Lemon по време на бременност

бременността често е съпроводено от желанието да допълнят диетата си с нещо, кисел или солен. Някои жени в този период искат да се поглезите с киселина зеле

Видео: Хранене по време на бременност

Какви са ползите от лимон?

Lemon е представител на цитрусови плодове, различни големи количества лимонена киселина в състава му. Само лимонена киселина и е основен източник на полезни свойства популярен плодове. ябълчна съдържание на лимонена киселина в пулпата е по-малко.

Трябва да се отбележи наличието на етерично масло лимон, летливи, flafonoidov и гликозиди. Наред с другите неща, които се съдържат в лимонов полезно витамини А, В, С, D, Е и бета-каротин. Lemon съдържа калий, хлор, калций, сяра, магнезиев, фосфор, манган, желязо, мед и цинк.

Лимони са нискокалорични плодове на, различаващи се в малки количества глюкоза в сравнение с портокали. Други компоненти на лимон са пектин и целулоза, която допринася за слабително ефект - следователно, са полезни при проблем запек.

Но най-важното лимон полезно свойство е ефективен терапевтичен ефект при простудни заболявания, предоставяща доставяне на голямо количество витамин С в човешкото тяло - осигурява антивирусно, противовъзпалително и тонизиращо действие.

Дали консумация лимон е възможно по време на бременност?

Малко вероятно е, че някой ще се забрани на жените гинеколози лимон под нормалното протичане на бременността, но е необходимо да се помисли за някои от препоръките. По-специално, е забранено да се поемат големи количества лимони, обаче, и напълно се откаже от такъв полезен продукт, също не е необходимо.

Видео: подобряване на имунитета (джинджифил, лимон, мед)

Lemon по време на бременност се превръща в ефективно лечение за настинки и грип, особено като се има предвид забраната на приема на таблетките по време на детеродна възраст. Лимон може да се активира защитните свойства на човешкото тяло, поради витамин С ефективна борба с вируси и микроби. Тези свойства на лимон, са особено полезни по време на ранните етапи на бременността - по време на формирането на тялото на детето, когато таблетките могат да доведат до негативни последици за процеса.

Други полезни свойства на лимон по време на бременността

• Премахване на киселини в стомаха. Лимон е доста ефективен инструмент за борба киселини в стомаха по време на бременност. Поради особеностите на неговия състав, лимон помага за намаляване на киселинността, която предизвиква киселини в стомаха. Можете да дъвча на празен стомах или лимони, за да добавите преварена вода лимонов сок.

• Помощ оригване. Когато оригване по време на бременност, може да се препоръча редовно включват в диетата си с няколко резена лимон, които са в състояние да се справи с този проблем.

• Борбата с проблема на запек. Известно е, че тези неприятни явления често са незаменим спътник на бременността. Тъй като увеличаването на действието в размера на матката компресия около вътрешните органи, поради което процесът на храносмилането се забавя, както и премахване на метаболитни продукти. Лимонов сок и вода с лимонов сок е чудесен естествен лаксатив.

• Намаляване на отоци. За да се отървете от подуване Той се доказа като отличен чай с лимон. За получаване на парчета двойка напитка напълни с вода и се чака около пет минути инфузия. Тогава може да добавите листа чай, чай се пие на малки глътки.

• Помощ в процеса на формирането на костите система на детето. Предимство на метода предвижда, витамин С (аскорбинова киселина), която е част от лимон.

• Положителни козметични ефекти. Бременност често е съпроводено от появата на пигментация на кожата. Лимон предлага отлични избелващи свойства - така че да се отърве от пигментация може да препоръча маска с лимонов сок или избършете лицето с парче лимон.

• Да се ​​отървем от излишните килограми. По време на бременността, една жена може да изпита проблем наднормено тегло. Сред полезните инструменти за да се отървем от допълнителните килограми може да се нарече лимонов сок за салатни сосове, които ще бъдат по-полезни съставки от мазнини заквасена сметана или майонеза.

Противопоказания за консумация на лимон

Жените по време на бременността е необходимо да се помисли за някои противопоказания за употребата на лимон в случай на проблеми със стомаха. Благодарение на своя състав от лимон може да доведе до изостряне на съществуващи гастрит. Друго предупреждение става кариес жени. Тогава лимонов сок ще насърчи по-нататъшното развитие на зъбен кариес.

И не забравяйте да се има предвид - лимон е полезно да се измери, защото дори и полезни минерали, надвишаващи може да доведе до негативни последици. И не забравяйте да следвате съветите и указанията на вашия гинеколог за съставяне на здравословен и балансиран хранене по време на бременност.

В това, което може да е вредно по време на бременност лимон?

Имайте предвид, че бременността е съпроводено с намаляване на мускулния тонус, който компресира до входа на стомаха, има промяна в позицията на стомаха, тъй като размерът на матката расте в своята "близо". Ето защо, много бременни жени се сблъскват с проблема за киселинен рефлукс, тогава ще трябва да се мисли - дали лимонът е позволено по време на детеродна възраст.

По време на бременността мускулния тонус, компресиране на входа на стомаха се намалява и се променя положението на стомаха, тъй като неговата "близо" нарастващата матката. В резултат на това много от бъдещите майки се появяват киселини в стомаха, и в този случай, струва си да преценява дали може да има един лимон по време на бременност.

Подобно на други кисели плодове, лимон може да предизвика или да се подобри киселини в стомаха, за отслабването на зъбния емайл, стомашен хиперацидитет, обаче препоръчва след консумация лимон си измие зъбите или изплакнете устата си.

Под действието на някои от продуктите може да се случи алергични реакции. Ето защо, прием лимони Алергия препоръчва повишено внимание.

Какво може да замени лимон?

Избор на подходяща алтернатива зависи от специфичните свойства на лимон, които са важни в този период. Когато се търси допълнително витамин С, може да се обърне внимание на избора лук, суров зеле, Зелените и други естествени растителни продукти без топлинна обработка, Ако желаете да добавите към вашата храна кисел вкус, изборът се прави в полза на лимонена киселина или плодове - френско грозде, червена боровинка.

Какво чай с лимон, за да изберете?

Можете да добавите лимон буквално всеки чай. По-конкретно, можете да се поглезите с зелено, черно, бяло или друг чай. Някои експерти препоръчват да се откаже от зелени и черни чайове по време на бременност, като се има предвид наличието на кофеин в техния състав. Оптималният вариант на бременност - да изберат бял или билков чай ​​с лимон. Но ние трябва да добавите - в ниски пивоварни малки дози зелен или черен чай няма да доведе до негативни последици за жените, бременност и дете. Не съществува изрична забрана на черен или зелен чай по време на бременност.

Какви са предимствата на чай с лимон по време на бременността?

Трябва да се отбележи богатство съдържание на витамин С, подвижен с лимонов чай. Лимонов чай ​​се доказа като отличен за укрепване на имунната система, премахване на възможните симптоми на настинка. Когато първите симптоми на ТОРС трябва да помислят топъл чай с лимон - за намаляване на симптомите на болестта. Чай в този случай ще бъде безвреден за бременност и бебето. Също като чай спомага за бързото изхвърляне на заболявания, лекарства, използвани ненужно. Под действието на активните компоненти в лимон чай процес кръв втечняване се подобрява.

Чай с лимон наслада и свеж аромат и приятен вкус, допринася за по-добър апетит. Когато добавите резен лимон в течност - също така е възможно да се премахне атака гадене. Може би консумацията на лимонов чай, преди или след хранене.

Най-популярната закупен черна захар със захар и лимон. Въпреки това, за допускане до организма максимално полезни микроелементи, препоръчваме пивоварната зелен чай - съдържа голямо количество антиоксиданти и витамини. Измежду полезните минерали в зелен чай се отбележи, флуор, магнезий, мед и други елементи. Добавянето на лимонов чай, можете да увеличите количеството на антиоксиданти. Ще допринесе за нормализиране на кръвното налягане, с намаляване на заплахата от сърдечно-съдови заболявания и рак на опасност.

Въпреки това, най-вече лимонов чай ​​за удоволствие. Ето защо, ако искате черен чай може да го варят. Главното условие - разбиране на мерките, не пият прекалено много чай през деня. Максималната дневна доза по време на бременност е 2 чаши. При наличие на оток лимонов чай, за да се отървете от тях. Но все пак не се препоръчва увеличаване на размера на чай за медицински цели.

Рецептата на чай с лимон

За приготвяне на напитка ароматизирани чай оставя малко щипка излива вряла вода (200 мл.), Където се поставя лимон частта на. Много съдии препоръчва да не вряща варя чай, и много гореща вода (температура под 80 градуса). В този случай, лимон запазва голямата част от своите хранителни вещества.

Предпазни мерки за любителите на лимонов чай

По време на бременността, е необходимо да се придържат към малки дози от лимонов чай. По-добре е да допълнят диетата си с слаб чай с малко количество от лимон. Преди да вземе първата чаша с лимон, което трябва да се провери - как тялото ще реагира на тази напитка. Трябва да се опитате малко количество чай, чака няколко часа - внимателно следи реакцията на организма. Ако не сте имали реакция, можете да продължите да се излекува тази напитка.