Шоколад кърмене - кога ще бъде възможно да се включват в диетата си

Съдържание

1 Има ли някаква полза в шоколад?
2 Възможно увреждане шоколад кърмене
3 Използването на бял шоколад за кърмещи жени
4 Правила яденето на шоколад докато кърмят

След раждането, много млади майки се нуждаят от насищане на организма с въглехидрати. И доста често се чудя дали е възможно да се яде шоколад по време на кърмене. Това не е изненадващо, тъй като черно и бяло, горчив и мляко, със или без добавки, шоколади се считат за едно от любимите третира жените. Нашата статия ще се разсеят всички съмнения кърмачки новите майки относно съвместимостта на шоколад с кърменето.

съдържание

1 Има ли някаква полза в шоколад?
2 Възможно увреждане шоколад кърмене
3 Използването на бял шоколад за кърмещи жени
4 Правила яденето на шоколад докато кърмят

1 Има ли някаква полза в шоколад?

Видео за ползите от шоколад

Преди бременността, много жени забелязват повишен жаден за шоколадови изделия, преди менструация. Това е особено очевидно при жените, страдащи от пременструален синдром и имат нисък хемоглобин. В действителност, част от натурален шоколад съдържа много полезни вещества, които могат да компенсират загубата в женския организъм в тях по време на менструация и за възстановяване на нормалните нива на желязо в кръвта.

Неговият състав е много проста:

Смлените какаови зърна;
какаово масло;
Захар.

Такива шоколадови изделия в малки количества могат да бъдат безопасно консумират при кърмене. Единствените изключения са първите няколко месеца след раждането - периода, когато шансовете за колики при детето. И дори тогава, причината за колики може да бъде овладяна само в тях захар. Поради тази причина, млади майки през първите няколко месеца от живота трохи препоръчват да се откажете от използването му.

Има ли някаква полза в шоколад?

Но що се отнася до съвременната шоколад, съдържащ в състава на храните му химия, въпросът за наличието на някаква полза за тях ще бъде далеч от ясна. Факт е, че за да се намали цената им на съвременните производители често замени какаово масло към други, по-евтини видове растително масло или дори използвани за производството на хидрогенирани мазнини. Не е установена полза при такива сладкиши е не само някои калории и риска от кожни обриви при кърмачета.

За разлика от това, шоколадови опаковки в ярки, натурален шоколад, изработени от естествен какаово масло се смята за прекрасен антиоксидант, който предпазва всички клетки на тялото на родилките срещу вредното въздействие на свободните радикали, които атакуват му отслабва скорошно бременността и раждането на имунната система. Само 25 грама естествени продукти на ден са в състояние да се нормализира функционирането на тялото, а именно:

В подкрепа на сърцето и укрепване на кръвоносните съдове;
Увеличаване на клетъчния метаболизъм;
Увеличете настроение;
Активиране на работа.

Има ли някаква полза в шоколад? снимка

Препоръка ядат шоколад в лошо настроение и загуба на сила не е неоснователно. Натурален шоколад в състава му съдържа голямо количество ендорфини - специални вещества, които подобряват настроението и жизненост. И все пак, една малка част от този любим деликатес може да даде такса от жизненост, както и чаша прясно сварено кафе органичен. И това не е на по-високо съдържание на кофеин, тъй като много хора вярват. От друга страна, кофеин в натурален шоколад е 6 пъти по-малко от фаворита от много разтворим кафе. Зарядът на жизненост и енергия дава съдържа теобромин в отлична комбинация с малко количество кофеин и ендорфини.

2 Възможно увреждане шоколад кърмене

Най-големият риск от използването на този деликатес хранене майка е в неговата алергия. Трудно е да се повярва, но дори и една малка част от него може да предизвика тежки алергични реакции при трохи. Ето защо педиатри и специалисти по хранене и експерти по кърмене не се препоръчва за млади майки да се въведе на вашите шоколадови изделия диета по-рано от бебето ще бъде 3 месеца.

Друга опасност, както е споменато по-горе, може да се крие в състава, съдържаща се във всякакъв вид захар шоколад. Отдавна е известно, че той е един от най-много храни газове, образуващи. Ето защо, ако бебето е поставена диагноза незрялост на стомашно-чревния тракт, или е склонен към колики, шоколадови изделия по време на кърмене, е строго забранено.

Възможно увреждане шоколад кърмене

Що се отнася до съвременните шоколад с аромат, те са най-добре е да се отложи приключването на кърменето. Не е установена полза както за майката или бебето й не извършва, но сериозно да навреди на развиващия се организъм може.

Много жени се интересуват, дали можете да използвате бял шоколад с кърменето. Това следващия раздел.

3 Използването на бял шоколад за кърмещи жени

Белият шоколад се смята за уникално изобретение на съвременната сладкарската промишленост. Вкусът му е почти идентичен с черното, но част от него е напълно отсъства кофеин. Смята се, че това вещество не е най-добрият начин не се отразява на нервната система на бебето се. Ето защо, млади майки за кърмене се препоръчва да се откаже от всички съдържащи кофеин продукти.

Белият шоколад съдържа в състава си:

ванилин;
какаово масло;
Мляко на прах;
Захар.

Използването на бял шоколад за кърмещи жени

Използвайте го по време на кърмене в малки количества може да бъде доста смело. Нейната неоспоримо предимство е, че тя ефективно запълва нуждите на глюкоза кърмещи майки на организма за предотвратяване на умора и мигрена и витамини.

Като част от какаовото масло, което е задължителна част от деликатността на бялото, съдържа витамини Е и К, които са леко възстановяване на хормоналния баланс и насърчаване на усвояването на важни минерали като калций. И бял шоколад съдържа голямо количество селен, укрепва кръвоносните съдове, подпомагащи сърцето и насърчава премахването на "лошия" холестерол от тялото.

4 Правила яденето на шоколад докато кърмят

Видео за диета по време на кърмене

По време на кърмене всички нови продукти трябва да бъдат въведени в диетата на младите майки постепенно, на малки порции. Не е изключение и шоколадови изделия. Разбира се, толкова по-ниска ще бъде обсъдено изключително на натурален шоколад, които включват напълно липсва хранителна химия.

Така че, влиза във вашия диета Шоколад може да бъде не по-рано от 3 месеца след раждането. По това време, трохите на храносмилателния тракт са най-накрая зреят и корема проблем си отиде завинаги. Но опасността от алергични реакции. За използването им изключване на този сладък деликатес да се започне с една малка част от веднъж на ден, а след това внимателно се наблюдава състоянието на бебето. В отсъствието на прояви на дозата може да се увеличава постепенно.

Но ако бебето развили обрив, gipermiya или храносмилателни проблеми, от каквито и да било shokoladosoderzhaschih продукти ще трябва да бъде изоставена.

Натурален шоколад - вкусно и здравословно лакомство. я изоставят по време на кърмене, след всички необходими предпазни мерки, не трябва.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден