Патладжан и тиквички с кърменето като богат източник на витамини в първите дни на живота

Съдържание

1 Патладжан кърмене
2 Тиквичките кърмене
3 dish от тиквички, валидна при кърмене

Сред многото зеленчуци, които ни развалят щедра есен, най-безопасните за деца са патладжан и тиквички. Ето защо тези зеленчуци кърмеща майка, трябва да има всеки ден в диетата си, но с едно условие - те трябва да бъдат закупени в сезон, в противен случай можете да се съмняват в тяхната "естественост".

съдържание

1 Патладжан кърмене
2 Тиквичките кърмене
3 Dish от тиквички, валидна при кърмене.

1 Патладжан кърмене

рецепта видео за задушени патладжан

За да използвате тях могат да бъдат варени или задушени. В подготвената ястието е хубаво да добавите малко растително масло или сметана, но не майонеза. Зеленчуци трябва да бъдат пресни, придобити по време на тяхното узряване (края на август, септември).

Полезните свойства на патладжан:

големи количества витамини С, В1, В2, В5, РР;
отличен ефект върху бъбреците и черния дроб;
лесносмилаем, помага на стомашно-чревния тракт, включително запек, което е особено важно в първите месеци от живота на бебето;
подобряване на метаболизма;
не позволяват да се развиват болести като диабет и анемия.

Ето защо патладжан по време на кърмене трябва да се консумира в достатъчно количество, особено ако този път се пада на ранната есен.

2 Тиквичките кърмене

Някои дори зеленчуци, които имат най-голяма полза за малък организъм - една тиквички. Те са може би най-сигурният от всички зеленчуци на пазара през сезона. Не е случайно, че те започват с първата зеленчукова примамка бебето. И те имат много ценни свойства: Тиквичките кърмене

съдържа елементи: фосфор, калций, желязо, магнезий, които са от съществено значение за нормалното развитие на детето;
те съдържат вещества, които пречат на развитието на холестерол и затлъстяване;
Тиквички може да бъде приготвена много вкусни ястия, колкото е възможно повече, за да диверсифицират своите менюта.

В допълнение, тиквички и още една ценна качество - те са добре поддържани, ако се създадат подходящи условия за това. А е: на тъмно място при стайна температура. Така те могат да се подготвят за бъдеща употреба и лесен за съхранение в един апартамент.

3 Dish от тиквички, валидна при кърмене

рецепта видео за задушени тиквички

Тиквички рецепти използват по време на кърмене е много, тъй като те могат да се използват в почти всяко състояние, задушени, пържени, варени, печени. Най-подходящият вариант за кърмещи майки - варени или задушени зеленчуци. В допълнение, заедно с тиквички, можете да сложите по един и същ патладжан, малко черен пипер, домати, добавете една супена лъжица растително масло или сметана. Това задушени зеленчуци би било голяма вечеря ястие, което може да се предложи и гостите, които дойдоха.

Друга интересна опция за готвене скуош - скуош хайвер. Той може да действа като подправка за супа зеле или гарнитура. И може да има отделна чиния. Но тук си струва да припомним следните: Тиквени яйца с кърменето трябва да се правят самостоятелно, а не да се използва, че преработвателната промишленост храна, тъй като в консервирани храни толкова много различни добавки, които могат да навредят на тялото на детето. Dish от тиквички, валидна при кърмене.

Зеленчукова яхния от зеленчуци. Продукти: тиквички, патладжан, чушки, домати, лук. Получаване: фино котлет зеленчуците, изсипва в тенджерата и се пържи в маслени мини. 2-3. След това добавете една супена лъжица заквасена сметана и се изсипва вода. Затворете капака. Оставете да къкри на слаб огън за 30 минути. Dish от тиквички, валидна при кърмене. снимка

Тиквени палачинки. Състав: тиквички, лук, брашно, яйца. Начин на приготвяне: три средни тиквички и лук, за да преминете през месомелачка. Счупете едно яйце и добавете брашно (тестото трябва да е със средна дебелина). Пече се на умерен огън в тиган.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден