Твърди гърди: правилата на грижи

Жена на гърдата - обект на възхищение от мъжете и източник на страх и съмнения жени. Много от представителките на нежния пол се притеснявате дали бюста ще загуби своята еластичност след раждане или с възрастта, а не увиснали дали с течение на времето. За да се избегнат смущения, трябва редовно да се грижи за гърдите, а по-скоро воля такава грижа, толкова по-дълго на гърдата остава безупречно.

Съвети Daily

По време на дневната душ опитайте да не се използва обикновен сапун и много гореща вода. Вземете деликатен душ гел с хранителни вещества и вода правят приятна стайна температура. След вода процедури се прилагат към тялото, особено на гърдите, овлажнител с витамини. При това движение трябва да бъде в посока от долния ръб на млечните жлези на брадичката.

Важно е да избера най-подходящия сутиен, точния размер. Ако тя е голяма, гърдите могат да висят и прекалено стегнат сутиен е в състояние да наруши циркулацията на кръвта в гърдите. За спорт изберете специална сутиен, в противен случай кожата на гърдите се разтяга бързо до колебания и сътресения, и това ще доведе до нейното провисване.

Неблагоприятно влияние върху еластичността на диетата на гърдите, по време на което теглото се намалява драстично. В този случай, освен за увисване-често се наблюдава появата на стрии (стрии). Също така не се препоръчва да се правят слънчеви бани гол до кръста, изложена на слънчевите лъчи върху кожата е нежна гръд бързо застарява.

Начало средства за грижа на гърдата

Маски за лице са станали много популярни сред жените, но маската за гърдите направи няколко. И това е напразно, защото те могат да бъдат използвани, за да овлажняват кожата, като я подхранва, като по този начин се увеличава еластичността на бюста.

Преди да нанесете маската се препоръчва за почистване на кожата на гърдата с лек пилинг, който ще го подготви за по-добро възприемане на съставките на маска. Можете да използвате следните ексфолианти рецепта:

• 1. Mix Рецепта овесена каша (2 супени лъжици. L.), натрошени бадеми (2 супени лъжици. L.), бадемово масло (1 супена лъжица. L.). Получената пастообразна смес се прилага към гърдите бавно масаж и се оставя в продължение на 10 минути, след това се промиват с топла вода;
• Рецепта 2. омесва малина (100 г) и ягоди (100 g) се добавя зехтин (2 супени лъжици. L.) и прясно мед (1 супена лъжица. L.). Всичко внимателно се смесва и се нанася върху кожата на гърдата с леки масажни движения. След 15 минути, промива се с вода при стайна температура. Ако няма пресни плодове, можете да използвате замразени, просто трябва да се уверите, че те не са били студено.

След прочистване скраб маска на кожата на гърдата може да се приложи. Има много рецепти за маски, гърдите, ние представяме най-популярните от тях са:

• Маската, която подобрява еластичността на кожата. Разбийте белтъците в твърда пяна (2 бр.), Добавете лимонов сок (1 супена лъжица. L.). Получената смес се нанася върху кожата на гърдата, за 20-25 минути, след това се промиват с топла вода;
• Маската се подобрява формата на гърдата. Смесеният воден инфузионен хвощ (1 супена лъжица. L.), Прясно сок от алое (1 супена лъжица. L.), хмел тинктура (10 капки), здравец етерично масло (3 капки) и лимон (3 капки). Тази маска може да се прилага 2 пъти на ден - сутрин и вечер след душ;
• Маска за увеличаване на гърдите. Смесените сурови яйчен жълтък (2 бр.), Мастни сметана (3 супени лъжици. L.), Прясно изцеден лимонов сок (2 часа. L.). Всичко внимателно се смесва и се нанася върху движенията на масаж на гърдата за 20-25 минути. След това сместа се промива с топла вода;
• Маската за еластичната гърдите. Смесена течност мед (2 супени лъжици. L.), камфор алкохол (15 мл), зехтин (4 часа. L.), Петролатум (15 мл), суров яйчен жълтък (1 бр.), Екстракт от розови листа (1 супена лъжица. л.). Маската се нанася върху кожата на гръдния кош в продължение на 30 минути, след това измийте. Вместо това, инфузията на розови листенца може да отнеме инфузия или отвара от лайка, невен или мента;
• Push-нагоре Лечение (стягане). Предварително приготвената инфузия мента: 1 чаена лъжичка .. сух суров материал се налива 200 мл кипяща вода и настоява 20 минути. В нагрява бадемово водна баня или зехтин (1 супена лъжица. L.) се добавя към него частици пчелен восък (1 час. L.) и се стопи. Цедено инфузия на мента смесва с восъчно масло смес и леко се охлажда. Към топлата смес се прибавя 2 капки мента етерично масло, маточина, евкалипт, старателно се разбърква и се прилага върху кожата на гърдата. Тази маска не се измие с вода и се отстранява козметичен тъкан, напоена в масло (зехтин и бадемово).

Упражнения за твърди гърди

Ефективността на козметични процедури ще бъде много по-висок, ако паралела го прости физически упражнения. Ето някои от тях.

Упражнение 1. Можете да направите изправено или седнало положение с кръстосани крака. Arms сгънати в лактите и донесе дланите заедно на гърдите. Направи належащи длани в продължение на 10 секунди един от друг, след което да се отпуснат мускулите. Упражнение повтаря 15-20 пъти.

Упражнение 2: Вземете лице към стената на една крачка от краката й на ширината на раменете, ръцете дланите до стената. Да лицеви опори от подкрепата, повтаряйки 15-20 пъти. Важно е да се уверите, че по време на упражнението петите фиксирани на пода.

Упражнение 3. За изпълнението му се наложи еластична гумена лента или щипка. Изправи се, изправете гърба си и изправете раменете му. Expander или дъвка се взема в ръка и да ги дръпнете пред в нивото на раменете. След това ръцете внимателно отглеждани в ръка и дръпна ластика, и ние трябва да се опитат да се ръцете си, доколкото е възможно назад. В крайна позиция забавено с 10 секунди и след това бавно се върнете към първоначалната си позиция. Това упражнение се повтаря 12-15 пъти. Важно е да се уверите, че ръцете са постоянно изравнени.

Упражняването на това право се препоръчва 3-4 пъти седмично.

Красотата на гърдата може да се съхранява дълго време, ако направите всичко на процедурите и тренирате редовно. Освен това е важно да не се забравя за периодични прегледи на гръдния кош.