Мога да ям сушени плодове по време на кърмене?

кърмене е много важно за бебето и кърмещи майки на. След като всички трохи здраве зависи от качеството на майчината кърма, така и кърмещи жени трябва внимателно да следи диетата си и да яде колкото се може повече продукти, които са от полза за здравето на детето.

Сушени плодове съдържат много витамини и фибри, които допринасят за добрата работа на стомаха. Мога да ям сушени плодове по време на кърмене? Не само е възможно, но е необходимо, защото на тяхното използване - това е една чудесна възможност за кърмещи майки, за да получите голямо количество хранителни вещества, които могат след това да влезе в бебето на тялото. Между другото, трябва да се отбележи, че сушените плодове - не само източник на витамини, те също помагат да се отървете от запек, които често са след раждането.

Да разгледаме най-често използваните сушени плодове.

дати

В действителност състава на датите е уникален. Период съдържат полезни микроелементи, както и протеини и аминокиселини. Период са особено полезни, когато голяма загуба на кръв, както и в постоперативния период.

По-голямата броят на педиатрите препоръчва кърмещите майки имат дати. Използването на този плод помага за развитието на хормона окситоцин. Този хормон стимулира успешното кърмене.

Датите за структурата включват голямо количество магнезий и калций, които помагат образуват силни кости, така че трябва непрекъснато расте дете.

Ако една млада майка или бебето страда от безсъние, използването на дати, ще помогне за установяване на сън. Период допринасят за производството на хормона мелатонин, което успокоява нервната система. В допълнение, на датите, засилват производството на серотонин, с други думи, хормона на щастието. Тя ще ви помогне да се отървете от жената следродилна депресия.

Подобно на всеки друг продукт, дати на периода на кърмене трябва да се прилага в диетата постепенно. Така че, на първия ден, да се хранят едно или две неща, а след това през деня се уверете, че реакцията на бебето. Ако всичко е наред, и детето не се появи алергична реакция, е възможно да се увеличи количеството на консумираната храна.

сушени кайсии

Сухи кайсии - е кайсия плодове, съдържащ много полезни вещества като витамини, фибри, въглехидрати, органични киселини. Сушени кайсии кърменето помага за подобряване на цялостното здраве на майката и бебето. Също сушени кайсии:

• Тя допринася за процеса на нормализиране на храносмилането.
• Диуретик, като по този начин подобрява функцията на бъбреците.
• Полезно в хипертония, като нормализира кръвното налягане.

От сушени кайсии е тежък продукт за храносмилателната система на бебето, както и да влиза в диетата си заслужава само след 3-4 месеца след раждането. И това е най-добре да се използва в сушени кайсии варени, като плодови напитки, десерти, сушени кайсии, както по-добре абсорбира от тялото.

В редки случаи, кайсии могат да предизвикат алергична реакция при детето, и за намаляване на риска от тяхното възникване, трябва да се прилага в диетата кайсиите внимателно, в малки количества. Ако детето няма да има страничен ефект на този продукт, ние можем да се увеличи размерът на консумация на сушени кайсии. Но повече от 100 грама сушени кайсии, лекарите не препоръчват ежедневно там, тъй като в края на краищата това е алергично плода.

сушени сливи

Сините сливи са полезни и за майката и бебето, тъй като тя съдържа много фибри, желязо, калий. Така, фибри нормализира чревната функция, е необходимо да се предотврати желязодефицитна анемия. А калиев подобрява бъбреците и сърцата. В допълнение, на сини сливи, помага при запек, които често са като дете, и роди при жените. Подобно на всички други продукти, сушени сини сливи трябва да се хранят в малки количества в началото, а след това постепенно увеличаване на частите. Във всеки случай, трябва да знаете кога да спрете и да не се яде сини сливи в големи количества, в противен случай новороденото може да започне диария.

Видео: сурова храна диета. Сушени плодове - полезни или не?

Препоръчани статии:
• Дати кърмачки
• Чай за кърмене Hipp
• Бульонът бедрата кърмене

Яжте сушени сини сливи кърмеща майка, по-рано от 3 месеца след раждането на бебето, не се препоръчва.

Повечето майки се яде сини сливи, да го добавите към салати и домашни птици ястия.

стафиди

Сирене не само има прекрасен сладък вкус, но много полезни свойства. Стафидите съдържат:

• Захароза.
• Лактоза.
• Никотиновата киселина.
• Фосфор.
• Калият.
• Множество от микроелементи и витамини.

Поради съдържанието на споменатите по-горе вещества, стафиди кърменето е отличен продукт. Яденето стафиди помага да се справят с нервно напрежение, умора, повишаване на защитните сили на организма. Стафидите са много добър ефект върху сърдечно-съдовата система на майката и бебето.

Видео: Бонбони за отслабване - Топ 8-популярни Бонбони

Преди употреба, че е желателно да ври стафидите в продължение на три минути, или го поставете в контейнер, изсипва вряща вода и се оставя да престои в продължение на известно време. Така стафиди изплакват и да стане по-мек.

Тъй като стафиди може да предизвика чревни спазми и метеоризъм повишаване на бебето, е необходимо да се хранят с повишено внимание. Ако детето вижда добре този продукт, можете да го ядете по безопасен начин. Лекарите препоръчват кърменето да консумират стафиди в компот. И няколко месеца може да има стафиди в суха форма. И все пак, можете да добавите стафиди в зърнени култури или десерти.

шипка

Билкови чайове и чай с дива роза винаги е бил известен с високо съдържание на витамини А, група B, K, E, и т.н. Витамин С се намира в дивата роза в огромни количества, няколко пъти повече, отколкото в цитрусовите плодове, така че този продукт повишава имунитета. Също шипки съдържа мед, калций, магнезий, натрий и желязо. Яденето дива роза по време на кърмене, майка и дете получи огромно количество хранителни вещества. Кърменето помага шипка заустване на излишната течност, в резултат на това е нормализиране на бъбречната функция.

Много кърмещи майки откриват, че от шипки помага за производството на мляко. Например, отвара от шипки е особено полезно за тези жени, които не разполагат с достатъчно кърма. Отвара от шипка са най-добре се приема 30 минути преди кърмене, а след това млякото ще дойде в по-големи числа.

Както и при други продукти, шипка се въвежда в диетата на властта на майката постепенно да се избегне реакция на бебето. Въпреки това, случаи на алергични реакции са изключително редки дива роза.

Когато кърменето е важно да изберете висококачествени сушени плодове. Преди употреба, те трябва да бъдат добре измити с топла вода.

сусам

• Сезам - диетичен продукт. Много майки, които родилки, са с наднормено тегло, така че използването на сусам няма да даде никакви проблеми, ще получат няколко допълнителни килограма.
• Яденето Сезам спомага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.
• Сезам укрепва имунната система на майката и новороденото. Тъй като защитните сили на организма са отслабени жени след раждане, използването на сусам - чудесен начин за повишаване на имунитета.
• Сезам предотвратява кожни заболявания бебе и майка, допринася за нормализиране на листа на кожата. Често по време на бременност при жените се появяват на пигментацията петна по кожата, използвайте сусам елиминира тези петна.
• Сезам съдържа много калций, който влияе благоприятно на развитието на костната система на бебето. Достатъчно е да се само една малка шепа сусам, за да се предаде на майката и количеството на калция дете е необходимо.
• Сезам помага за облекчаване на запек и прочистване на червата.

Препоръчителната дневна доза на сусам - една чаена лъжичка на ден.