Запек по време на бременност: какво да правя?

Съдържание:

• Причини за запек по време на бременността

  Съдържание

  • Причини за запек по време на бременността
  • На първо място - на диета!
  • Повече активност
  • Самолечението може да навреди
  • Запек по време на бременност: какво да правя? видео
• На първо място - на диета!
• Повече активност
• Самолечението може да навреди
• видео

Запекът е нарушение на нормалната работа на червата, което води до дискомфорт и тревожност. Според статистиката, почти две трети от всички бременни жени страдат от това заболяване, което понякога не могат да бъдат отстранени, дори и след като бебето се роди. Запек по време на бременност осигурява невероятно дискомфорт и жените не са толкова безобидни, колкото изглежда на пръв поглед, така че оставям този проблем не трябва да се игнорира.

Запек по време на бременност причиняват дискомфорт бъдещата майка и да причини болка

Причини за запек по време на бременността

На първо място е важно да се установи причината за запека по време на бременност. Като правило, най-важната от тях непрекъснато се разраства матка, която компресира червата, но тъй като това заболяване най-често се появява през втората половина на бременността. Също така в детеродна период податливостта на чревната мускулатура специални вещества, произвеждани от тялото на всяко лице, се намалява. От една страна, това е положителен защитна реакция на организма, тъй като активирането на чревната подвижност по време на бременност и може да доведе до контракции на матката, което води до опасност от спонтанен аборт. Но от друга страна, това явление също има неблагоприятни ефекти като запек.

Не рядко причинява запек при бременни жени и е постоянен стрес на фона на общото психо-емоционалното състояние на жената. Трябва също да се отбележи, автоимунни и алергични процеси в организма, играе важна роля в развитието на запек при бременни жени.

Балансиран и разнообразен хранителен режим ще позволи да се нормализира чревната функция

На първо място - на диета!

За да се предотврати запек, важно е да се хранят правилно - така казват много диетолози. Бременната жена Ястията трябва да са балансирани, и приема на храна е най-добре в малки порции и по-често 3-4 пъти на ден. От храна е най-добре да се премахне кафе, силен чай, сладкиши и бял хляб, шоколад, сметана и на оризова каша. Но продукти като пшеница и елда каша, кисело мляко и кефир с бифидобактерии трябва да присъстват в менюто на бъдещата майка. Не по-малко полезен за нормалното функциониране на червата е кисело зеле, цвекло, тикви, тиквички, краставици и домати.

Изхвърлете неактивен начин на живот! Разхождайки се във въздуха и леки упражнения на чист ще спомогне за стимулиране популяризирането на храна

Повече активност

Между другото, много бременни жени, защото на тяхната позиция водят заседнал начин на живот, което може да предизвика запек. Ако няма медицински противопоказания, бъдещите майки трябва да се извършват леки гимнастически упражнения, които ще подсилят коремната стена и стомаха, за да се стимулират движението на храната през червата.

Слабителни и самостоятелно запек по време на бременност е абсолютно противопоказани

Самолечението може да навреди

В никакъв случай не се лекувам самостоятелно и да вземат най-различни лекарства и лаксативи, защото те могат да предизвикат аборт, да доведе до редки изпражнения или спазми болки в областта на корема. При патологични форми на лечение, запек бременна жена трябва да назначи лекар!

Запек по време на бременност: какво да правя? видео