Мога ли да спя по корем бременна? Избор на позиция за сън.

За първия триместър характеристика повишат нивата на прогестерон хормон при бременни. Значително увеличение в нивото на прогестерон води до промени, които също са трудно да не забележите, например, да се силна сънливост.

Не си струва да се бори отчаяно: по-добре да си позволи да спи по-дълго през нощта и ще лежат в следобедните часове.

Ако дремки - луксозен и една бременна жена трябва да не се намесват, можете да предлагаме следното мерки за борба с сънливост:

• редовното изпълнение на сутрешна гимнастика;
• приемане на контрастен душ, които трябва да завършва с хладка вода;
• тонизиране на тялото с помощта на зелен чай.

Мога ли да спя по корем в началото на бременността?

Според статистиката, половината от женското население Той предпочита да спи по корем.

Навикът да се спи в определена позиция се произвежда през целия живот, и ако всички обстоятелства нарушават обичайното начин на живот, човек започва да усеща дискомфорт. Ето защо, много жени в първите месеци на бременността повдига въпроса: "Възможно ли е за бременни жени, за да спят по корем поне в началото на бременността?".

Разбира се, в по-късните етапи на сън в това положение на жените е не само удобен, но и строго забранено, тъй като по този начин плодовете се чувства много налягане.

Оптимално поза за спане бременна

Поза избран бременна сън, до голяма степен отразява това, колко добре се чувства на бебето в утробата през нощта.

Спането по корем. Тази позиция е приемливо за период от 12-13 седмици, докато матката с плода не оставя границите на таза.

След 13-ата седмица, когато стомахът започва да расте, сън в това положение ще предизвика една бременна жена и чувство на дискомфорт и безпокойство за бебето.

Мога ли да спите по гръб бременна?

Устойчив растеж на плода има постепенно нарастващ натиск върху вътрешните органи на жени (черво, бъбреците, черния дроб). И ако през първото тримесечие, този натиск е практически отсъства, а вторият и третият в тази позиция власти ще бъдат принудени да работят в авариен режим, което, разбира се, нежелателно.

В допълнение, като се започне от 25-ти седмицата бременност значително увеличава риска от така наречения синдром на компресия на долната куха вена, която се простира по протежение на гръбначния стълб и носи кръв от долните крайници към сърцето.

обсъждам лечение на грип при бременност народни средства за защита, от хапчета е по-добре да се въздържа.

Прочетете, за нивата на фибриноген при бременни жени: https://gurusbaby.com/krasota-i-zdorove/zhenskoe-zdorove/26815-fibrinogen-pri-beremennosti-kakaja-dolzhna-byt.html, Ние говорим за нормални.

Притискането е изпълнен с влошеното здраве на бременната: виене на свят, недостиг на кислород в кръвта, увеличаване на сърдечната честота.

Ако това условие е удължен, това ще се отрази на позицията на плода, причинявайки липса на кислород и основни хранителни вещества, които задействат намаляване на сърдечната честота. Това, от своя страна, е предпоставка за развитието на хронично фетална хипоксия, варикозни вени, преждевременно отделяне на плацентата.

Становище и съветите на лекар

Мога ли да спиш на страната на бременни жени?

Спящата от дясната страна, разбира се, по-добрата стойка на гърба. Въпреки това, в този случай, вътрешните органи тествани високо кръвно налягане: Сгъстен бъбрек.

Въпреки това, те се препоръчва да се сложи възглавница под главата му, под корема му и между коленете си. Това не само подобрява притока на кръв към "столчето", но също така и на бъбреците, което помага за намаляване на подуване на крайниците.

Ясно е, че лежи цяла нощ в правото, но необичайно, и следователно неподходящи за бременни поза - не е най-правилното решение.

Тъй като това трябва да се вземат някои мерки, за да направи своята позиция на страната на най-удобния:

• използвате специална възглавница за бременни жени (под формата на подкова, банан, и т.н. ...) пълен с полистиренови гранули или големи меки играчки;




• направи специална възглавница сами по себе си: тя трябва да бъде дълъг - до 2 метра - възглавница 10-20 см в диаметър, плътно опаковани с полистирол (налични в магазините строителни материали).

Лекарите препоръчват бременните жени да спят

Удобство и комфорт по време на сън е много важен за бременни жени, тъй като това е от това до голяма степен зависи от неговата здравословно и психическо състояние.

Лекарите съветват жените от най-ранните дни на бременността спите на една страна или по гръб. В този случай, тъй като в края на втория триместър на бременността, сън не се препоръчва на гърба, като в това положение на матката упражнява натиск върху вените, като по този начин нарушаване на притока на кръв между сърцето и краката.

Ето защо, най-добрият вариант за сън поза на една бременна жена е поза на негова страна, за предпочитане в ляво.

Разбира се, да спя цяла нощ в една позиция доста неудобно. Днес медицината разполага с бременни жени много устройства, например специални възглавници, което ще помогне да се гарантира, че жените имат по-удобна позиция, и като резултат, комфортен сън. Изберете възглавница не е беда.

И тогава мечтата на бъдещата майка ще силна и спокойна.

Мерките за борба с безсъние по време на бременност

Ако през първото тримесечие, което се характеризира с повишена сънливост, бременна е малко вероятно да се оплакват от лош сън, но през следващите месеци, безсъние, може сериозно да застраши благосъстояние вече бременната жена.

Безсъние бременност най-често се разглежда като невъзможността да заспите бързо (така наречения тип дома безсъние).

Woman "промени мнението си" всичко, което се е случило през деня, загуба на друга сценарий, различни ситуации, да мисля за близко и далечно бъдеще.

В допълнение, на сън пречи на заоблен корем, безпокоя болки в гръбначния стълб и долната част на гърба, схващане на мускулите на прасеца, активни движения нарушават бебето. Тук можете да добавите и засилване на хоризонтална киселини и недостиг на въздух, често уриниране през нощта, запушване на носа, и т.н.

Постепенно се добавят тези физиологични стимули за хронична умора, и психологическите стимули, главен сред тях - страх от раждането. Мечтаете за труда и раждане (sny- вид "репетиция"), както и мечтите на предполагаемата вече родено детето, което се случи нещо - нови причини за безсъние втори тип - невъзможността да се поддържа в състояние на сън.

В резултат на това бременна събужда няколко пъти през нощта, споделяне на мечтата на парчета, които също не позволява тя да си почине добре.

За да се предотврати или преодолее хроничната умора поради постоянно безсъние, можете да вземете следните прости стъпки:

• прием на наркотици "Glycine" (Първи трябва да се консултирате с лекар!): За разлика от хапчета за сън, той е безвреден за плода и не оказва влияние върху бъбреците и черния дроб;
• приемане тинктура motherwort и валериан (! първо трябва да се консултирате с лекар), запазва естествената дълбочина на съня;
• прилагане на диета пъпеши, аспержи маруля и зеленчуци градина, които намаляват възбудимостта на нерв и касис - на открито и под формата на бульон от сушени плодове (на чаша вряща вода - 2 плодове чаени лъжички);
обсъждам бъбрек чай по време на бременност, Какво е най-добре да си купя? Мога ли да се пие?

чета щепсел слуз при бременни жени.

Прогестеронът по време на бременност, уча какво процент.

• подготовка билкови чайове от маточина, лавандула, мащерка, мента, женско биле и лайка pomerantsa- също ефективен чай (което може да се замени с чаша топло мляко) 1 чаена лъжичка мед;
• пиене на сок от ряпа, ряпа или цвекло с мед: правя кореноплодни ниша, за да го напълни с мед (1 чаена лъжичка), и час, за да го премахнете, заедно с утаената сок и се консумират преди лягане (дневен прием на средства е изпълнен с развитието на алергични реакции мед)!;
• дошли инфузия на целина: двайсетграм нарязан целина излее чаша вряща вода, оставя се в продължение на половин час, след това се прецежда и напитки трета чаша три пъти дневно;
• релаксираща вана рецепция (Първи трябва да се консултирате с лекар!) С добавянето на етерични масла от лавандула, портокал, мандарина, бергамот, мента, роза и др.
• производство на "хипнотични" възглавници, пълни с елда люспи, Helichrysum цветя, розови листенца, борови иглички, шишарки от хмел, листа, здравец и др

Ако всички предприети мерки не дават желания резултат, не е необходимо да се взираше в тавана, и опит.

Напротив, тя е по-добре да се изправи и да направи някой хубав и успокояващ нещо, да слушате музика, да се разходят из апартамента. В крайна сметка, главното условие за добър сън - това е добро настроение и спокойствие.