Леща при бременни: препоръчват приятелите си!

Леща време на бременност? Защо не, че е време да се влюбите в тази питателна продукт. И след раждането на бебето не се движи торбата с леща до най-далечната шелф, и щастлив да се готви ястия от тези семена.

Леща могат да бъдат зелени, кафяво, червено. Цвят влияе на вкуса на продукта и го има неочаквано вкусна леща. Изведнъж - защото тя не е толкова популярен, този продукт в сравнение с други бобови растения.

• Обща информация за леща
• Леща по време на бременността
• облага
• нараняване
• свидетелство
• Противопоказания
• Методи за използване
• обезпечителни мерки

Обща информация за леща

Много се избегне запознати с леща, поради банална липса на познания за това как да се справят с този продукт. всички повече или по-малко ясно с боб и грах, леща и тук - храната не е много учи.

В същото време, "се разбираме" с него лесно: това е необходимо, за да сортирате зърна (това се прави бързо), а вие може просто да кисне в продължение на 20-30 минути. През това време, всички така наречените "вредни" отпуск леща.

Въпреки че вредността символично казано, Този продукт не се натрупват токсични елемент. Това наистина е екологичен продукт.

Ястия от тези семена е много питателна, леща съдържа протеин, това е защо тя е растение от семейство бобови като вегетарианци и хора отбелязват бърз. лещата много и сложни въглехидрати, но много малко мазнини.

Rich продукт и никотинова киселина, липса на който може да бъде изпълнен с деменция. Голяма част от този витамин открити в месо, така че онези, които го бяха изоставили, леща като продукт не трябва да се пренебрегват.

Леща - програмата "Добро утро"

Ако проявявате интерес, може Smecta по време на бременност или не можем, предлагаме да прочетете тази статия.

Kanefron лекарство по време на бременност: могат или не могат? Повече подробности - тук!

Леща по време на бременността

облага

Това е само на 10 основни свойства на леща:

1. тя нормализира работа стомашно-чревния тракт, предотвратява запек, Той помага в борбата срещу киселини в стомаха.

1. Повишава имунитета, е безценно, когато авитаминоза.

1. Благодарение на високото съдържание на калий, леща, участващи в кръвообразуването.

1. Това е за предотвратяване на злокачествени тумори на млечната жлеза.

1. Той се смята за диетичен продукт.

1. Магнезий и калий участват в нормализиране на нервната система и сърдечно-съдовата система.

1. триптофан, съдържащ се в леща, участва в образуването на серотонин - хормона на радост.

1. Забавя процеса на стареене.

1. Благодарение на високото съдържание витамини от група В, Той помага да се нормализира налягането.

1. Леща дава на хората така наречения бавен консумация на енергия, което е превенция на синдрома на хроничната умора.

нараняване

Тъй като това е екологично чист продукт, отделните точки на "опасност" лещата не е.

В допълнение, леща доста бавно усвоява, така че, ако се прекалява с част, като леща овесена каша, може да изпитате подобни ефекти като maloradostnye гадене, главоболие и разстроен стомах.

За бъдещи майки, тези негативни аспекти са опасни, тъй като всяко влошаване на здравето се отразява в бебето.

свидетелство

Леща - жени продукти. И това е не само полезно по време на бременност. Например, по време на предменструален синдром гинеколози препоръчват яденето на леща, и вашето състояние (психологическо и физическо) ще бъде значително по-добре.

Леща помага на жените да се движат и менопауза.

Що се отнася до бременност, първото нещо, за да влезете в лещата на менюто се нуждаете за жени с:

• желязодефицитна анемия;
• високо умора, неврологични заболявания;
• често запек;
• чувствителност към депресия, раздразнителност, чести промени в настроението;
• наднорменото тегло, тъй като леща дълго оставя чувство за ситост.

Противопоказания

Вие не трябва да яде леща с бъдещите майки хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като той е изпълнен с образуването на камъни в бъбреците. Излишно е да казвам, че е опасно за майката и за бебето.

Защо да назначи Kurantil таблетки по време на бременност? Отговорът на въпроса, погледнете тази статия.

За колики по време на бременност чета тук.

И тук - всичко на кръвоизлива https://gurusbaby.com/beremennost-i-rody-4/beremennost/610-krovotechenie-pri-beremennosti-veskij-povod.html по време на бременност.

Методи за използване

Един от най-вкусните ястия, в които той участва бобово растение, леща овесена каша. Бременната жена не е излишно да си запишете си рецепта.

съставки2 чаши леща, 1 морков, Един вид ситен лук, сол, пипер малко растително масло. Леща промиват в продължение на 20 минути може да се напълни с вода.

След старата вода сливането и леща напълнете с прясна вода в съотношение 1: 2. Това означава, че водата трябва да е в една част 2 части боб.

Сол, черен пипер, поставен върху една добра огън. След като водата кипи, сложи на огъня и най-малко 20-25 минути да се готви каша. По това време, настъргания лук и моркови смес с растително масло и се нагрява в продължение на 3 минути в микровълнова печка.

Когато каша се приготвя, да го добавите към лука и морковите, поръсва се с билки на върха може да бъде малко.

Вкусни и воля супа от леща, подготвянето ще бъде един и същ сценарий, който нормално би се готви грах или боб чорба.

Леща - програмата "Живи здрави!"

обезпечителни мерки

Освен това, всички бъдещи майки, които имат определени неизправности на органи и системи, е необходимо да се съгласува своята "бременна" меню с Вашия лекар.

Леща - вкусна, изключително полезно, екологично чист продукт. Много бъдещи майки откриват тези зърна за първи път, но след бременността, не престават да обичаме леща овесена каша и други ястия с това бобово растение. Опитайте и вие!

Здравословна бременност!