Лечение и превенция на болки в гърба след раждането

Болки в гърба е често срещано след раждането усложнения, което носи много проблеми за много жени. В повечето случаи те възникват от стреса издържа по време на бременност и раждане. Освен това, появата на болка, допринася за ежедневния физически стрес, свързани с грижите за малко дете. Назад мускулите отслабват и уязвима за най-малко пет месеца след раждането, и вместо почивка и релаксация, те са предмет на допълнително претоварване по време на къпане, хранене и провеждане на детето в ръцете си.

Не обръщайте внимание на болката в никакъв случай не може да бъде - обратно задължително трябва да се лекува, в противен случай има опасност да влоши положението и да се изправи пред по-сериозни усложнения. Какво може да се направи, когато възпалено обратно, и какво означава за лечение, можете да използвате през първите няколко месеца след раждането?

Основните методи на лечение

Тактики за лечение на болки в гърба трябва да се определят от квалифициран техник. Важно е да се разбере каква е причината за дискомфорта, не може да бъде просто един обикновен умора и напрежение, но тежки заболявания на гръбначния стълб и нервната система, която за първи път се появи на жената само след бременност, както и такива нарушения могат да бъдат открити само чрез пълен медицински преглед. Особено важно е да не се отлага посещението на лекар, ако болките в гърба е много толерантен, или когато болката започва да се увеличава.

Видео: Диета за загуба на стомаха тегло. Как да премахнете BELLY след раждането

За лечението на болка в гърба в периода след раждането се прилага консервативни методи:

• физиотерапия;
• физиотерапия;
• акупунктура;
• мануална терапия;
• остеопатично масаж.

Ако една жена кърми дете, лекарствени терапии са изключени, тъй като повечето противовъзпалителни и аналгетични средства проникват в кърмата. Въпреки това, в някои случаи, лекарят може да бъде включен в програмата за лечение, местни противовъзпалителни мехлеми, имат минимални странични ефекти. Тези препарати могат да се използват само за кратко време, само при спазване на определен специалист дозиране и прилагане веригата.

Заедно с терапевтични мерки MYSA бъдеще ще се наложи да коригирате начина ви на живот, така че да се отстрани излишъка с гръбначния натоварване. По този начин, това ще ви помогне да се прости мерки за предотвратяване на болки в гърба му.

Видео: болки в гърба след раждането

Предотвратяване на болки в гърба

След раждането, важно е да се приложат начините за предотвратяване на болки в гърба, или дори най-ефективното лечение ще даде кратко резултат. За да получите напълно отърве от проблема, трябва да се грижи за гърба и гръбначния стълб.

Избягвайте прекомерното натоварване за най-малко шест месеца след раждането. През този период, мускулите на гърба са активно възстановени, както и всяко прекомерно натоварване забавя процеса. Опитайте се да не се вдигне или носят големи тежести, не остават твърде дълго в изправено или седнало положение, да не претоварват гръбнака на наклон.

Гледайте теглото си: Екстра тегло създава допълнително напрежение на гърба и гръбначния стълб, и това значително затруднява тяхното възстановяване след бременност и раждане. Не се опитвайте да отслабнете бързо, но се опитайте да се яде само здравословна храна, да направите вашата диета балансирана и разнообразна и не преяждат, и е необходимо време на физическа активност.

Видео: Ниска болки в гърба след раждането. Лечение. Emendichesky масаж

Спете на качествен матрак, в идеалния случай - в ортопедичната, но можете да изберете по-бюджетен вариант, стига продуктът не е твърде мек. Hard повърхност осигурява гръбнака и ставите необходимо мускулна подкрепа по време на сън на едно перо намалява мускулния тонус и създава излишно напрежение върху гърба си.

Подредете за грижи за децата така че да се намали натоварването на гърба му. Регулиране на високия му ръст детски легла и бани за къпане и промяна на маса, така че не е нужно да се огъват над тях. Използвайте удобен за носене на бебето прашка или чанта-кенгура.

Вземете една удобна поза по време на кърмене. Не се препоръчва да се хранят бебето си, докато стои, подобно на много майки, когато искат да го спокойно или затишие. По-добре позиционирана удобно в един стол, с помощта на възглавнички за допълнително подпомагане назад или табуретки. Някои жени твърдят, че едно дете може лесно да се научи да хранене лежи на страната - в това положение да няма излишно напрежение на гърба си.

Ако една жена ще се придържат към тези правила и в съответствие с медицинските предписания, тялото й се възстанови по-бързо. В зависимост от сериозността на проблема с болките в гърба ще бъде забравен след няколко седмици или месеци след започване на лечението.

Видео: лечение на дегенеративни диск ALMAG заболяване | гръбначен издатина на кръгли дискове