Сезам по време на бременност

Съдържание:

Сезам по време на бременност

Сезам - продукт, в който съставът има вещество, от съществено значение за всяка бъдеща майка.

1. Сусам съдържат мега доза от калций, който подпомага здравето на костите на бременната жена и също се използват за развитието на опорно-двигателния апарат на бъдещото бебе.
2. Сусам предотвратява развитието на анемия и активно стимулира производството на червени кръвни клетки - червени кръвни клетки, като източник на желязо (1 мг в 2 супени лъжици ..). Бременната жена особено изисква високи части от желязо - около 27 мг, в сравнение с други периоди на живота - доза от многоклетъчните се намалява до 18 мг.

Сезам семе е богат на аминокиселини, витамини B, C, E, което е много важно за хранителни вещества по време на бременността си бебе.

• Ядки по време на бременността
• Мога ли бременни семена
• Ядките на шам фъстъка по време на бременност

Сусам и тяхната употреба по време на бременност?

1. Много често на "страна" феномена на бременност са чести запек, поради понижена подвижност на червата. сусам добавяне в малки количества в храните ще помогне омекоти изпражненията и помага изпразване.
2. Той разполага с добър имунен стимулиращ ефект, така че използването на сусам в студения сезон за защита срещу настинка и грип.
3. Широкият спектър от природни съединения в състава защитава срещу заболяване на устната кухина, укрепва зъбите и зъбния емайл.
4. Всяка бременна жена се чувства дискомфорт при чести позиви за банята е малка. сусам спомогнат за стабилизиране на честотата на уриниране.
5. цинкови съединения в сусамово успешно борба стрес и умора. Каталог на енергия от възобновяеми източници, лечебни ефекти върху мускулите и нервните клетки в организма.
6. Високата концентрация на ниацин в сусам семена облекчава тревожност, която засяга почти всички бременни жени.

Как да използвате продуктите на сусам по време на детеродна възраст?

Сусам, и двете бели и черни са намерили широко приложение в готвенето. Те се добавят към сладкиши, омлети, млечни продукти, месни ястия и зеленчуци. От семената са готови патово положение тахан - много вкусно ястие от ориенталската кухня или gomashio - сусам сол, традиционно в Япония. Солта ще помогне за намаляване на приема на натрий и да ви помогне да се отървете от подуването. Не по-малко популярни в олио и сусамово масло, което дава на съда с мек вкус вкусен. Пиенето на умерени количества халва и Козинаци сусам също донесе много ползи.

Вредите и противопоказания за употребата на сусам и сусамово масло по време на детеродна

Понякога лекарите съветват да се откаже от използването на сусамово масло и семена в първия триместър на бременността. Тази мярка не е свързано с медицински състояния, както и да успокои една бъдеща майка.

Растително масло е много полезно, но само в умерени количества. не трябва да се злоупотребява и поглъщат семена и маслодайни лъжиците. Съединения в сусамово масло може да доведе до колебания и промени в хормоналните нива на жените. Това може да повиши тонуса на матката и може да доведе до ранно раждане или спонтанен аборт.

Но в малки количества сусамово масло нормализира хормоналния баланс. Под внимателното наблюдение на специалисти на потреблението на петрол може да се използва за превенция на кръвоизливи при бременни жени.

Тя трябва да бъде внимателно съдържащи продукти и сусамово масло, жени с висока чувствителност към алергичен серни съединения и полиненаситени мастни киселини. Отказ от сусам предпазва от хранителни алергии като дете и майка му.

Видео: Сусам и техните предимства.