Цинк и неговата роля в развитието на бременността

Лекарите са заключили, че по-голямата част от съвременните жени не влиза бременност при необходимост доставка на необходимите минерали и витамини. От частичната липса на определени вещества страда всяка бъдеща майка, независимо от възрастта си, социален статус, държава на пребиваване и нейните приходи.

Проучванията показват, че 70% от бременна открива дефицит на 3 или повече витамини. Особено опасни са витамин недостатъци и липса на йод, желязо, калций и цинк. На ролята на последния рядък елемент в развитието на бременността, се говори повече.

• Защо майки трябва цинк
• Колко цинк е необходимо по време на бременност?
• Може ли да има твърде много цинк?
• Цинк в храните
• Трябва ли да се използват добавки, съдържащи цинк?
• Признаци на цинков дефицит

Защо майки трябва цинк

От съдържанието на цинк в човешкото тяло е на второ място желязо. Той е незаменим за цял живот. Особено важно е ролята му по време на бременност, като дневната изискването за цинкови увеличава бързо.

Трейс елемент играе роля в образуването на скелетната растеж и клетъчното делене, контролира синтеза и стабилизирането на инсулин, притежава антивирусна и антитоксично активност.

Цинков дефицит заплашва усложнения по време на раждането: Влошаване на здравето на жените, отслабването на активността на свиване, бавно разкриване на родовия канал, разкъсвания, сериозно кървене и инфекция.

Основната функция на цинк по време на бременност:

• участва в обмяната на веществата (Минерална, енергия, протеин), витамини и обмена в редокс реакции;
• Тя засяга функцията на генетичния апарат;
• ефект върху образуването на костите. Заедно с цинк магнезиев фосфатни групи образува силен за здравината на костите. Трейс елемент включени в алкална fosfatozy който губи активността си, когато е недостиг;
• Тя засяга клетки (Растеж и делене);
• участва в имунитет. С помощта на цинк образува антитела, масата на тимусната жлеза, лимфоцити, активирани клетъчно-медиирана защитна реакция на организма;
• участва в кръвообразуването. Заедно с хемоглобина цинкови форми един комплекс, който е в състояние хипоксемия (ниско кръвно кислород) повишава транспортния капацитет и капацитивен хемоглобина;

• участва в сперматогенезата. Плода по време на пубертета трябва голямо количество цинк. Ако образуването на гениталиите си, не е достатъчно, момчето може да се понижи сперматогенезата;
• регулира процесите на клетъчна смърт. лимфоидна тъкан и жлезите цинк забавя умиращите, докато в други, например, неврони, чернодробни клетки, - стимулира патологична смърт;
• образуване на комплекс с хиалуронова киселина, съединителна тъкан, цинк запазва красотата на кожата на бременната, регулира разпознаване на лигавиците и кожата;
• участващи в реакциите на антиоксидантна защита, регенериране процеси и ремонт контролира разпад на увредени тъкани.

Кога и какво се извършва втора прожекция по време на бременност? Отговорът на въпроса, погледнете тази статия.

На първия пренатален скрининг ще бъдат обсъдени в тази статия.

Колко цинк е необходимо по време на бременност?

има препоръките на Националния съвет за научни изследвания по отношение на използването на цинк. Дози регулирани и диференциран в зависимост от възрастта на бременната жена.

Ако тя е по-малко от 18 години, Отнема около 13 мг на ден микроелемент, повече от 18 години - около 11 мг.

Естествено, тази доза не е необходимо да се вземат всеки ден. Можете да се изчисли общата доза на седмица, и мониторинг на прилагането на стандартите.

Като правило, дори и с дневен прием абсорбира не повече от 30% цинк. Ето защо, бременни жени са задължени да предписват кръвен тест, за да се определи серум елемент.

Нуждата от цинк е по-висока през първия триместър и е много по-ниска в края на бременността. Недостигът на микроелементи рядко са застрашени жени, които използват много месо.

но ако бременна вегетарианска диета, непременно предпише витамин комплекс, като цинк се абсорбира от най-бедните от растителни храни.

Може ли да има твърде много цинк?

Цинк - задължително за бременни член на жена, но тя не трябва да бъде твърде много. Има дневен курс за всяка възрастова група, които не бива да се надвишава.

Съществена излишък цинк може да провокира медикаменти и хранителни добавки, така че трябва да бъдете внимателни, да спазват и дозиране.

Когато излишък микроелемент може да се развие анемия бременна, висок холестерол в кръвта, слабост, припадъци, признаци на отравяне и други нежелани последствия.

Цинк в храните

Осигуряване на дневна доза от цинк може да се яде най-малко един стрида. Този продукт - лидерът на съдържанието на този микроелемент.

Добри източници на цинк са зърнени закуски и червено месо. Например, чрез избиране за закуска люспи от житни растения, може да се осигури 15 мг микроелемент.

Много от цинк в трици от пшеница, Слънчогледови и тиквени семки, леща, боб, ядки, грах.

Също така е богат на микроелементи данни на морска риба, зелени зеленчуци, плодове (лимон, ябълки, грейпфрути), Плодове (малина, касис), мед, домати, аспержи, спанак, картофи, ряпа, чесън, яйца, хляб, домашно пиле (пуешко, пилешко), агнешко, телешко, гъби, мляко, кисело мляко. Това е много полезно да се яде на ден до 3 супени лъжици покълнали зърна.

Хората често питат дали е възможно да се използва сини сливи за запек по време на бременността? Ние ще ви кажа!

Ниско налягане по време на бременност: Причини и лечение - в тази статия.

И тук - всички лаксативи https://puziko.online/mozno-li/mozhno-li-lekarstva/slabitelnoe.html храни по време на бременността.

Трябва ли да се използват добавки, съдържащи цинк?

Ако се окаже, че бременността е все още не е достатъчно цинк, е необходимо да се предпише добавки с цинк. Но не ги третира като заместител на храна. Ние трябва да се стремим да се гарантира, че скоростта на получаване на цинк дневно по време на хранене.

Признаци на цинков дефицит

На недостиг на микроелементи при бременни жени могат да посочат следните характеристики:

• бавно зарастване на рани;
• люспест кожата, суха и чуплива коса, бели петна по ноктите, ноктите корупция;
• очно заболяване;
• цироза;
• загуба на апетит;
• разстройства на възприятието за вкус и мирис;
• акне;
• раздразнителност, умора;
• диария.

Бременност - вълнуващи приказни жени прекарват времето си в очакване на дългоочакваното бебе. Този период е много важно, защото на неговото поведение, грижи и начин на живот зависи от здравето на бебето.