Витамини за очите на деца

Очите на децата, подлежащи на специален товар, независимо от възрастта на детето. В началото бебето научава, а след това да се научат да рисуват, пишат, четат, а след това - на компютъра и постоянното натоварване на органа на очите. Всички те са с опит лекарите обръщат внимание на родителите си. За детските очи не боли, нарастващия обем необходима Подходящи витамини

По принцип, детето трябва да ги получават с храната. Това означава, че диетата на бебето трябва да бъде разнообразна. Какви витамини са необходими за очите - ще разгледаме в тази статия.

витамин А

Той е необходим за ретината. Ако организмът изпитва недостиг на този витамин, детето се влошава зрение. Положението ще се влоши, когато бебето се прави нещо в лоша светлина.

Какво трябва да се яде?

Масло, мляко, сметана, яйчен жълтък, моркови.

витамин В1

По принцип този витамин има положителен ефект върху нервната система на детето, но недостигът се отразява във визията на бебето.

Какво трябва да се яде?

Ядки и зеленчуци.

рибофлавин

Витамин отговорен за подобряване на обмяната на веществата. В недостиг на витамин В2, едно дете може да се появи парене в очите, увеличаване slezovydelenie. В допълнение, детето ще бъде трудно да се концентрира viglyad, очертава много обекти ще се появят замъглени.

Какво трябва да се яде?

Маруля, пшеница и ябълки.

витамин В6

С помощта на този витамин подобрява кръвообращението и намалява риска от слепота. Симптом на липса на витамин В6 е тик.

Какво трябва да се яде?

Бран, картофи, свинско месо, зеле, моркови и фасул.

цианокобаламин

Витамин В12 също така подобрява притока на кръв, но с липсата протеини приема Eyes жълтеникав оттенък.

Какво трябва да се яде?

Боровинки, сливи, смокини, грозде и кайсии.

витамин С

Използването на витамин поддържа и засилва очите на мускулния тонус. Неговата липса на резултати в бързо напрежението на очите при деца.

Какво трябва да се яде?

Пресни зеленчуци и плодове, касис, ябълки, зеле, чушки, моркови и домати.

Ако има проблеми с очите на дете, също така е възможно да се купи в аптека различни деца витамин комплекси, които съдържат тези витамини. С цел да не се загубиш в избора, тя е по-добре да изглежда педиатър, той назначава факт е, че тя ще бъде по-добре за вашето бебе.

Не забравяйте да се следват визията на детето и, ако е възможно, не подарявам очите си тежък товар!