Какво е необходимо за новородени заряд

Физическо развитие е много важно за новороденото дете. Експерти смятат, че децата на първата година от живота, умственото и физическото развитие са неразделни. Бебето развит хармонично, трябва да се обърне внимание не само подвижност и усещане, но гимнастически упражнения. Гимнастика за новородени трябва да бъдат задължително режим точка. Как да започнат работа с новородено в ежедневната практика? Какви упражнения да предпочитат през първите месеци от живота на трохи?

Какво е гимнастиката

Физическата активност е важно на всяка възраст. Човекът, който се движи много, спортувате винаги е по-добре изглеждащи и има добро здраве. Този принцип важи и за възрастни и за деца. А новородено бебе не е изключение. Доказан факт е, че ако едно дете, участващо в ежедневен масаж и разнообразие от упражнения, тя се развива по-бързо, хармонично, а често и пред своите връстници, както в физическото и психическото ниво.

гимнастика се радва на голяма:

• Детето бързо се научава тялото си и да свикна с него.
• Осезателен контакт с майката успокоява трохи и благоприятен ефект върху развитието на психиката.
• Развива координацията на движенията.
• Укрепване на мускулите и ставите.
• Подобрява метаболитни процеси.
• Гимнастика за бебета ни позволява да разработи необходимите рефлекси.

Особено се обърне внимание на майките фитнеса, които предпочитат стегнато повиване. В този случай, детето не е в състояние да се движат свободно, мускулите отиват вцепенен и не се развиват. С този метод на таксуване за пелени новородени е задължително. Това трябва да стане задължителна процедура всеки ден!

Ако не се използват памперси, а след това на себе си момчето инстинктивно ще бъде достатъчно, за да се движат активно. В този случай, гимнастика за новородени могат да се въвеждат само като приятно и полезно занимание.

Когато е клас

Най-физическото развитие на децата под една година е много важно, така че трябва да започне възможно най-рано. Ако няма медицински противопоказания, първата сесия може да се извършва вече по време на втората седмица от живота на бебето.

Ако имате някакви притеснения, че е възможно предварително да се консултирате с педиатър.

Как да започнат работа в ежедневната практика

Започнете тренировъчна програма за кърмачета трябва да бъде плавно и постепенно. Като за начало, можете да вземете две или три упражнения и да ги правя всеки ден по едно и също време, например, преди къпане. Важно е да се помни, че трябва да мине поне един час след хранене.

Продължителността на салона за новородено трябва да бъде не повече от 3-6 минути. Упражненията се повтарят 5-7 пъти. можете да направите до един месец в този режим.

Е, ако всяко упражнение мама ще придружава нежни думи, рими и песни. Той е не само успокояват бебето и да го настроите по позитивен начин, но също да помогне в развитието на слуха и говора

След месеци на възраст, можете постепенно да се увеличи размерът на упражняване на 7-10 и да ги направи в продължение на дълъг период от време - около 10-13 минути. Трябва да се помни, че бебето гимнастика трябва да са приятни за детето. Ако бебето плаче и да видите, че това някакво движение причинява дискомфорт, трябва да спрете зареждането веднага. След известно време, можете да опитате отново, но други упражнения.

Не се ангажирайте с детето упражненията, ако той е болен или претоварени!

Гимнастика за месечно бебе

Ако трохи само за няколко седмици, трябва внимателно да изберете упражнения. Основното правило - да не се вреди.

Ние препоръчваме да се чете:Как да масаж за новородени

На тази възраст повечето деца са бебета хипертонични на мускулите, така че зареждането на новородените трябва да бъдат насочени към релаксация.

Можете да използвате следните упражнения:

• Развъждане химикалки в различни посоки и преминаване в гърдите им.
• Повишаване на дръжките нагоре и надолу (инсталация).
• Студ крака в страни и връщането им.
• Въртенето на бедрото, описваща полукръг.
• Упражнение "книга" (завой детски крака в коляното и да се намали и да ги отглеждат, имитиране на затварянето и отварянето на книгата).
• Поставянето на коремчето му, за стимулиране на бебето, за да вдигне глава.

Всяко упражнение може да се повтаря 5 пъти. Всички движения трябва да се извършва внимателно и без тласъци. Това, което следва е една малка такса, за да продължи с масаж - гали гладки ръце, крака, тяло на детето. Масаж трябва да се даде повече време колко и гимнастически упражнения.

Такса за деца на възраст под една година Fitball

Fitball - това е голямо упражнение топка. С него можете не може просто да дръпне една фигура на майка след раждането, но и за развитието на детето. Класове може да се стартира от две седмици. Гимнастика за деца на възраст под една година Fitball изключително полезен:

• Тези класове се намали тона и да се отпуснат мускулите на червата, което е предотвратяването на колики.
• Леки вибрации по време на движение е голямо стимулиране на много важни части от дете.
• Разработва вестибуларния апарат.
• Упражнения доставят детето и майка й много положителни емоции.

Зареждане Правила за Fitball

• Диаметърът на топката е по-добре да се избере 60-75 см.
• Не дърпайте силно детето за ръце и крака. Това може да предизвика разместване.
• Детето трябва да бъде внимателно държат зад гърба си, бедрата, корема, горната част на ръката.
• Не е нужно да правите твърде много обхват на движение - може да падне случайно трохи.
• Занятията се най-добре, придружени от музика, пеене или разказване на стихотворение.
• Ако бебето не харесва, той вика, че е необходимо да се спре зареждането веднага.
• Невъзможно е да се справят с по Fitball, ако детето все още не е излекуван пъпната рана или троха не се чувства добре.

За много малки деца, които още не са се превърнали един, отговарят на следните упражнения:

Seat трохи върху топката и малко "скок". обхват на движение трябва да бъде малка!

Поставете бебето по корем върху топката и да се търкаля напред-назад, а след това в кръг. Това упражнение е страхотно заместител на масаж на корема

Сложете трохите обратно на топката, и внимателно на корема и краката, тя се търкаля напред-назад. Някои деца се страхуват да бъдат на топката в това положение, така че трябва да се следи реакцията grudnichka

Поставете бебето на Fitball в положение "на хълбока", а също и се вози. След промените позицията и преобръщане на детето от другата страна

Писалки и гърдите на детето са на топката и краката си да се придържат към теглото. В тази позиция, можете да се търкаля от трохите, тук и там

Фитнес топка - е универсална обвивка за цялото семейство. Можете да мислите за или да намерите в интернет стотици упражнения с използването на спортни аксесоари. Той може да ви помогне да се справят не само с новороденото, но и с едно дете, независимо от възрастта.

Няма значение какви упражнения мама ще изберете за бебето - с топката или класическия фитнес. Всяка физическа активност ще донесе голяма полза за трохи. Основното, което трябва да запомните е, че упражненията трябва да се основава на три принципа: редовността, точността и забавно бебе.