Мога ли бременна шоколад?

Съдържание:

ползите от шоколад
Съдържание
Щети от шоколад
Мога ли бременна шоколад?
видео

Диетата на бременни жени трябва да присъства на дневна база с достатъчно количество от основни хранителни вещества: аминокиселини, полиненаситени мастни киселини, витамини, минерални соли и микроелементи. Всички тези съдържа продукти, които не са подложени на печене, пушени и солени. Затова понякога искате да се поглезите с нещо вкусно. Разбира се, разнообразието от плодове в наше време е доста впечатляващо, но често бременна иска тези продукти върху полезността на данните, които са неясни и не единодушно. Сред тези лакомства едно от първите места, заети от различни видове шоколад.

Внимателно прочетете състава посочен върху опаковката с шоколад, защото много производители заместват какаово масло и се синтезират продукт

ползите от шоколад

Какво е полезно шоколад:

Uplifting. Съдържа се в боб магнезий какао доста добър за паметта, имунната система, нервната система: облекчава стреса, намалява чувството, излишно безпокойство и помага да оцелеят депресията.
Кофеинът и теоброминът стимулира мозъчната дейност на организма. Много често, когато трябва да се концентрира, се препоръчва да се яде няколко парчета шоколад, за укрепване на психични сили.
Калият се съдържа в шоколада, и нормализира кръвното налягане и се включва активно в обмяната на веществата.
Противно на общественото мнение, шоколадът не уврежда зъбния емайл. Напротив, той съдържа много уважаван количество калций и флуорид, и танини имат антибактериални свойства и предотвратява образуването на плаки. какаово масло палта на зъбите и това е много по-полезно, отколкото използването на, например, бонбони или сладкиши.
Експерти твърдят, че един от най-забележителните свойства на шоколада - да се увеличи сексапил, че дори много се интересуват от една жена, дори и да е в позиция.
Триптофан увеличава антидепресантни свойства на шоколада, и произвежда аналгетичен ефект.

През първото тримесечие на бременността, от време на време може да се отдадете на няколко парчета шоколад

Щети от шоколад

Шоколадът може да навреди на:

Шоколад силно наддава. Въпреки факта, че какаовото масло е диетична храна, шоколад също така съдържа глюкоза и мляко, които са сравнително високо съдържание на калории.
Поради съдържанието на кофеин, шоколад, е желателно да се откаже във вечерните часове.
Е силен агент провокатор на алергични реакции.
Мнозина твърдят, че шоколадът съдържа лекарства, и това води до пристрастяване. В действителност, тя е теобромин, което може да предизвика такава реакция на организма, но съдържанието му е толкова малка, че трябва да се яде 0,5 кг шоколад на ден в продължение на няколко седмици или дори месеци, в смисъл започна да действа.
В допълнение към хранителни вещества, шоколад съдържа около 300 от тях, чийто ефект върху човешкото тяло все още не са проучени. Това може да предизвика безпокойство.
Много производители заместват какаово масло и други растителни масла, хидрогенирани мазнини, в резултат на ползите от такова парче шоколад не е не, но само на калории.

Опитайте се да не се яде шоколад преди лягане и в големи количества

Мога ли бременна шоколад?

Бременните жени трябва да претеглят плюсовете и минусите на яденето на шоколад. Под внимание на първо място на факта, че този продукт е в състояние на освобождаване на хистамин в организма - вещество, което е отговорно за развитието на алергични реакции. Особено важно е да се помни това през втората половина на бременността, когато бебето не стои в основата на имунната система и да го кърми само в бъдеще, но за сега, че новороденото бебе с пъпки или зачервяване, поради алергии ще доведе майка ми се притеснява много. С много силно желание е много рядко да се яде не повече от 50 гр шоколад на ден и това е по-добре да изберете да не е много тъмно, горчиви сортове.