Краставиците от менюто кърмачки: времето на въвеждането на пресни зеленчуци и табу "solenenkoe"

Краставица присъства в таблицата по-човешко продължение на повече от шест хиляди. Години. "Нагоре-надолу" Изглежда, че през това време тиквичката учи. Но, например, на дебата за това дали е допустимо краставици кърмене (GW), проведено досега. Някои лекари препоръчват на майките да се въздържат от продукта за целия период на кърмене. В този случай, не е експертно мнение, което позволява използването му дори в първите месеци след раждането.

Днес, продуктът е в търсенето, и сезонна диета като цяло е трудно да си представим без свеж и зелен. Ето защо майките летни деца са буквално на изкушението да се опита краставицата на GW. И като се има предвид факта, че зеленчуци помага за отслабване, имайте задачата още по-сложно.

ползите от краставици

Поддръжници на отказа на ограничения в кърмещи жени власт твърдят, че всички зеленчуци са много по-малко вероятно да предизвика стомашни проблеми при деца, отколкото "лошия" протеин, който може да влезе трохите на организма с кърмата или адаптираното мляко. В допълнение, краставица по-безвреден от дисбаланса на задната и предната част на кърмата. А ползите от зелени зеленчуци надделява над риска, затова краставици може да се прилага с хепатит В най-рано от два месеца. Така че каква е ползата?

• За да разбера. 100 грама от краставици само 14 ккал. В допълнение, зеленчуци съдържат много тартронова киселина, която предотвратява излишните въглехидрати "Разположен на страните."
• За сърцето. Калий и алкални соли в състава на продукта, помага на тялото да се отърве от излишните течности. В резултат на това - нормално кръвно налягане, оставяйки оток. И се калиев е полезно за нормализиране на сърдечната дейност.
• За червата. Ogurtsovo влакна стимулира перисталтиката, стимулира отделянето на вредни вещества от тялото. Краставиците по време на кърмене може да разрешите общи проблеми, след раждане със запек. Оптични също намалява холестерола.
• За мозъка. Йодът се съдържа в краставици, предотвратява заболяване на щитовидната жлеза. В допълнение, той допринася за здравословното развитие на нервната система и умствени способности на децата.
• От жажда. Руска краставичка 95% се състои от вода, обогатена с минерали. В резултат на това продуктът е добро питие жажда.

Хранителната стойност на краставици

Как ценна е продукт на прясна краставица земята, можете да видите в таблицата по-долу. базирани зеленчуково съдържание на полезни компоненти Химически състав се анализира в 100 г продукт (един среден размер плодове).

Таблица - химичен състав краставици

Ограничения и окончателно не може да бъде кърменето

При вземането на решение дали можете да ядете краставици по време на кърмене, все пак се препоръчва да слушате обратна връзка от опит. А те показват, че децата, чиито майки пренебрегване диета по време на кърмене, наистина болезнен период толерира формирането на стомашно-чревния тракт.

Три "краставица" въпрос

Има три най-често срещаните родителски въпрос за въвеждане в диетата на кърмещи майки спорен зеленчук. Отговори на тях ще ви помогнат да се изгради здравословно меню в този критичен период.

1. Когато майка-кърмачка, може да опитате краставица? Продуктът е толкова несъвместими, че консервативните педиатри не препоръчват да влезе по-рано от бебето се превръща шест месеца. Ако този път не съвпада с сезона краставици, десерт, за да се забави още по-дълго в зеленчуците, които се продават през зимата, се отглежда с помощта на големи количества химикали. След като в организма на детето, те може да доведе до отравяне.
2. Мога ли кисели краставички кърмеща майка? Не е препоръчително, тъй като продуктът е запазена с оцет и подправки, и това не е най-добрите компоненти за тялото остава. Туршия кърмене може да причини на бебето не само с проблеми със стомаха, но и нервни разстройства. Друг негативен ефект - "solenenkoe" задържане на вода в организма. Ако такъв продукт и може да се появи в дажбата, тя е по-близо до една година и скромна сума.
3. Как и колко можете да ядете краставици по време на кърмене? Кърменето жена е по-добре да се яде храна с добавянето на краставица сутринта. В случай на нежелана реакция към продукта, това няма да оставят проблема за една нощ. Зеленчуци могат да бъдат част от салати или се появяват на една плоча с месо, овесена каша. Първият път, когато майка ми е по-добре да се опита само една малка част от плода. Ако всичко е наред, а след това два или три пъти седмично, в бъдеще може да има 150-200 грама от продукта на ден.

Ако се придържате към диетата на лактацията от туршия със сигурност да откаже да остане. Но по-добре да решат дали краставици кърмеща майка, заедно с наблюдавания педиатър. Вие и Вашето дете може да бъде отделните причини, за които трябва да бъдат коригирани средният срок на безопасно инжектиране на пресни зеленчуци в диетата.