Може ли една майка-кърмачка, патладжан?

Бъдете предпазливи по отношение на продукти, както и при спазване на необходимите диета

кърмене, млади майки често се интересуват от: дали кърменето яде патладжан? Първо, нека да се опитаме да разберем какво е този полезен зеленчук за тялото.

Колко полезна патладжан докато кърмят?

Патладжан е богат на калий, която е толкова необходима за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Също така, този зеленчук съдържа голямо количество фосфор, соли, магнезий, желязо и мед.

Видео: Хранене по време на кърмене, моите тайни, delema-не може да бъде всичко или нищо ???

Освен по-горе следва да се отбележи, че в патладжани съдържа витамини като В и С, и аминокиселини - никотинова киселина, тиамин, рибофлавин.

Специално внимание трябва да бъде нежен пилинг, който помага за нормализиране на храносмилането, ускоряване на процеса на евакуация на съдържанието на хранителни на стомашно-чревния тракт. С други думи, това е тя елиминира запек, премахва токсините и възстановява нормалната чревна микрофлора. Холеретична патладжан имот предотвратява заболяване от gepatobilliarnoy система.

Мед и желязо, са включени в патладжан плодове, насърчаване на кръвообразуването, така ястия препоръчват за този зеленчук анемия бременна жени и деца.

Мога ли да се яде патладжан кърменето и как да го направя, нали?

След като научава за полезните свойства на патладжан малко синьо, ще даде отговор на въпроса: може ли кърмачката да ги използвате. Както не съществуват такива противопоказания за тяхното използване в храни, и майка-кърмачка, може да яде патладжан. Въпреки това, той трябва да отговаря на определени правила.

На първо място, ако една жена не ги използва по време на бременност, въвеждането им в диетата си за първи път, трябва да гледате реакцията на малко тяло. Когато на алергичната реакция е необходимо да се изключат от диетата.

Необходимо е също така да се обърне внимание на качеството на продукта. Избор на патладжан, кърмачката трябва да сте сигурни, че кората е гладка, с лек блясък, вдлъбнатини и увреждане на кожата трябва да липсват.

Що се отнася до подготовката на зеленчуци, а след това в повечето случаи това е просто пържени. В този случай е необходимо да се вземат под внимание малък нюанс. Поради факта, че този зеленчук е хигроскопична, когато става пържене бързо поглъща много масло. За да избегнете това нарязани филийки патладжан кратко (само на 10 минути), потопени в студена вода. В този случай, патладжан, получен е вкусна, не излишното масло.

Споделяне в социалните мрежи: