както и последващото им инфузия в продължение на най-малко един час и филтруване на сместа през марля или сито.

Рецепти с анасон инфузии за увеличаване на лактацията

Например, инфузия на анасон. Анасонът изсипва вряща вода в съотношение 2 чаени лъжички семена на чаша вряща вода и настояват час. Вземете тази инфузия три пъти на ден, но е необходима за две супени лъжици.

Можете да смесвате семената от анасон, маточина лист, копър плодове и Galegov (трева, като активно имот за увеличаване на лактацията).

На тази инфузия трябва да:

• 10 грама анасон;
• 40 грама копър;
• 20 грама маточина;
• Трийсетграма Galega.

Плодовете на копър и анасон семена, можете да се смила в хаван, се смесва с други билки. Една част изисква чаена лъжичка смес чаша кипяща вода наводнени. Освен това оставете да се влеят и да вземат около петнадесет минути преди хранене в продължение на стъкло на инфузията три пъти на ден.

Приблизително същия метод може да се използва анасон, копър и сминдух Senny. пропорции:

• 20 грама анасон;
• 30 грама копър;
• 30 грама от сминдух.

Точно както по-горе в тинктурата, вземете чаена лъжичка и смес преварена вода. Но ще трябва да използвате половин чаша инфузия два пъти на ден.

С анасон и копър, и маточина може да се комбинира. предприеме:

• 10 грама анасон;
• 10 грама копър;
• 10 грама маточина.

Една чаена лъжичка от общата смес изсипва вряща вода. Ние приемаме по половин чаша два пъти на ден преди хранене.

Видео: Как да се увеличи количеството на млякото? достатъчно кърма? майки избират Млечния път за кърмене

Инфузии могат да бъдат направени от семена от копър. Чаша вряла вода, за да една супена лъжица семена. Вземете половин чаша два пъти дневно или разделена получавате това вливане на няколко приложения на една супена лъжица.

Един от най-ефективните стимулатори laktogonnyh семената на маруля. Преди да се изсипва вряща вода, те трябва да паунд в хаван. На чаша вряща вода е 20 грама семена. Настояват трябва най-малко два до три часа и да вземе половин чаша два пъти на ден.

мляко е също така активно се използва като допълнително средство за laktogonnogo, изсипва вряща мляко и тревни семена. Да предположим, кимион работят по-ефективно, ако ние правим от тях инфузия на базата на мляко. Пропорциите са същите като водата: чаша мляко на една чаена лъжичка семена. Вземете половин чаша.

Млякото може да се прилага и орехи. Дванадесет ядки две чаши вряща мляко. Вземете една трета чаша.

Човек не трябва да забравят за моркова, тя може да се настъргва и се изсипва топло мляко, четири супени лъжици настърган маса по една чаша мляко. Вземете чаша два пъти на ден. Или просто да се пие прясно изцеден сок от моркови, не забравяйте да добавите малко сметана или мляко. Вземете два пъти на ден в продължение на половин чаша. За подобряване на вкуса на инфузии, можете да добавите малко количество мед.

Полезни съвети за увеличаване на лактацията

Ако сте изправени с намалена кърмене след раждането, или мляко са станали постепенно да намаляват, вие ще помогнете на няколко прости начини, чрез които ще можете да го възстановите. След това детето ще яде напълно, в точното количество може да получава майчино мляко.

1. Нахранете бебето си по-често, дори и ако той не иска да яде много. Трябва да се развие в тялото на хормона пролактин, който е отговорен за пълния поток на мляко в жената на кърмене. Нахранете през нощта, да се откаже от бутилката - тя е по-добре да завърши храненето им, ако смятате, че бебето не е пълна. Така че, колкото повече и повече ще се хранят, толкова повече мляко ще се излее в гърдите. Не забравяйте да поставите правилно бебето на гърдата. Вие не трябва да боли смучене, и долната си устна трябва да бъде малко по-оказа.
2. Кнайп. Изберете момент, когато можете да няколко минути, за да стоят под студен душ. Препоръчително е да се направи това след като се събуди и преди лягане. Вземете си душ, и да започнете да масажирате водни струи в кръг по часовниковата стрелка всяка гърда. Постепенно се променя температурата на топла вода да се охлади. Масаж и гръбнака в гръдния кош.
3. Гърдата масаж също помага при кърмене стимулация. Мазнините палмово масло, за предпочитане Kostrov и масаж с леки кръгови движения на всеки гърдата няколко минути. Един масаж на ден ще бъде достатъчно, заедно с други процедури.
4. Не забравяйте да се отпуснете напълно, Не се тревожете, опитайте се да поспиш. Ако не, да поиска семейството си за помощ. В крайна сметка, само почивка и положителни емоции, създадени майка кърмене. Опитайте се да си починете с детето, да спи с него в следобедните часове. В крайна сметка, си варени вечеря и чиста къща няма да се възползва на детето, но майката е напълно разбит и да стане нервен. Опитайте се да направите домакинската работа в момент, когато съпругът й се прибира от работа. И докато той се занимава с детето, ще направим всичко тихо у дома бизнес.
5. Алкохол много течности! Не злоупотребявайте сладката напитка, но чай с мляко или просто вода перфектно повиши лактацията.
6. Разливане гърди или малки гърди бани Тя също така ще ви помогне по този въпрос. Вземете малка купа с много топла вода, да го сложи на масата. Потопете го в първата една гърда от горе, за да излее водата. След това направете същото с втората гърда. Подсушете с кърпа и сложи нещо топло. Можете да вземе дрямка.

Ако сте изправени пред проблема с лактацията, никога не се отчайвам, да се бори за правото на детето да получи адекватно хранене под формата на майчино мляко!