Как да се избегне депресия по време на бременност?

1. Какво е депресия?

1. Симптомите на депресия при бременни жени

1. Депресията в 1 триместър
2. На втория триместър на бременността
3. Депресия в напреднала бременност

Можете заловен мъката и отчаянието? Загубил интерес към всичко, което ви заобикаля, вие не искате да изляза и да общуват с приятелите си, можете да се чувстват слабост и нежелание да се промени нещо? От една страна, вие сте в добра компания! Смята се, че депресията, претърпени от Джоан Роулинг, известен с книгите си за един млад магьосник с белег на челото си и на принцеса Даяна изпадна в това състояние след раждането на сина си Уилям. Сред най-големите мъже са наблюдавани депресивни разстройства в Лев Толстой, Едгар Алън По, Михаил Лермонтов, Уинстън Чърчил. От друга страна, депресия - много опасно състояние, особено за бременни жени! Всъщност, в това състояние, бъдещата майка може да присъства на обсесивно негативни мисли, включително и самоубийство. Нека разберем какво е депресия, защо някои жени се сблъскват с него по време на бременност и как да се помогне на тази държава.

Какво е депресия?

Ако се обърнем към етимологичен речник, думата "депресия" може да се дешифрира като "потискане". Отделени от част от словото "де", стойността му ще бъде "вдигане на товара". Жена дърпа тежък вагон, във формат за изтегляне, че всички житейски проблеми си, изведнъж се мисли за мащаба на това натоварване, спирки, спирки за да го завлече, и за известно време са освободени от този натиск. В резултат на това тя е опустошен.

Според статистиката, жените страдат от депресия почти 2 пъти по-често от мъжете. Макар и да има показатели, свързани само с факта, че жените са по-склонни да потърсят помощ от терапевт.

Като говорим за жените, които влизат в нова фаза на живота - майчинството, изолиран предродилна и следродилна депресия. Установено е, че връзката между тези държави, не е нужно, това е, че са преживели депресивно разстройство по време на бременност, трябва да не е задължително да бъдат подготвени да се повтаря сценарият след раждането.

Симптомите на депресия при бременни жени

Депресията е заболяване - и с документирани случаи до смърт, така че това, което предлага, трябва да се вземат много на сериозно. Като говорим за симптоми, не е грип или чревна инфекция, която всички признаци на "лице" и е добре познат на всички. Симптомите на депресия могат да бъдат "маскирани" от обичайната умора, развали настроението. Много жени, дори и на себе си, не си признават, че са изпаднали в опасно състояние и дори не разбирам защо това се е случило.

Симптомите на депресия пренатална се смятат за бременна влошаване на настроението, загуба на способността да се насладите на визията за това какво се случва в "черен", намалява двигателната активност. Жена става раздразнителен, изглежда неоснователни страхове и тревоги, аз искам да плача, и в същото време всички безразличен. фиксиране може да се наблюдава на определени дейности, например, една жена през цялото време почиства апартамента. Самооценка на бъдещата майка е рязко намалява, тя престава да се срещнат с други хора и да се избегне не само срещите, но и говори с тях. В допълнение към емоционално страдание и физическо състояние на жената:

• тя губи апетит или обратното започне да преяждат, особено често се наблюдава стремеж към сладкиши;
• липса на жизнена енергия, води до липса на физическа активност, изчерпва организма;
• има нарушения на нормалния сън, жената или лежащо болни или страдащи от безсъние.

Разберете какво поза за сън по време на бременност счита оптимално.

Как височината на матката по време на бременност седмица по седмица, можете да прочетете тук.

Такова състояние по време на бременност е изключително опасно, тъй като освобождава в стрес хормони в кръвта може да предизвика преждевременно раждане. Поради това е необходимо възможно най-скоро, за да се измъкнем от депресия, и ако страдате от това заболяване приятеля си - да се опита да й помогне. Ние се посочва, че болестта тези симптоми говорят с непрекъснато присъствието си - в продължение на 2 седмици или по-дълго. Не забравяйте, че жените в период на изчакване дете са по-уязвими и чувствителни, и промени в настроението, те могат да се появят много по-често, отколкото преди бременността.

Важно: според експерти 10% от всички жени в държавата, има признаци на пренатална депресия. Само в редки случаи, една жена може да се намери в тези симптоми самостоятелно. Диагностика депресивно разстройство може да помогне за близки приятели и роднини.

Защо има депресия при бременни жени?

Причините за депресия при жените, излюпени бебе много, въпреки факта, че този период е "по подразбиране" радостно и вълнуващо за бъдещи майки. Причини за депресивни разстройства могат да се различават в различни стадии на бременността.

Депресията в 1 триместър

Депресията по време на ранна бременност може да се случи в следните ситуации:

• може да изпита финансови затруднения, жената може да получи, тъй като това ще осигури на бебето;
• Някои от тях са склонни към депресивни състояния, в този случай, по време на бременност, те също могат да бъдат наблюдавани;
• в ранните етапи може да бъдат изложени на риск от прекъсване на бременност, а негативните мисли и тревожност може да придружава майката-и след това може да се избегне опасността;
• Някои от тях са изправени пред чувството на изолация от обществото, може да се случи, ако една жена, например, за дълг от работа трябваше да общуват с много хора, и по време на бременност е социален кръг е намаляла значително;
• депресия може да възникне, ако жената не е планирала бременността;
• едно събитие като смърт или тежко заболяване на близък човек може да влезе бъдещ майка в състояние на депресия;
• дори такива светски проблеми като движещи се, могат да доведат до това състояние;
• често е проблем в една връзка с мъж се превръща в причина за депресия.

Но понякога като основателна причина за развитието на депресивни разстройства в бъдещите майки не го правят. Финансови затруднения, тя не се чувстват всички ограничения на здравословни причини там, и грижовна съпруга издухва прашинки с него. Но в този случай, от пред-родилна депресия, тя не е застрахован. Психологически проблеми могат да възникнат при жените се дължи на хормонални промени в нейния фон. Дори преди поведение менструация и настроението на жената се променя драстично, да не говорим за бременността!

През есента и зимата на развитието на депресия може да допринесе за развитието на хормона мелатонин, който регулира организма биоритъм улов и сънливост. Той се синтезира в тъмното и се разрушава от дневна светлина. Мелатонинът - естествен хапче за сън, и ако съдържанието е нормално, една жена няма да трябва да страдат от безсъние. Но през есента на дневна светлина става по-къс, и мелатонин се произвежда в пълния смисъл на думата.

На втория триместър на бременността

Във второто тримесечие намалява риска от депресия. Бъдещето мама радва статута му, към която вече е време да свикне. хлапе активно се разбърква в корема, угаждат на майка си. Проявите на токсичност в този период, като правило, не се спазват, и на жената сексуален живот става все по-добре.

Депресия в напреднала бременност

Вероятността от развитие на депресия по време на бременност се увеличава през третия триместър. Той е свързан с растежа на плода, и по този начин да наддава бременна. Жената може да изглежда стрии, оток, влошаване на състоянието на кожата, косата и ноктите. Всичко това, разбира се, се отразява на настроението, защото искам да изглежда добре, независимо от гестационната възраст. Освен това, в по-късните етапи може да се появи като тежестта на дискомфорт в долните крайници, болки в гърба и тазовите кости. Двигателна активност "beremenyashki" намалява, то рядко може да си позволи да бъде на обществени места, както и разходки на открито, често не са толкова дълго.

В допълнение, жените знаят, че през третото тримесечие са налице критични периоди, когато рискът от преждевременно раждане се издига. Това прави бъдещи майки неконтролируеми страхове и преживявания, особено ако преди това тя имаше един тъжен опит.

Депресията 9 месеца на бременността може да се развие на фона на липса или ограничаване на сексуалния живот на една жена. Това се дължи на вълнението на бъдещата майка на здравето на бебето, сложността нараства по размер и корема. Често, на тази основа има кавги между партньорите.

Колкото по-близо очакваната дата на доставка, толкова по-голям може да е страх от жените. На първо място може да се страхува от самото раждане. Опитът също могат да се дължат на липсата на опит на бъдещите майки, депресия по време на бременност води до непознаване на какво да се прави на жена след раждане и как да се грижи за новородени.

прогонва депресия

Антидепресантите по време на бременността се назначават само в тежки случаи и само след експертиза, тъй като те имат тератогенни ефекти, което е в състояние да причинят малформации при бебето.

Но за да спечели това състояние може да бъде и без помощта на мощни лекарства. Много по-важно ще бъде подкрепата на близо семейството и приятелите си в този момент. Има много начини за това как да се справят с депресията по време на бременност:

• опитайте да се движат повече, регистрирайте се йога курсове или гимнастика за бременни жени;
• Направи навик на ежедневните разходки в парка;
• много жени по време на бременността бебето се отвори в таланта си за ръкоделие, опитайте се да плетат, боя или извайвам в глина;
• Направете ежедневието да включва ходене време за хобита, тяло козметични процедури, както и ясно да го последва;
• срещи с други бременни жени, за да получите помощ от тематични форуми;
• не отказа да се срещне с приятели, опитайте се да изляза и да не се затвори четирите стени;
• преразгледа вашата диета, той трябва да бъде само полезни продукти, за попълване на витамини и минерални резерви на организма;
• Далеч от негативните мисли пазаруване, всяка мама щастливо бебе реши да зестра;
• Разкажете ни за вашия опит на любим човек - нейният съпруг или приятел, не дръжте в себе си страхове и тревоги;
• ако времето не позволява на разходка на чист въздух и финанси не позволяват да се изпразни рафтовете, гледане на филми с добро които са подходящи за жени по време на бременност, например, "Радост", "План Б", "Какво да очаквате, когато чакаш";
• регистрирате за курсове за бъдещи майки, като се провеждат в съвети почти всяка жена, безплатно;
• предприеме витамини, може би лошо настроение - това е сигнал за техните недостатъци;
• тъмен шоколад съдържа фенилетиламин, което увеличава нивата на серотонин, това ще ви накара да е малко по-щастлив, не се лишавате малки удоволствия гастрономия.

Сега, че знаете как да се справим с депресията по време на бременност. Ако състоянието ви е много по-трудно, и разбираш, че всичко това не ви помогне без помощта на специалист е задължителна. Обърнете се към терапевт, който може да се оцени състоянието Ви и да Ви предпише антидепресанти, ако е необходимо.