Сметана за бременни жени

Видео: момчета се опитват БАЩИНСТВО

Съдържание:

• Ползи и вреди
• Изборът на заквасена сметана

Видео: диетични менюта за бременни

Преди крем наречена горна, мазнини слой, който се образува по време на окисляването на пълномаслено краве мляко. Такъв продукт се отличава вкусови качества, наличието на хранителни вещества и лекотата на усвояване от организма. Ползи за бременни жени от крема беше неоспорими. Към днешна дата, за неговото производство се нанася крема, съдържанието на не по-малко от 30% мазнини и добавяне на определен тип живи бактерии, които предизвикват процес на киселинността. Оказва се, млечен продукт, има редица полезни елементи.

Ползи и вреди

важноSour благоприятен ефект върху всеки организъм, включително и тялото на бъдещата майка.

Списъкът на имоти, за които е необходимо да се включи заквасена сметана в диетата на бременни жени:

• кисел усвоява по-бързо от пълномаслено мляко, а има по-висока хранителна стойност, така че тялото да получава необходимите материали без особено затруднение при обработката;
• е наситен калций и витамини Група А, В и D, които влияят благоприятно върху зрението, кости и зъби, подобряване на състоянието на мускулната тъкан;
• в състава му съдържа много по-малко холестерол, отколкото масло. Тези, които страдат от затлъстяване или сърдечно-съдови заболявания, е да се откаже в полза на заквасена сметана масло;
• в случай на проблеми с бъбреците или повишени подпухналост краката трябва да се яде сметана с сок от моркови;
• Бременността е желателно да се използва заквасена сметана с други продукти, това ще помогне на организма да възприеме всичко на храната;
• тя има голям брой протеини животно, което полезните организми за майката и бебето;
• Този многофункционален продукт по отношение на готвенето. Въз основа на заквасена сметана може да направи кремове, сосове, сосове, разнообразни сосове, които ще бъдат полезни и безопасни.

маски за коса по време на бременността: видео

допълнителноСметана е полезно като средство за козметика. Въз основа на това, да направи много подхранващи маски за кожата и косата. Това е една чудесна алтернатива на бременна жена, която се бои за химичния състав на козметични продукти, които тя използва, преди бременността.

В някои случаи е по-добре ограничат използването на сметана в диетата на бременни или да се откажете от него:

• високо съдържание на калории и на продукта с обилната употреба може да доведе до затлъстяване на мазнини;
• трябва внимателно да прочете състав и срок на годност - колкото по-дълго може да се съхранява, толкова по-голяма вероятността от наличието на консерванти, и могат да бъдат сигурни, че той е бил третиран висока температура и е загубил всички полезни качества;
• че не се препоръчва да се използва за хора с обща непоносимост млечни продукти.

Изборът на заквасена сметана

Сметана може да навреди на тялото, ако не е правилно съхранявани или в своето производство. Ето няколко начина да проверите качеството на заквасена сметана:

• Ако върху опаковката името е вписана "Сметана" или "Сметана продукт", можете да бъдете сигурни - производителят е добавил няколко емулгатори и стабилизатори, че това не е заквасена сметана, и точно като смес нея;
• по-ниско е съдържанието на мазнини крем, толкова повече тя трябва да бъде течност. Ако пакетът не съдържа високо съдържание на мазнини, както и на самия продукт е с дебелина, а след това не е имало, без стабилизатори;
• крем трябва да има единна последователност и в контакт с водата, се разтваря напълно и не се утаи на дъното.

Sour доказано, бременни жени, като допълнение към основни ястия. Не се злоупотреби с него, както е в нормални количества тя носи ползи за тялото, но неговото изобилие може да доведе до различни заболявания на храносмилателната система.