Мюсли

Видео: Полезни барове / мюсли / Healthy Барове / мюсли

Видео: Как да си направим мюсли | мюсли

За ястие

Вкусна закуска и сърдечен здравословна закуска

Видео: Енергийна бар | Мюсли барове | мюсли бар

съставки

• овесени люспи
  2 чаши
• сушени плодове (всички на вкус)
  200 гр
• сусам
  0,5 чаши
• банан
  1 бр
• растително масло (достъпно нерафинирана)
  3 супени лъжици
• течен мед
  0,5 чаши

Видео: мюсли: с кокос, боровинки и шоколад

инструкция

1. В купа поставете зърнени храни, семена, нарязан на ситно сушени плодове, нарязани, бананови парчета - всички добри разтривайте ръцете
2. Добавете мед и масло, разбърква се добре, поставете в тавичка с дебелина 2-3 см.
3. Печете на 150 градуса 40 - 45 минути
4. Извадете формата от фурната, охладете леко и тегло под формата на права кройка в барове.
   Напълно хладно, можете в хладилника. Внимателно отстранете баровете от формата.