Орехите кърмачки

Неоспорим факт е, че майчиното мляко - най-добрата храна за новороденото. Така че по природа присъщо, че тя "адаптира" към нуждите на своя "потребител", като в същото време никой не може да отрече, че качеството на "силата на гърдата" е в пряка зависимост от качеството на силата на жената. И ако новосформираната мама да се яде само чипс, ползите от майчиното мляко скоро се превръща в ущърб на трохи. Ето защо е от първостепенно значение въпрос на кърмещите майки храна. Какво може и какво не може? И ако много искаш? Какво е необходимо?

Ето, например, да се вземат най-малко един обикновен орех. Попитайте 10 кърмещи майки, е възможно или не, за да го яде по време на кърмене и да чувате 10 различни отговора. "Ще предизвиква алергии в трохи", "ще направи млякото вкусна и питателна", "него да се добави ненужно допълнително тегло", "предизвиква запек трохи", "го puchit", "това увеличава количеството на млякото", "той прави кърма повече смели "," тя увеличава имунитета и майка и трохи "," провокира lactostasis "," това подобрява паметта и здравето на майката и детето "... тези тук са ориентировъчни отговори. Но това, което е интересно е, че всички те са верни. Не ми ли вярвате? Тогава четете нататък.

Това орехи?

Walnut е наистина истински склад на екстри. Той съдържа също йод, калий и цинк и фосфор и магнезий, както и много витамини, витамини А, Е, РР, К. И ако все още смята, че витамин С се съдържа в най- френско грозде и цитрусови плодове, а след това, когато отворите голяма тайна: в орехи няколко пъти повече. Въпреки това, само в неузрели плодове, и веднага след като гайката узрява напълно, тогава количеството на витамин С намалява леко. Орех и източник на растителен протеин е така силно хранителен продукт съдържа много малко въглехидрати.

Благодарение на своя състав, орехи подобрява сърце, укрепва имунната система, предпазва от радиация, има диуретичен ефект, премахва токсините, облекчава умората, предпазва от депресия, подобрява паметта и дори помага в борбата срещу мастопатия.

Въз основа на това и заключение е, че кърмещите майки орех е задължително. Тези, които вярват по този начин, всички полезността орехови атрибути и способността му да се увеличи лактацията. В действителност, научни изследвания такова твърдение все още не съществува, но тук, на съдържанието на мазнини в млечните орехи влияят. Много майки казват, че орехите и количеството мляко се увеличили, но експерти предполагат, че възприятието работи тук.

В същото време не трябва да забравяме, че орехът е на трета позиция в класацията на най-алергенни храни. И ако една жена не трябва алергия към ядки, това не означава, че бебето й няма да има реакция на чудо-ореха.

Как да бъда майка-кърмачка?

Отговорът е очевиден: всичко е добре в умерени количества. В никакъв случай не веднага скочи на орехи (zaparivaya ги в млякото и настоява в термос), с цел подобряване на количеството и качеството на кърмата, но не се отказвайте този "деликатес" изобщо, страхувайки се да открие тялото трохи алергични петна.

Лекарите са съгласни за едно нещо: 2-3 орехи само един ден и ще ви и ви пълничък малко момче да се възползват. Само ядат пресни ядки, че е суров, но във всеки случай, не пържени. И също така не забравяйте за постепенното въвеждане на "нов" продукт в решаващ период. Ако днес сте се нахранили няколко ядки, и вашето бебе се е влошило (той е по-неспокоен, той се появява запек или колики, върху тялото имаше червени петна), а след това утре от ядките се откажат и да гледат на трохи. Всички бебета са различни и всяко дете реагира различно на всевъзможни деликатеси, от който кърмачката понякога не могат да откажат.

И още един. Дори ако бебето Ви е "приет" гайките без никакви проблеми, не се включат. Много мляко може да разстрои храносмилателната му система, или да причинят на наднорменото тегло при трохите и да ви накара да lactostasis (поради факта, че мастна млякото става много вискозна консистенция), със същото тегло. Но ако детето ви не получава в теглото, тогава ситуацията може да се подобри орехи, които ще обогатят всевъзможни полезни мляко, и по този начин укрепване на тялото на детето.

Преяждане ядки пред възпаление на сливиците, обрив в устната кухина, и дори може да предизвика спазъм на мозъчните съдове. Не можете да използвате този продукт в колит, псориазис и екзема.

Надяваме се, че ще направите за себе си правилните изводи. Желаем ви добро здраве и добър кърмене!