Спането по корем по време на бременност

Бременност - е чувствителен период, през който една жена трябва да се ограничават в много неща. Например, всеки ден поза за сън сега се намира под забрана, но тя - това наистина е? Това е въпросът, дали е възможно за бременни жени, за да спят по корем, ние ще го проверим.

Според множество медицински изследвания, беше установено, че по време на бременността при жени с проблеми със съня започне през първия триместър. Предимно първото тримесечие се характеризира с факта, че жената страда състояние на сънливост, докато през третото тримесечие, а напротив, има проблеми със съня. Важна роля в останалата част на бременната жена отнема поза за сън. Експертите стигнали до заключението, че един ден една бременна жена трябва да спи поне 9-10 часа. Именно това е продължителността, необходима за една жена да се чувства добре.

Опасно ли е да се спи по корем

Ако една жена спи по корем по време на бременност, а след това - тя може да навреди не само на здравето на плода, но и живота си. Ето защо, дори в най-ранните етапи на бременността, са предупредени, че е необходимо позицията си в нощта, за да се контролира в леглото. Но на какъв етап на бременността е позволено да спи по корем, и кога да се направи е строго забранено? Нека да разгледаме всеки триместър на бременността.

първия триместър

До три месеца тя се характеризира с матката позиция в тазовата кухина, която не надвишава размера на срамната региона. От това следва, че на тазовите кости са ангажирани със защитата на матката. Това означава, че през първото тримесечие, спя по корем по време на бременност може да бъде. тази гледна точка не се споделя от страна на лекарите и вярвам, че ако спите в ранните етапи, това може да навреди на плода. Защо не спиш в ранните етапи, а когато можеш?

Същността на това твърдение е, че ако една жена през първия триместър, си позволи да спи в това положение, а след това ще бъде по-трудно да се отучат. Следователно, тъй като първите новини за бременността, една жена трябва да контролира положението на тялото си през нощта.

В допълнение, през първото тримесечие се характеризира с симптоми на гадене, коремни болки и подуване на гърдите, така че сън в това положение ще донесе само дискомфорт.

втория триместър

Когато не можете да спите по корем по време на бременността? Разбира се, колкото по-близо до втория триместър следва да бъдат изключени от разпоредбите на положението му на стомаха. Вече с 12 седмици все по-често извършване на корема на бременна жена, а това означава, че матката се разширява. Ако спите през нощта да лежи по корем, теглото на жената ще окаже натиск върху плода. Всички физически ефекти върху плода може да доведе до избледняване в утробата, така че 12 седмици вече не е възможно да спи легнало по корем.

по-късни периоди

Ако на втория триместър не следва да заеме позиция лежи по корем, а след това в третия, а дори и повече. След корема бъдещите майки се превръща в по-заоблени и да предприеме такава позиция ще бъде много трудно, да не говорим за факта, че толкова сънливи. С всяко желание на една бременна жена да се вземе такова положение, дори и по време на сън, просто не се работи.

Освен това, ако се опитате да вземете неприятно поза за детето в утробата, той със сигурност ще знаят за него. Ето защо, дори и по време на бременност е необходимо да се мисли не само за вашето здраве и комфорт, но също така и на детето, на първо място.

Ако искате да спите по корем

Всеки реален майка и една бременна жена знае колко трудно е, когато нещо, което искате, но не можете да го направите. Как е възможно това? За да издържи девет месеца? Разбира се, всяка ситуация може да се намери изход, и там също е решение.

Ако наистина искате поне няколко минути, за да заеме позицията на стомаха, когато стомахът е всъщност приличен размер, можете да направите следното:

1. Лежеше на леглото, меки възглавници в техния растеж.
2. Оставете място за корема.
3. Вземете една позиция по корема, но не повече от 1-2 минути. Тази поза позволява да се възстанови правилната циркулация на кръвта, но не забравяйте да проверите, докато в това положение.

Оптимални условия за сън

Ако на първия и втория триместър на бременността, постепенно увеличаване на корема носи по-голямо неудобство в третата започне непрекъснато неудобство. Същността на тези неудобства, свързани с факта, че матката се разширява и свива органите, нарушава работата си и причинява различни болка и дискомфорт. Сред различните разстройства са следните:

• появата на киселини в стомаха
• задух
• подуване на долните крайници
• увеличаване на таза
• болки в кръста

Поради това, каква позиция по време на сън няма да приеме бременна жена, тя все още е добър сън ще бъде трудно. За да се облекчи тяхното положение и да не се навреди на бъдещото потомство трябва да следвате някои от препоръките.

1. Лягай си в една стая, която бе излъчен. Свеж въздух е добро не само на майка ми, но и на бебето. Разбира се - това не означава, че една жена трябва цяла нощ да спя с отворите прозореца. Достатъчно проветрете помещението за 15-20 минути, а след това на опаковката.
2. Удобен легло. Леглото трябва да бъде място за отдих, а не тест, така че се уверете, че леглото е твърде мека, но несигурно.
3. Спете на лявата си страна по време на втория и третия триместър. Това е най-оптимално положение за сън по време на бременност, тъй като помага да се предотврати развитието на синдрома на долната куха вена.
4. Мека възглавница между краката си. Тя може да изглежда банално тази препоръка, но тези жени, които са се опитвали такова действие, знаят колко хубаво е. Почивка става много по-удобно, и болка в таза изчезне веднага.
5. Използването на специални меки възглавници. Специални малки възглавнички са изработени от меки пълнители, така че този незаменим нещо е много полезно да се постави под техен корема или гърба, докато са изпълнявали дете.
6. Облекло. По време на сън, трябва да се грижи за дрехите, сякаш дрехите ще стиснете стомаха, а след това жената ще се чувствате дискомфорт. Най-добрият вариант - това е закупуването на пижама за бременни жени. Тези пижами са изработени от естествени материали, те винаги ще се затопли при студено време и няма да се поти в жегата.

По време на бременността трябва да се ограничи до много ежедневни дейности, но не забравяйте, че тези ограничения са временни и те са много необходими за здраво бебе. Ето защо, най-удобното положение за спане бременна жена е такава поза, в която бременната жена и детето ще се чувствате комфортно.