Зехтинът по време на бременност - полза за майката и бебето

От най-ранните дни на бременността, всяка жена мисли за това, как да разнообрази вашата диета, за да се създадат благоприятни условия за растежа и развитието на бебето. Но освен цялостна щастие и очакване на чудо, бременност води до живота на жената, както и множество малки проблеми, като разтягане, склонност към запек. За щастие, самата природа е създала отлично средство, аналог, който все още не е измислена, не козметична компания и не фармацевтична компания. Това съкровище на хората е била известна още от древността, и той се нарича зехтин.

Полезните свойства на зехтина за бременни 

Зехтинът - много полезен продукт, тя съдържа цял набор от вещества, необходими за човека.

Таблица: химическия състав на маслиново масло и неговите предимства

Излишните омега-6 полиненаситени мастни киселини в организма е в състояние да предизвика повишаване на вискозитета и плътността на кръвта, което увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци. В този случай, правилното омега-6 в организма може да се създаде баланс по време на хранене Омега-3. Оптималното съотношение на тези групи на мастни киселини - 4: 1. Приблизително по такъв съотношение и те са представени в зехтин.

По време на бременността, всички от полезните свойства на зехтина е от особено значение, тъй като тялото на жената претърпява голям товар, той изисква допълнителни хранителни вещества. Предимства на продукта за майката и бебето й включва списък с елементи:

1. Адекватна прием на женски Омега-3 мастни киселини от съществено значение за нормалното образуване и развитие на нервната система и мозъка детето.
2. Съдържащите се в маслиново масло, витамини, особено витамин Е, от съществено значение за развитието на плода, и за успешна бременност.
3. Зехтинът нормализира обмяната на веществата, отколкото помага да не наддават на тегло по време на бременност.
4. Редовната консумация на този продукт е предотвратяването на края на токсемия (прееклампсия).
   

   Прееклампсията - усложнение на бременността характеризира с високо кръвно налягане, оток, конвулсивни разстройства, и значителна загуба на белтък в урината. Мастни киселини, съдържащи се в зехтин, стимулират производството на простагландини, което ниво е значително намален в гестоза.

5. Зехтинът подобрява червата, има леко слабително действие, което е важно, както по-рано и в края на бременността.
6. При редовна употреба с храна "течно злато" насърчава узряване на шийката, повишаване на нейната еластичност, което може значително да улесни процеса на доставка.
7. Външно приложение на този инструмент е много ефективно за предотвратяване и лечение на стрии и други кожни проблеми при бременни жени.
8. За бременни жени е също особено важни са свойствата на маслиново масло, като подобряване на сърдечно-съдовата система, укрепване на защитните сили на организма и отстраняване на токсини.

Противопоказания и възможни странични ефекти

Въпреки факта, че маслиновото масло - хипоалергенен продукт, напълно здравословна и безопасна, в ограничени количества, тя трябва да се използва при следните условия:

• холецистит (възпаление на жлъчния мехур);
• камъни в жлъчката (петролни камъни може да предизвика движение);
• чревни инфекции;
• стомашно разстройство (диария).

Мога ли да се пие на празен стомах масло като слабително

Трудности при редовна дефекация през периода на бременността на детето са в резултат на естествени процеси в организма: влиянието на хормона прогестерон в ранна бременност нарастващата матка натиска върху червата при закъснение. Тъй като много лекарства от запек се препоръчва да не приемам бъдещи майки, жените често се обръщат към народната медицина. Прием няколко супени лъжици растително масло на празен стомах се счита за един от най-ефективен и безопасен, но лекарите предупреждават, срещу използването му по време на бременност. Има няколко причини.

В чиста форма, за нормализиране на стол зехтин вземе една супена лъжица дневно на гладно, с вода или сок. Този начин на работа с запек напоследък obzavolsya много противници, чиято позиция оправдани увеличеното натоварване на черния дроб, което стимулира мастно вещество. По време на бременността, това е крайно нежелателно и опасно.

Растително масло пост, особено ако тя е течна напитка, има силен слабителен ефект се дължи на факта, че предизвиква засилена перисталтика. Повишена активността на свиване на червата често предизвиква тона и свиване на матката, заплашвайки спонтанен аборт в началото и преждевременно раждане в края на бременността.

Слабителни, чието действие се основава на увеличаване на мускулната контракция на стомашно-чревния тракт, противопоказани бъдещи майки.

В допълнение, техниката на масло на празен стомах може да предизвика гадене, повръщане и диария. Тези условия са опасни по време на бременност, тъй като застрашени от развитието на дехидратация жена и плода.

Върховете на мрежата разпределени правите с маслинено масло за масаж на перинеума в подготовка за раждането. Моля, имайте предвид, че тази процедура назначава, да оценява неговата целесъобразност, може да е само един лекар, както и провеждането на масажа трябва да бъде поверено на квалифициран техник. В допълнение, включването на зехтин в самата диета помага подготвят мускулите за раждане.

Изборът на качеството

За да се извлече максимална полза от включването в диетата и козметична употреба на зехтин е важно да изберете правилния продукт. Това са основните правила:

1. Зехтин може да бъде изискана и нерафинирано. Нерафинирано масло в процеса на производство не се подлага на термична обработка, която ви позволява да записвате почти всички полезни качества на продукта. Тя не съдържа химикали, и следователно за консумация от човека, и за козметични цели е по-добре да го купят.
2. Най-високо качество и полезен продукт - студено пресован - зехтин.
3. Ако има една дума характеристики микс на петрола - това означава, че продуктът, получен чрез смесване на няколко вида масло. Този зехтин е по-добре да не придобива.
4. индекс масло киселинност показва вкуса си: по-мек вкус на продукта, който е с по-ниска киселинност. Най-добрият показател за киселинност - 0,8%.
5. Изберете продукт с етикет DOP (понякога по-IGP): това наименование се възлага на масло, което се произвежда и опаковани в рамките на една държава.
6. Изборът на масло трябва да се обърне внимание на датата на производство на продукта - най-количеството на хранителните вещества, съхранявани в нея в продължение на пет месеца.
7. Най-доброто нещо запазва полезните свойства на стъклени контейнери продукт pritemnonnaya.

За да изберете висококачествен зехтин, трябва да знаете някои факти за особеностите на производството си

Цветът на зехтин е по никакъв начин не показателно за качеството му, той може да се каже само за вида, степента на зрялост и час на брането на маслини, от които е произведен продуктът.

Видео: ползите от зехтин

В какъв вид зехтин е по-добре да се включи диета

Дневната норма от този ценен продукт за бъдещи майки, 1-2 супени лъжици. Зехтинът е най-добре използва като салатни сосове, тъй като тя върви добре с пресни зеленчуци и билки. Той се добавя към зърнени храни, супи и други ястия.

Когато използвате зехтин като салатни сосове трябва да помним следното правило: първо добавя към маслото и солта, а след това - оцет или лимонов. Тази последователност помага за предотвратяване на преждевременно компоненти увяхване салата дължи на факта, че зехтина създава един вид на защитен слой върху тяхната повърхност.

Ястията, които включват термична обработка на съставките, предимно зехтин и комбинирани с зеленчуци и сирене. Тя също така ще бъде полезно да се използва този лекарствен продукт при печене: просто ги замени масло или маргарин в рецептата. За сладко тесто подходящ рафинирано масло е без мирис, и пица може да отнеме нерафинирано.

Важно предимство на зехтина е почти 100% смилаемост на тялото, което е 20% процента по-висока от тази на слънчоглед.

Видео: класическата гръцка салата рецепта

Как да се справим със запек, без риск от олово в тона на матката

При използване на количеството зехтин по-горе, заедно с храната, е възможно да се постигнат добри резултати в борбата с и предотвратяване на запек. Ако е сериозен проблем, не се колебайте да се хареса на лекаря: Специалист ще изберем безопасно и ефективно слабително, са разрешени в държавата, например, тя може да бъде:

• глицерин супозитории;
• Duphalac;
• forlaks;
• Prelaks.

Forlaks - безопасно слабително, който често се използва при бременни жени

Бременни майки не трябва да забравят, че сделка с запек също ще помогне за преразглеждане на режима на храни и напитки: храна трябва да се приема в разделени порции 5-6 пъти на ден, количеството на приема на течности трябва да се увеличи до 2 литра дневно. И не забравяйте да ходи всеки ден на физическата активност е много важно.

Консултирайте се с Вашия лекар как да се коригира диетата да включва храни, които имат слабително свойства. За тези цели се вписват:

• сушени плодове (кайсии, смокини, сливи, и дати);
• кисело мляко;
• цвекло;
• сухо влакно;
• печени ябълки;
• овесени ядки;
• минерална вода.

Бъдете предпазливи яде:

• ориз;
• силен чай;
• шоколад;
• мастни бульон;
• круши;
• бисквитки;
• зрели банани;
• хляб и кифлички от брашно;
• Райска ябълка;
• патладжан.

Те се определи на стола.

Красотата на кожата и косата на всички етапи на бременността

От сърбеж и стрии по тялото

Целесъобразността на външна употреба на зехтин, се основава на регенериране, подхранващи и овлажняващи свойства, които го дават част от витамин Е и други полезни съставки. В областите обезмасляване процеси са активирани кръвоснабдяване, възстановяване на кожата, увеличава производството на колаген. По време на бременността жената се притесняваше за всеки други стрии и суха кожа на тялото, което води до сърбеж. Разбира се, появата на такива проблеми са генетично обусловено, но в повечето случаи, навременно предотвратяване начало, може да се избегне груб участък.

Основни правила за използване на зехтин в борбата срещу стрии и сърбеж по време на бременност:

1. Нанесете маслото на влажна кожа след душ.
2. Обърнете специално внимание на областите, които са предразположени към разтягане (гърдите, корема, бедрата).
3. Когато се приложи леко масажирайте кожата.
4. За по-добро усвояване на отпуска масло в продължение на 15-20 минути.
5. внимателно извадете останалата мазнина от кожата с хартиена кърпа.

Зехтин за козметични цели може да се използва като самостоятелно средство, или в комбинация с кремове и лосиони. Има много рецепти за дома участък на маските, използващи тази масло, например:

1. Средства работещ участък от 100 мл зехтин смесва с 100 мл сок от алое и се добавят 5-7 капки токоферол ацетат (витамин Е);
2. 2 супени лъжици зехтин комбинират със ситно нарязан кора на грейпфрут и 150 г нискомаслено сметана.

Видео: как да се предотврати и намали стрии по време на бременност

Лицето и косата

Зехтинът и включва домашно маска за лицето грижа за кожата и косата, което е много важно по време на бременност, когато може да настъпи значително влошаване на състоянието им. Ето няколко популярни рецепти:

1. Маска със зехтин за суха кожа. За получаването на маска използва пулп зеленчуци, плодове или зърна комбинирани със зехтин (1 супена лъжица маса в масло). една или повече съставки могат да бъдат използвани за маска:
2. банан, Райска ябълка, касис, кайсия, chornayauyu касис, боровинки;
3. картофи, чушки, репички, моркови, зеле, тиквички.
4. За нормална и комбинирана кожа, може да се направи маска на маслиново масло с брашно (пшеница, ориз, овес) или прах козметични глина. Съставките се смесват в равни части. 
5. Маска за коса с яйчен жълтък. Две супени лъжици масло трябва да вземат две яйчни жълтъци и добре смесена маса. Нанесете маската върху косата за 30 минути, след това измийте с шампоан.

Фотогалерия: продукти, които съчетават в зехтина в козметична маска

Отзиви жени

Родих два пъти, и мога да ви кажа точно, че маслиновото масло (конвенционално готвене), не може да се сравни с никакъв крем за стрии! Тя не само не им позволява, но и ефективно да се бори с появил. I направи смес от зехтин, с добавянето на фармацевтични масла (праскови и пшеничен зародиш) се прилага към кожата веднага след къпане.

Lala
https://woman.ru/health/Pregnancy/thread/4352909/

Аз почти от началото на бременността, ако не всеки ден, то през ден яде салата със зехтин ... При раждането не е имало една единствена сълза, макар krupnenkaya се ражда дъщеря.

Ксения
https://babyblog.ru/community/post/rstory/449363

Имах голям корем е нереално, приятелки твърдят, че там има близнаци. Не бях сам, можете да си представите как се протегна кожата ми, корема ми като барабан, аз дори кожата сърбеше, мислех, че тя дори raspolzotsya)))) Аз беше запазена maslitse маслина! В момента, допълнително Вирджиния, е, разбира се, че е необходимо много внимателно да избират ... Аз намазва корема ми всеки ден. Чувствата не могат да бъдат сравнени с който и да е крем, който някога съм се радваше! Skin просто диша здраве, мека, гладка, нежна, наистина като коприна, много хидратирана. Масло се абсорбира веднага, може би защото кожата е твърде суха. Няколко забележки аз все пак трябва да има зехтин. Той има особен мирис, но, за щастие, бързо изчезва. И тъй като маслото е непрозрачен, тя може да оставят следи по облекло петна.

Марин-добре
https://otzovik.com/review_255899.html

Запек зехтин ми помогна, а по лицето, аз намазва, кожата е толкова гладка и мека.

Soumaya
https://baby.ru/blogs/post/189288561-119228355/?page=2

Зехтинът заслужава второто си име - "течно злато". Неговите съставни компоненти на всеки поотделно и всички заедно имат огромна полза за човешкото тяло. И по време на бременност, използването на този ценен продукт е от особено значение: тя е в състояние да предотврати редица проблеми, които обиколиха майки. В този случай, използването на зехтин като храна или за козметични цели е абсолютно безопасно.