Морковите от бременността

Съдържание:

• Ползи и вреди
• възможни противопоказания
• заключение

бъдещата майка храна трябва да бъде добре обмислено до най-малкия детайл. Поради това е необходимо да се избере зеленчуците на базата на време на годината за прозореца.

информацияЗа разлика от много други зеленчуци, моркови при правилните условия за съхранение ще бъде от полза през цялата година.

Ползи и вреди

облага за бременни жени да ядат моркови е очевидна:

• каротин съдържание (Провитамин А), благоприятен ефект върху зрителната острота. Но за да се постигне максимална полза, пресни моркови е добре да се използват със заквасена сметана или зехтин.
• Съдържанието на фолиева киселина, витамини С, В, РР. През зимата тя се превърна в незаменим оръжие в борбата срещу хипо-и авитаминози.
• Лесно бактерициден ефект, насърчаване на бързото зарастване на рани.
• Увеличаване на жлезите на стомашно-чревния тракт (Light холеретична ефект).
• Помогнете в борбата срещу запек поради високото съдържание на фибри.
• Пресен сок от моркови Той подобрява апетита и укрепва косата и ноктите, има тонизиращо действие върху организма.

Тъй като морковите са зеленчуци, познати ни от детството, както прилагането от увреждане от тялото й е малко вероятно. За да отговори на изискването за ежедневно провитамин А достатъчно 100-150 г моркови (1-2 броя).

Видео: моркови ползи, моркови ползи за загуба на тегло, моркови ползи за кожата, моркови, диета,

важноВъпреки това, трябва да се отбележи, че сокът от моркови в големи количества може да предизвика някои нежелани реакции.

може да се отбележи Сред тези отрицателни въздействия:

Видео: моркови ползи за загуба на тегло, моркови ползи за кожата, отслабване моркови, моркови добро,

• летаргия, сънливост;
• главоболие;
• в някои случаи, повръщане.

Ето защо, когато се използва, трябва да се съобразят с известно забавяне.

Видео: Imbirnoya салата от моркови

възможни противопоказания

• собствен начин на мислене (Рядко).
• Морковите се отглеждат с помощта на специални инструменти, които ускоряват растежа и узряването. Когато изберете даден продукт на пазара или в магазина, да отдават предпочитание моркови растящи във вашия район.
• Заболявания на стомашно-чревния тракт и / или жлъчните пътища е относително противопоказание за използването, както синтезата на бета-каротин в витамин А, както и неговото поглъщане възможно само с нормалното функциониране на черния дроб и жлъчния мехур.

заключение

моркови - един чудесен зеленчук, готови за използване направо от градината. Можете да го използвате в суров вид, както и в супи, месни и рибни ястия, салати и сладкиши, както и от някои от ястията ще извлекат максимална полза.